Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 31: TTTC - Chạy bền - Trường THCS Khánh Bình

TRƯỜNG THCS KHÁNH BÌNH TUẦN 16 : 30/11->05/12/2009 GIÁO ÁN SỐ 31 Ngày soạn : 17/11/2009 ; Lớp : 7A1, 7A2 Ngày dạy : 02/12/2009 ; Thời Gian : 45 phút Tên bài : TTTC – CHẠY BỀN ( Tiết : 31) I. MỤC TIÊU : 1/ Nội dung : TTTC : Bóng đá : Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân trước, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài. + Tâng bóng bằng đùi. Tâng bóng bằng mu bàn chân + Dẫn bóng bằng má trong. + Dẫn bóng bằng má ngoài + Đá bóng bằng lòng bàn chân ( chuẩn bị kiểm tra) => Trang bị cho HS một số hiểu biết bài tập bổ trợ, xây dựng cảm giác với bóng, luyện tập kĩ năng đá bóng và rèn luyện sức khỏe . CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên * Trò chơi : Người thừa thứ ba 2/ Yêu cầu : - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện . - Thông hiểu được nội dung học mới. Thực hiện tương đối các nội dung ôn . II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường . - Còi, cờ, thùng đa năng, vôi, bóng . III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YẾU LĨNH KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1/ Giáo viên nhận lớp 2/ Giới thiệu nd học 4/ Khởi động : + KĐ chung + Các động tác 3/ Kiểm tra bài cũ II.CƠ BẢN : 1/ TTTC : Bóng đá - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - chạy lăng chân trước, chạy gót chạm mông, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài . - Tâng bóng bằng đùi . - Tâng bóng bằng mu bàn chân . - Dẫn bóng bằng má trong - Dẫn bóng bằng má ngoài -Đá bóng bằng lòng bàn chân @ Củng cố : Trò chơi : Người thừa thứ ba 2/ CHẠY BỀN III. KẾT THÚC : 1/ Thả lỏng : 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 8phút 23phút 5phút 5phút 4phút - Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1) - Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh . - Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu . - Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2) -Căng cơ : đùi trước, đùi sau, gập thân. - Mở hong, đóng hong . - Gọi 4 HS ôn đábóng bằng lòng bàn chân -> HS ý kiến,GV nhận xét xếp loại. * Chú ý : + Tăng thêm độ miết bàn chân và phối hợp đánh tay . + Tư thế thân thẳng, lăng đùi cao khoảng ngang thắt lưng . + Đá má trong phải mở biên độ lòng bàn chân đá lên hướng trước . + Đá má ngoài dang 2 tay thẳng xuống 2bên, dùng má ngoài 2 chân đá sang 2 bên sau cho chạm 2tay .(H. 3) - HS tập tâng đùi không có bóng, GV làm mẫu. Sau đó cho các em tiếp xúc với bóng * Chú ý : khi đánh đùi thân không ngã ra sau, nâng đùi phải có giai đoạn giật đùi dứt khoát. - Điểm tiếp xúc bóng phải chính xác - Có sự linh hoạt của cổ chân * Đối với HS khiếu bóng đá còn kém : khi dùng mu bàn chân tâng bóng lên thì dùng tay chụp lại, tiếp tục tung bóng rồi tâng rồi chụp lại – nhiều lần như thế. Lúc đầu mỗi quả mỗi chụp, rồi tâng 2 quả chụp lại, rồi 3-4-5 quả mới chụp lại * Chú ý : - Khi dẫn bóng cần mở lòng mà không chạy ngang . - Mắt nhìn lên để quan sát . - Không dẫn bóng quá xa chân . - Dẫn bóng lúc quá mạnh quá yếu (H. 7) * Chú ý : -chân trụ đặt khong quá xa so với bóng. -Chân đá bóng phải hướng được toàn bộ tiết diện của lòng bàn chân chạm bóng (mở hết biên độ lòng bàn chân) - Lòng bàn chân chạm bóng đúng điểm vào quả bóng. - Thực hiện đá bóng bổng vào khung thành - Gọi 2 HS thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân , 2 HS đá bóng bằng lòng ->Lớp ý kiến, GV nhận xét.... - Thực hiện giống tiết 24 - Chạy trên địa hình tự nhiên . + Nam : 500m + Nữ : 450m - Tại chổ hít thở rủ tay, chân ,xoa cơ (H. 2) - Trò chơi - Giáo viên đánh giá ưu, khuyết điểm của lớp sau buổi học . - Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực và nâng cao kỹ thuật . +Tiết sau : Kiểm tra đá bóng bằng lòng . - Giáo viên hô “ giải tán “ . - Học sinh hô “ khỏe “ . €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ (H. 1) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 2) µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai O €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → € € O (H. 3) (H.4a) (H.4b) µ HS chia nhóm ra tập luyện theo số lượng bóng đã có -> GV quan sát và chỉnh sửa cho HS . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 5) µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS . ← € € → € € € € € € € € € € € € ← € € → (H. 6) =>Lớp chia thành 2 nhóm dùng cờ làm 2 khung thành tập đá bóng bằng lòng,đá bóng bằng mu bàn chân € €€ € (H. 7a) O € € € › € € O € € € €€ € (H. 7b) O € € € › € € O € € €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € @ Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................ TRƯỜNG THCS KHÁNH BÌNH TUẦN 16 : 30/11->05/12/2009 GIÁO ÁN SỐ 32 Ngày soạn : 17/11/2009 ; Lớp : 7A1, 7A2 Ngày dạy : 04/12/2009 ; Thời Gian : 45 phút Tên bài : TTTC (bóng đá) : kiểm tra ( Tiết : 32) I. MỤC TIÊU : 1/ Nội dung : TTTC : Bóng đá : Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân trước, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài. + Dẫn bóng bằng má trong. + Dẫn bóng bằng má ngoài Kiểm tra : Đá bóng bằng lòng bàn chân (khung thành mini) => Nhằm kiểm nghiệm lại kỹ năng của học sinh sau khi học hết nội dung bóng đá. * Trò chơi : Người thừa thứ ba 2/ Yêu cầu : - Học sinh nghiêm túc trong kiểm tra - Cố gắng hoàn thành nội dung kiểm tra do giáo viên đề ra. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường . - Còi, cờ, thùng đa năng, khung thành mini, vôi, bóng . III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YẾU LĨNH KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1/ Giáo viên nhận lớp 2/ Giới thiệu nd học 4/ Khởi động : + KĐ chung + Các động tác II.CƠ BẢN : 1/ TTTC : Bóng đá - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - chạy lăng chân trước, chạy gót chạm mông, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài - Dẫn bóng bằng má trong - Dẫn bóng bằng má ngoài * Kiểm tra : - Đá bóng bằng lòng bàn chân @ Củng cố : Trò chơi : Người thừa thứ ba III. KẾT THÚC : 1/ Thả lỏng : 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 8phút 27phút 5phút 5phút - Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1) - Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh . - Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu . - Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2) -Căng cơ : đùi trước, đùi sau, gập thân. - Mở hong, đóng hong . * Chú ý : + Tăng thêm độ miết bàn chân và phối hợp đánh tay . + Tư thế thân thẳng, lăng đùi cao khoảng ngang thắt lưng . + Đá má trong phải mở biên độ lòng bàn chân đá lên hướng trước . + Đá má ngoài dang 2 tay thẳng xuống 2bên, dùng má ngoài 2 chân đá sang 2 bên sau cho chạm 2tay .(H. 3) * Chú ý : - Khi dẫn bóng cần mở lòng mà không chạy ngang . - Mắt nhìn lên để quan sát . - Không dẫn bóng quá xa chân . - Dẫn bóng lúc quá mạnh quá yếu (H. 4) Phương pháp tổ chưc : (H. 5) - Đá bóng vào khung thành mini, với khoảng cách 6m. - Mỗi hs đá 4 quả (1thử, 3thật), thực hiện lần lượt từng em một. - Đối với Nam : đá bóng bôûng vào khung thành. Nữ : đá bóng rà vào khung thành. Cách xếp loại : - Loại giỏi : Thực hiện động tác cơ bản đúng vàkhông có quả nào bay ra ngoài khung thành. - Loại khá : Thực hiện động tác cơ bản đúng vàkhông có quả nào bay ra ngoài khung thành . Nhưng còn có một vài sai sót nhỏ . - Loại TB : Thực hiện tương các giai đoạn kỹ thuật động tác và đá có 1 quả bay ra ngoài khung thành. - Loại yếu : Thực hiện kỹ thuật động tác còn sai nhiều và đá có 2 - 3 quả bay ra ngoài khung thành. - Thực hiện giống tiết 24 - Tại chổ hít thở rủ tay, chân ,xoa cơ (H. 2) - Trò chơi - Giáo viên đánh giá ưu, khuyết điểm của lớp sau buổi kiểm tra . - Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực và nâng cao kỹ thuật . +Tiết sau : ôn kiểm tra học kỳ I : chạy nhanh - Giáo viên hô “ giải tán “ . - Học sinh hô “ khỏe “ . €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ (H. 1) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 2) µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai O €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → € € O (H. 3) µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS . ← € € → € € € € € € € € € € € € ← € € → (H. 4) =>Lớp tập hợp ĐH 4 hàng ngang €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € › ÇÇ ÇÇ € (H. 5) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € @ Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................