Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tuần 15 - Năm học 2010-2011

Tuần 15 Ngày soạn: 22. 11. 10 Tiết 29 Ngày dạy : 30. 11. 10 ném bóng - chạy bền I - mục tiêu. 1. Ném bóng: - Biết cách thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa; Chạy đà tự do ném bóng. - Thực hiện cơ bản đúng đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi thường thực hiện 4 bước chéo - ném bóng xa. Ôn tập nội dung kiểm tra HKI: - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh (60m) 2. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. -> Có ý thức kỉ luật tốt, rèn sức nhanh, sức mạnh tay, đảm bảo an toàn, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, bóng ném, thước dây, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chống đẩy 3. Kiểm tra bài cũ: Đà 4 bước chéo ném bóng xa. B.Phần cơ bản 1. Ném bóng * Luyện tập: - Chạy đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. * Kiểm tra kĩ thuật: Đà 4 bước chéo ném bóng Đi thường thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. * Củng cố: Kĩ thuật và thành tích ném bóng. 2. Ôn tập chạy nhanh: - Xuất phát cao - Xuất phát cao - chạy nhanh. 3. Chạy bền. Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn đà 4 bước chéo ném bóng xa, rèn sức mạnh tay, rèn sức bền. Giờ sau chuẩn bị tốt cho kiểm tra ném bóng. 8 -10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 10 lần 2’ 1 lần 30 -32’ 2 lần 3 lần 1 lần 1 lần 2’ 1- 2 lần 2x5m 1x60m 500m nam, nữ. 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x X x x x x -1- 2 HS thực hiện, HS khác nhận xét. - GV nhận xét, cho điểm. - GV nêu yêu cầu chính - HS chia 2 nhóm nam, nữ tập luyện - 2 HS thực hiện/ đợt - Đánh dấu 1 số mốc thành tích để HS phấn đấu. x x - GV quan sát nhắc nhở chung - HS lần lượt thực hiện. X x x x x x x X x x x x x x x - GV nhận xét kĩ thuật từng HS, HS nào thực hiện còn sai sót tự tập sửa sai. - 1 - 2 HS có kĩ thuật đúng và thành tích tốt thực hiện, HS quan sát học tập. - GV nhận xét, nhắc nhở chung. - HS thực hiện theo hàng ngang - HS chạy theo đôi - GV nhận xét kĩ thuật, tính thành tích chạy cho HS. - GV nhắc lại yêu cầu - HS chạy theo nhóm sức khoẻ 8 - 9 em nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 15 Ngày soạn: 22. 11. 10 Tiết 30 Ngày dạy : 03. 12. 10 Kiểm tra : ném bóng I - mục tiêu. - Biết cách thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi thường thực hiện 4 bước đà chéo ném bóng xa . - Thực hiện cơ bản đúng đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi thường thực hiện 4 bước đà chéo ném bóng xa . - Vận dụng tự tập để tăng cường sức khoẻ. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT, ghế GV - GV: Giáo án, bóng ném, thước dây. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: - Lăng cánh tay - Tung bắt bóng 3 Ôn luyện: Đà 4 bước chéo ném bóng xa. (Không bóng) B.Phần cơ bản * Kiểm tra: Đà 4 bước chéo ném bóng xa Đi thường thực hiện 4 bước đà chéo ném bóng xa. - Kĩ thuật: Lần thực hiện tốt nhất. - Thành tích: Lấy lần ném xa nhất. Biểu điểm : - Điểm 9 -10 : Thực hiện tương đối chính xác các bước đà chéo, tư thế ưỡn thân hình cánh cung. Thành tích đạt 35m (nam); 20m (nữ) trở lên. - Điểm 7 - 8: Có sai sót nhỏ khi thực hiện đà 4 bước chéo nhưng thực hiện được tư thế ưỡn thân hình cánh cung ném bóng. Thành tích đạt 32m (nam); 17m (nữ). - Điểm 5 - 6: Thực hiện được 1 bước đà chéo nhưng không thực hiện được tư thế ưỡn thân hình cánh cung. Thành tích đạt 28m (nam); 12m (nữ) hoặc kĩ thuật cơ bản đúng nhưng thành tích đạt dưới 28m (nam), 12m (nữ). - Điểm 3 - 4: Thực hiện sai kĩ thuật, thành tích đạt dưới 28m (nam), 12m (nữ). - Điểm 1 - 2: Các trường hợp phạm quy. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 60m (kiểm tra học kì 1), rèn sức nhanh, sức mạnh tay, sức bền. 10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 10 lần 10 lần 2’ 30’ 1 lần 2 lần 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - GV nêu nội dung kiểm tra - HS tự tập - HS lần lượt thực hiện, 2 HS đo thành tích. HS còn lại ngồi theo hàng quan sát nhận xét. x x x x x x x x x * Chú ý sau khi ném hết 3 lần HS mới lên nhặt bóng về. - GV cho điểm kĩ thuật theo mức độ thực hiện của HS. Điểm cuối cùng là tổng điểm thành tích và kĩ thuật chia đôi. - Trường hợp đặc biệt GV mới cho kiểm tra lại. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x