Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 23+24: Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn: 10/11/2008 Ngày giảng:16/11/2008 Tiết 23: Bài thể dục - Ôn như nội dung tiết 22. - Học các động tác: Thăng bằng, Nhảy. Bật nhảy - Ôn như nội dung tiết 22. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố và thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục với cờ một cách tốt nhất, tiếp tục học 2 động tác mới động tác Thăng bằng, Nhảy. - Giúp Hs nắm được một số động tác bổ trợ để luyện tập kỹ thuật bật nhảy nhằm phát triển sức mạnh của đôi chân. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo, hố nhảy xa, 20 dây nhảy. - Sân TD, đường chạy bền, 10 dây nhảy, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. - Bài củ: Thực hiện động tác: chân, lườn. *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Bài thể dục: Ôn 6 động tác vươn thở, tay, Chân, lườn, bụng, phối hợp. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Học động tác: Thăng bằng, nhảy. - Gv phân tích và thị phạm kỹ thuật động tác ( 2 động tác). - Gv gọi Hs thực hiện - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Ghép 8 động tác của bài thể dục. - Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác, đều, đúng biên độ nhịp điệu, trật tự, nghiêm túc. * Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ: -Tại chổ bật nhảy hai tay chạm vật treo cao, bật cóc. - Nhảy dây. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Y/cầu: Chạy theo nhóm sức khỏe, chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở tốt, trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn tập Bài TD, bật nhảy, chạy bền. 7 phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 2L x8 nhịp 2L x 8 N 3l x 8nhịp 2 L x 8N 10 lần/đt 50 lần/em Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển. - Gọi 4 em thực hiện - Hs nhận xét, Gv quan sát nhận xét cho điểm. - Theo đội hình 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x Gv quan sát - LT hô Gv quan sát nhận xét sửa sai - Theo đội hình 4 hàng ngang. - Gv thị phạm động tác, học sinh quan sát rút kinh nghiệm. - Gv gọi 3 học sinh thực hiện - cả lớp quan sát, Gv quan sát, sửa sai, nhận xét. - Theo đội hình 4 hàng ngang, Hs thực hiện ghép toàn bài. -Gv cho hs chia cặp, nhóm thực hiện - Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Theo đội hình 4 hàng dọc, Hs lần lượt thực hiện các động tác bổ trợ. - Theo cặp, nhóm Hs thực hiện. - Gv quan sát nhận xét - Gv cho Hs chạy theo nhóm sức khỏe 7 em/ nhóm - Gv quan sát nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn: 10/11/2008 Ngày giảng:19/11/2008 Tiết 24: Bài thể dục - Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy. Bật nhảy - Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức, đá lăng trước, đá lăng sau. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. * Mục tiêu: - Cơ bản nắm và thực hiện tương đối đúng phương hướng, biên độ 8 động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, Thăng bằng, Nhảy của bài thể dục với cờ. - Tiếp tục cung cấp cho Hs một số động tác bổ trợ, trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của đôi chân thông qua trò chơi "Nhảy vào vòng tròn tiếp sức". - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, 2 lá cờ xéo. - Sân TD, đường chạy bền, 20 dây nhảy ngắn, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, 2 lá cờ xéo - Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. - Bài củ: Thực hiện động tác: lườn, phối hợp, nhảy. *Yêu cầu: trật tự ngiêm túc, khởi động kĩ. 2/ Phần cơ bản: *Bài thể dục: Ôn 8 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: cơ bản thực hiện đúng động tác, đều, đúng biên độ nhịp điệu, trật tự, nghiêm túc. * Bật nhảy: - Đá lăng trước, sau Trò chơi: "Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" - Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đó chia nhóm cho Hs chơi. - Y/cầu: chơi đúng luật, trật tự nghiêm túc. *Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Y/cầu: Chạy theo nhóm sức khỏe, chạy hết cự ly quy định, phối hợp thở tốt, trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học Ôn tập Bài TD, bật nhảy, chạy bền. 7 phút 2 x 8 nhịp 2 x 8 nhịp 33 phút 2L x8 nhịp 3l x 8nhịp 10 lần/đt 3 lần Nam 500m Nữ 400m 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển. - Gọi 4 em thực hiện - Hs nhận xét, Gv quan sát nhận xét cho điểm. - Theo đội hình 4 hàng ngang . x x x x x x x x x x x x Gv quan sát - LT hô Gv quan sát nhận xét sửa sai - Gv cho Hs chia tổ, cặp, nhóm thực hiện 8 động tác của bài thể dục. - Gv quan sát nhận xét, sửa sai. - Theo cặp, nhóm Hs thực hiện. - Gv quan sát nhận xét xxxxxx Ă Ă Ă Ă Ă Ă xxxxxx Ă Ă Ă Ă Ă Ă Gv quản trò - Theo đội hình 4 hàng dọc Hs chơi - Gv quan sát nhận xét - Gv cho Hs chạy theo nhóm sức khỏe 7 em/ nhóm - Gv quan sát nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"