Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 1 đến Tiết 56

về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 3 hiệp 3 -5lần 10’ 5‘ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - ĐHKĐ: Xếp thành 4 hàng ngang cự ly cách nhau 1 sải tay. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 GV cho HS ôn theo hình thức cá nhân và theo nhóm. Hình thức tập luyện theo phương pháp nhóm quay vòng. - Chạy theo đội hình lớp. - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện Tiết 52 bật nhảy - đá cầu Ngày dạy: Tuần 26 ( 10/3 - 15/03/2008 ) A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Bật nhảy:.Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học bật nhảy bằng 2 chân, tay với vật trên cao. Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, tâng cầu bằng mu bàn chân . II. Phương tiện: Chuẩn bị cầu đá, đường chạy, hố nhảy xa đệm nhảy, xà cột nhảy cao. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3.KTBC: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học bật nhảy bằng 2 chân, tay với vật trên cao. Trò chơi: “Nhảy vượt rào tiếp sức” 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bần chân, tâng cầu bằng mu bàn chân.S III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 3 hiệp 3 -5lần 10’ 5‘ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - ĐHKĐ: Xếp thành 4 hàng ngang cự ly cách nhau 1 sải tay. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 GV cho HS ôn theo hình thức cá nhân và theo nhóm. GV phân tích làm mẫu và tổ chức cho học sinh tập. Hình thức tập luyện theo phương pháp nhóm quay vòng. - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện Tiết 53 bật nhảy - đá cầu - chạy bền Ngày dạy: Tuần 27 ( 17/3 - 22/03/2008 ) A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Bật nhảy:.Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Phương tiện: Chuẩn bị cầu đá, đường chạy, hố nhảy xa đệm nhảy, xà cột nhảy cao. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3.KTBC: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân. Học chuyền cầu bằng mu bàn chân. 3. Chạy bền: (5 vòng sân đối với nam, 3 vòng sân đối với nữ) III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 3 hiệp 3 -5lần 10’ 5‘ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - ĐHKĐ: Xếp thành 4 hàng ngang cự ly cách nhau 1 sải tay. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 GV cho HS ôn theo hình thức cá nhân và theo nhóm. GV phân tích làm mẫu và tổ chức cho học sinh tập. Hình thức tập luyện theo phương pháp nhóm quay vòng. - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện Tiết 54 bật nhảy - đá cầu Ngày dạy: Tuần 27 ( 17/3 - 22/03/2008 ) A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Bật nhảy:.Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, tâng cầu bằng mu bàn chân. Học chuyền cầu bằng mu bàn chân. II. Phương tiện: Chuẩn bị cầu đá, đường chạy, hố nhảy xa đệm nhảy, xà cột nhảy cao. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3.KTBC: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân. Học chuyền cầu bằng mu bàn chân. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 3 hiệp 3 -5lần 10’ 5‘ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - ĐHKĐ: Xếp thành 4 hàng ngang cự ly cách nhau 1 sải tay. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 GV cho HS ôn theo hình thức cá nhân và theo nhóm. GV phân tích làm mẫu và tổ chức cho học sinh tập. Hình thức tập luyện theo phương pháp nhóm quay vòng. - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện Tiết 55 bật nhảy - đá cầu – chạy bền Ngày dạy: Tuần 28 ( 24/3 - 29/03/2008 ) A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Bật nhảy:.Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.. Một số điều luật. II. Phương tiện: Chuẩn bị cầu đá, đường chạy, hố nhảy xa đệm nhảy, xà cột nhảy cao. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3.KTBC: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Một số luật về sân, lưới, nội dung thi đấu 3. Chạy bền trên địa hình nhiên: Nam, nữ 500 m III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 3 hiệp 3 -5lần 10’ 5‘ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - ĐHKĐ: Xếp thành 4 hàng ngang cự ly cách nhau 1 sải tay. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 GV cho HS ôn theo hình thức cá nhân và theo nhóm. GV phân tích làm mẫu và tổ chức cho học sinh tập. Hình thức tập luyện theo phương pháp nhóm quay vòng. - chạy theo đội hình lớp. - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện Tiết 56 bật nhảy - đá cầu Ngày dạy: Tuần 28 ( 24/3 - 29/03/2008 ) A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Bật nhảy:.Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân., phát cầu bằng mu bàn chân. Đấu tập. II. Phương tiện: Chuẩn bị cầu đá, đường chạy, hố nhảy xa đệm nhảy, xà cột nhảy cao. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3.KTBC: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu bằng mu bàn chân. - cho học sinh đấu tập. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 3 hiệp 3 -5lần 10’ 5‘ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - ĐHKĐ: Xếp thành 4 hàng ngang cự ly cách nhau 1 sải tay. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 * * * * 0 0 0 0 GV cho HS ôn theo hình thức cá nhân và theo nhóm. GV phân tích làm mẫu và tổ chức cho học sinh tập. Hình thức tập luyện theo phương pháp nhóm quay vòng. - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện