I / NHIỆM VỤ:
- Giới thiệu chương trình TD lớp 11 mới. Mục tiêu của chương trình
- Lý thuyết: Các nguyên tắc tập luyện TDTT
- 1 số bài tập phát triển chung
II / YÊU CẦU:
- HS nắm được chương trình TD mới.
- Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể.
- Chú ý nghe giáo viên trình bày phương pháp tự tập luyện
- Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯỢNG:
- Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
- Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
- Địa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V/ THỜI GIAN:
- 2 tiết ( 90ph ).
76 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 139 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Khối 11 - Chương trình học kì I - Bản đẹp 4 cột, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
t giao bóng xoáy lên thuận tay
Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể..
Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯỢNG:
Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
Địa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
2 tiết ( 90ph ).
TT
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp và báo cáo sĩ số.
Phổ biến nội dung:
Ôn kỹ thuật đánh bóng xoáy lên trái tay
Học kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay
Rèn luyện thể lực cho học sinh. Chạy trên địa hình tự nhiên
Khởi động:
Chạy một vòng sân.
Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai, gối, cổ chân.
Các động tác lăng tay, tay ngực, lườn, lưng bụng, vặn mình, chân, toàn thân, ép gối ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn: đá lăng chân, nhảy bật tại chỗ
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
5l
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Học sinh sau khi chạy về thì ổn định thành 4 hàng ngang có dãn cách:
PHẦN
CƠ
BẢN
Bóng bàn:
Kỹ thuật: giao bóng thuận tay
TTCB: Người đứng cách bàn 40cm, hai chân mở rộng, chân trái hơi bước lên trước, để thân hình chuyển động, dùng sức
Cách đánh bóng: Tung bóng lên, tay cầm vợt đưa ra phía sau xuống dưới thấp, cổ tay thả lỏng. Khi bóng bắt đầu rơi xuống tay cầm vợt lấy lưng làm trục, mặt vợt hơi nghiêng, vợt đánh từ dưới lên trên sang trái, chú ý hơi miết vợt để tạo lực xoáy lên lớn. Đánh xong trở về TTBĐ.
Oân tại chỗ động tác đánh bóng xoáy lên trái tay
Tại chỗ thảy bóng rồi đánh bóng xoáy lên trái tay
2 người tự tập đánh bóng xoáy lên trái tay
Tại chỗ mô phỏng động tác giao bóng
Giao bóng thuận tay qua bàn
Giao bóng thuận tay vào vị trí quy định
Như trên nhưng 2 người tự tập
Chạy bền: nam 3 vòng, nữ 2 vòng
70p
6lần
10p
15p
10p
10p
10p
10p
10p
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Cho 4 HS sử dụng bàn bóng bàn
Chạy vòng quanh Địa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
PHẦN
KẾT
THÚC
ï Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự do, lắc bắp đùi
ï GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện
3 – 5ph
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Sọan ngày: GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
Tổ trưởng chuyên môn duyệt:
Ng ày d ạy:
Ti ết PPCT:
ÿ ÿ ÿ
GIÁO ÁN SỐ 31
BÓNG BÀN
CHẠY BỀN
I / NHIỆM VỤ:
Ôn kỹ thuật đánh bóng xoáy lên thuận và trái tay
Ôn kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay
Rèn luyện thể lực cho học sinh
II / YÊU CẦU:
Nắm được kỹ thuật đánh bóng xoáy lên thuận và trái tay
Nắm được kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay
Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể..
Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯỢNG:
Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
Địa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
2 tiết ( 90ph ).
TT
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp và báo cáo sĩ số.
Phổ biến nội dung:
Ôn kỹ thuật đánh bóng xoáy lên thuận và trái tay
Ôn kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay
Rèn luyện thể lực cho học sinh. Chạy trên địa hình tự nhiên
Khởi động:
Chạy một vòng sân.
Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai, gối, cổ chân.
Các động tác lăng tay, tay ngực, lườn, lưng bụng, vặn mình, chân, toàn thân, ép gối ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn: đá lăng chân, nhảy bật tại chỗ
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
5l
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Học sinh sau khi chạy về thì ổn định thành 4 hàng ngang có dãn cách:
PHẦN
CƠ
BẢN
Bóng bàn:
Oân động tác đánh bóng xoáy lên thuận tay
Oân động tác đánh bóng xoáy lên trái tay
Giao bóng thuận tay qua bàn
Giao bóng thuận tay vào vị trí quy định
Như trên nhưng 2 người tự tập
Chạy bền: nam 3 vòng, nữ 2 vòng
70p
20p
20p
10p
10p
10p
10p
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Cho 4 HS sử dụng bàn bóng bàn
Chạy vòng quanh Địa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
PHẦN
KẾT
THÚC
ï Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự do, lắc bắp đùi
ï GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện
3 – 5ph
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Sọan ngày: GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
Tổ trưởng chuyên môn duyệt:
Ng ày d ạy:
Ti ết PPCT:
ÿ ÿ ÿ
GIÁO ÁN SỐ 32
BÓNG BÀN
I / NHIỆM VỤ:
Ôn kỹ thuật đánh bóng xoáy lên thuận và trái tay
Kiểm tra kỹ thuật đánh bóng xoáy lên thuận và trái tay
II / YÊU CẦU:
Nắm được kỹ thuật đánh bóng xoáy lên thuận và trái tay
Kiểm tra 100% đạt yêu cầu
Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể..
Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯỢNG:
Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
Địa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
2 tiết ( 90ph ).
TT
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp và báo cáo sĩ số.
Phổ biến nội dung:
Ôn kỹ thuật đánh bóng xoáy lên thuận và trái tay
Rèn luyện thể lực cho học sinh. Chạy trên địa hình tự nhiên
Khởi động:
Chạy một vòng sân.
Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai, gối, cổ chân.
Các động tác lăng tay, tay ngực, lườn, lưng bụng, vặn mình, chân, toàn thân, ép gối ngang – dọc.
Khởi động chuyên môn: đá lăng chân, nhảy bật tại chỗ
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Học sinh sau khi chạy về thì ổn định thành 4 hàng ngang có dãn cách:
PHẦN
CƠ
BẢN
Bóng bàn:
Oân động tác đánh bóng xoáy lên thuận tay
Oân động tác đánh bóng xoáy lên trái tay
Hình thức kiểm tra: Học sinh được chọn 1 trong 2 kỹ thuật để kiểm tra
Điểm 10: Thực hiện đúng kỹ thuật và đánh liên tục được 20 lần cho nam và 15 lần cho nữ
Điểm 9: Thực hiện đúng kỹ thuật và đánh liên tục được 15 lần cho nam và 12 lần cho nữ
Điểm 8: Thực hiện còn ít sai sót kỹ thuật và đánh liên tục được 15 lần cho nam và 12 lần cho nữ
Điểm 7: Thực hiện còn ít sai sót kỹ thuật và đánh liên tục được 15 lần cho nam và 12 lần cho nữ
Điểm 5 – 6: Thực hiện còn sai sót kỹ thuật và đánh liên tục được 10 lần cho nam và 8 lần cho nữ
70p
15p
15p
40p
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Cho HS sử dụng bàn bóng bàn
PHẦN
KẾT
THÚC
ï Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự do, lắc bắp đùi
ï GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện
3 – 5ph
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Sọan ngày: GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
Tổ trưởng chuyên môn duyệt:
ÿ ÿ ÿ
GIÁO ÁN SỐ 33
KIỂM TRA HỌC KỲ HAI
I / NHIỆM VỤ:
Kiểm tra Học Kỳ 2.
II / YÊU CẦU:
Kiểm tra học kỳ đạt thành tích
Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể..
Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯỢNG:
Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
Địa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
2 tiết ( 90ph ).
TT
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp và báo cáo sĩ số.
Phổ biến nội dung:
Kiểm tra kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình (nữ) và cao tay (nam
Kiểm tra học kỳ môn chạy ngắn
Khởi động:
Chạy một vòng sân.
Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai, gối, cổ chân.
Các động tác lăng tay, tay ngực, lườn, lưng bụng, vặn mình, chân, toàn thân, ép gối ngang – dọc.
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Học sinh sau khi chạy về thì ổn định thành 4 hàng ngang có dãn cách:
PHẦN
CƠ
BẢN
Bóng bàn:
Oân động tác giao bóng xoáy lên thuận tay
Hình thức kiểm tra: Học sinh được giao 5 quả và đúng vào vị trí quy định. Nếu sai kỹ thuật thì coi như 1 lần kiểm tra.
Điểm 10: Thực hiện đúng kỹ thuật và đúng vào vị trí quy định 3 quả
Điểm 9: Thực hiện đúng kỹ thuật và đúng vào vị trí quy định 2 quả
Điểm 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và đúng vào vị trí quy định 1 quả
Điểm 7: Thực hiện đúng kỹ thuật và không vào vị trí quy định 0 quả
Điểm 5 – 6: Thực hiện còn sai sót kỹ thuật
70p
15p
15p
40p
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Cho HS sử dụng bàn bóng bàn
PHẦN
KẾT
THÚC
ï Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự do, lắc bắp đùi
ï GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện
3 – 5ph
Tập trung lớp thành 4 hàng ngang:
Sọan ngày: GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
Tổ trưởng chuyên môn duyệt:
File đính kèm:
- TD 11 HKI.doc