Giáo án Thể dục 7 - Chương trình cả năm - Năm học 2010-2011

y chằng. - Cỏc động tỏc chạy. 4. Kiểm tra bài cũ:. Nhảy bước bộ trờn khụng. B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Nhảy “ Bước bộ” trờn khụng. 1 1 2x8N 2x8N 2x8N 1 1- 2 3- 4 10p 30p - CS tập chung lớp, bỏo sĩ số. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ngắn gọn, rễ hiểu: - GV tổ chức, HS khởi động. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - 4- 5 HS htực hiện, nhận xột. - GV nhận xột, đỏnh giỏ. - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o o - Trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Chạy đà tự do Nhảy xa kiểu “ ngồi”. - Kiểm tra thử ( Nhảy xa kiểu “ Ngồi” ) 2. Chạy bền: Chạy trờn sõn tập: Nam 3 vũng. Nữ 2 vũng. C. Phần kết thỳc: 1. Thả lỏng: Thực hiện hồi tĩnh cơ bắp. 2. Nhận xột: NX buổi tập. 3. Hướng dẫn ơ nhà: - Tập luyện sức mạnh chõn. - Tập luyện sức bền. - CB sức khỏe, trang phục, vệ sinh sõn tõp. 2- 3 4- 5 1 1 2x8N 1 1 5p - GV tổ chức, đỏnh giỏ kết quả. - HS chơi trũ chơi. *ĐH: o o o o l l l l o o o o l l l l - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o o - HS htực hiện, nhận xột. - GV nhận xột, đỏnh giỏ. - GV nờu yờu cầu, quan sỏt HS . * ĐH: - GV tổ chức, HS thực hiện động tỏc. - GV NX ý thức, thỏi độ, kỹ thuật HS.( biểu dương phờ bỡnh HS) - GV hướng dẫn theo ND đó xỏc định. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ngày giảng 7A:.. 7B:.. Tiết 67 ễN TẬP HỌC Kè II I. Mục tiờu yờu cầu: * Bật nhảy: ễn: Nhảy “ Bước bộ” trờn khụng; Trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”; Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. Kiểm tra thử. II. Địa điểm- phương tiện: * Địa điểm: Tại sõn tập. * Phương tiện: cũi, cờ, vỏn + hố nhảy, trang phục, vệ sinh sõn tập. III. Tiến trỡnh dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương phỏp S.L T.G A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sk. 7A: 7B: 2. Phổ biến: nội dung, yờu cầu buổi tập. 3. Khởi động: - Tập bài TD phỏt triển chung. - Xoay cỏc khớp. - ộp dõy chằng. - Cỏc động tỏc chạy. 4. Kiểm tra bài cũ:. Nhảy bước bộ trờn khụng. B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Nhảy “ Bước bộ” trờn khụng. 1 1 2x8N 2x8N 2x8N 1 1- 2 4- 5 10p 30p - CS tập chung lớp, bỏo sĩ số. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ngắn gọn, rễ hiểu: - GV tổ chức, HS khởi động. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - 4- 5 HS htực hiện, nhận xột. - GV nhận xột, đỏnh giỏ. - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o o - Trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. - Kiểm tra thử ( Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà) C. Phần kết thỳc: 1. Thả lỏng: Thực hiện hồi tĩnh cơ bắp. 2. Nhận xột: NX buổi tập. 3. Hướng dẫn ơ nhà: - Tập luyện sức mạnh chõn. - Tập luyện sức bền. - CB sức khỏe, trang phục, vệ sinh sõn tõp. 2- 3 4- 5 1 2x8N 1 1 5p - GV tổ chức, đỏnh giỏ kết quả. - HS chơi trũ chơi. *ĐH: o o o o l l l l o o o o l l l l - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o - HS htực hiện, nhận xột. - GV nhận xột, đỏnh giỏ. - GV tổ chức, HS thực hiện động tỏc. - GV NX ý thức, thỏi độ, kỹ thuật HS.( biểu dương phờ bỡnh HS) - GV hướng dẫn theo ND đó xỏc định. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ngày giảng 7A:.. 7B:.. Tiết 68 ễN TẬP HỌC Kè II I. Mục tiờu yờu cầu: * Bật nhảy: ễn: Nhảy “ Bước bộ” trờn khụng; Trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”; Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. Kiểm tra thử. II. Địa điểm- phương tiện: * Địa điểm: Tại sõn tập. * Phương tiện: cũi, cờ, vỏn + hố nhảy, trang phục, vệ sinh sõn tập. III. Tiến trỡnh dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương phỏp S.L T.G A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sk. 7A: 7B: 2. Phổ biến: nội dung, yờu cầu buổi tập. 3. Khởi động: - Tập bài TD phỏt triển chung. - Xoay cỏc khớp. - ộp dõy chằng. - Cỏc động tỏc chạy. 4. Kiểm tra bài cũ:. Nhảy bước bộ trờn khụng. B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Nhảy “ Bước bộ” trờn khụng. 1 1 2x8N 2x8N 2x8N 1 1- 2 4- 5 10p 30p - CS tập chung lớp, bỏo sĩ số. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ngắn gọn, rễ hiểu: - GV tổ chức, HS khởi động. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - 4- 5 HS htực hiện, nhận xột. - GV nhận xột, đỏnh giỏ. - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o o - Trũ chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà. - Kiểm tra thử ( Chạy đà chớnh diện giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà) C. Phần kết thỳc: 1. Thả lỏng: Thực hiện hồi tĩnh cơ bắp. 2. Nhận xột: NX buổi tập. 3. Hướng dẫn ơ nhà: - Tập luyện sức mạnh chõn. - Tập luyện sức bền. - CB sức khỏe, bỳt, trang phục, vệ sinh sõn tõp tiết sau thi học kỡ II. 2- 3 4- 5 1 2x8N 1 1 5p - GV tổ chức, đỏnh giỏ kết quả. - HS chơi trũ chơi. *ĐH: o o o o l l l l o o o o l l l l - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o - HS htực hiện, nhận xột. - GV nhận xột, đỏnh giỏ. - GV tổ chức, HS thực hiện động tỏc. - GV NX ý thức, thỏi độ, kỹ thuật HS.( biểu dương phờ bỡnh HS) - GV hướng dẫn theo ND đó xỏc định. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ngày giảng:7A.. 7B... Tiết 69 THI HỌC KỲ II I. Mục tiờu yờu cầu: * Đỏnh giỏ kết quả nhận thức, rốn luyện của học sinh trong học kỳ II về lý thuyết chung và thực hành Bật nhảy. * Thực hiện đầy đủ nội dung thi, cú kết quả cao. * Biết vận dụng tự RLTT hàng ngày. II. Chuẩn bị: * GV: ma trận hai chiều, cõu hỏi, đỏp ỏn. * HS: bỳt, kiến thức, kỹ thuật, sức khoẻ, trang phục. 1. Thiết lập ma trận hai chiều: Mức độ Chủ đề Nhận biết Thụng hiểu Vận dụng Tổng ĐÁ CẦU 1 (1) 1 (1) 2 (2) BẬT NHẢY 1 (1) 1 (7) 2 (8) Tổng 1 (1) 2 (2) 1 (7) 4 (10) 2. Biờn soạn cõu hỏi: A. Lý thuyết:(3điểm) Cõu 1(1đ) Em đó học những nội dung phỏt cầu nào ? Phõn biệt từng nội dung đú ? Cõu 2(1đ) Hóy chỳ thớch ( chỗ mũi tờn) kớch thước sõn đỏ cầu đơn và sõn đỏ cầu đụi ? Cõu 3(1đ) Khi nhảy “ Bước bộ” trờn khụng, tư thế chõn lăng và chõn giậm nhảy cần như thế nào ? Chõn nào chạm cỏt, động tỏc như thế nào? B. Thực hành:(7điểm) Thực hiện kỹ thuật và thành tớch nhảy “ Bước bộ” trờn khụng. 3. Đỏp ỏn- biểu điểm: A. Lý thuyết:(3điểm) Cõu 1(1đ) * Phỏt cầu gồm: + Phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn. + Phỏt cầu cao chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn. * Phõn biệt: + Phỏt cầu thấp chõn là bàn chõn đỏ cầu khụng nõng cao quỏ đầu gối. + Phỏt cầu cao chõn là bàn chõn chạm cầu ở độ cao trờn đầu gối. Cõu 2(1đ) Kớch thứơc sõn đỏ cầu đơn và đụi. 5,18m 1,98 13,40m Cõu 3(1đ) * Nhảy bước bộ trờn khụng: + Chõn lăng nõng đựi lờn cao, gập gối phớa trước. + Chõn giậm nhảy duỗi thẳng phớa sau. * Chõn lăng chủ động tiếp cỏt, trựng gối để giảm chấn động. B. Thực hành:(7điểm) Điểm Mức độ thực hiện Thành tớch/m Nam Nữ 7 Cả hai lần nhảy thực hiện tốt động tỏc kĩ thuật. 3,00 2,80 6 Cả hai lần nhảy thực hiện tốt động tỏc kĩ thuật. 2,90 2,70 5 Hai lần nhảy chỉ một lần thực hiện tốt kĩ thuật. 2.80 2,60 4 Cả hai lần nhảy chỉ thực hiện tương đối kĩ thuật. 2,70 2,50 3 Hai lần nhảy chỉ một lần thực hiện tương đối kĩ thuật. 2,60 2,40 1- 2 Cả hai lần nhảy đều khụng thực hiện được kĩ thuật. 2,50 2,30 III. Tiến trỡnh dạy học: 1. Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ. 7A: 7B:. 2.Thi lý thuyết: (ở lớp) 3. Thi thực hành: (ngoài sõn) 4. Nhận xột, đỏnh giỏ. 5. Hướng dẫn ở nhà: - RLTT thường xuyờn. - Kiểm tra TCRLTT vào tiết sau. Ký duyệt của TCM GVBM Triệu Quang Nghị Ngày giảng 7A:.. 7B:.. Tiết 70 KIỂM TRA TIấU CHUẨN RẩN LUYỆN THÂN THỂ I. Mục tiờu yờu cầu: * Kiểm tra đỏnh giỏ khả năng tập luyện của học sinh trong học kỡ II, cả năm. * Giỳp học sinh phỏt huy được hết tố chất của mỡnh. II. Địa điểm- phương tiện: * Địa điểm: Tại sõn tập. * Phương tiện: cũi, cờ, thước dõy, vệ sinh sõn tập. III. Tiến trỡnh dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương phỏp S.L T.G A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sk. 7A: 7B: 2. Phổ biến: nội dung, yờu cầu buổi tập. 3. Khởi động: - Xoay cỏc khớp. - ộp dõy chằng. - Cỏc động tỏc chạy. 4. Kiểm tra bài cũ: ( Khụng kiểm tra) B. Phần cơ bản: * Nội dung: Kiểm tra thành tớch Bật xa tại chỗ. * Tổ chức: chạy theo từng nhúm 5- 6 em, mỗi em bật 3 lần, lấy thành tớch tốt nhất. * Cỏch đỏnh giỏ: theo 4 mức: Giỏi; Khỏ; Đạt; Chưa đạt. 1 1 2x8N 2x8N 1 10p 30p - CS tập chung lớp, bỏo sĩ số. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ngắn gọn, rễ hiểu: - GV tổ chức, HS khởi động. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ND, tổ chức, cỏch đỏnh giỏ. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Mức Nội dung T. tớch Nam Nữ Giỏi Bật xa 195 175 Khỏ 180 165 Đạt 170 155 C.đạt Dưới 170 Dưới 155 C. Phần kết thỳc: 1. Thả lỏng: Thực hiện hồi tĩnh cơ bắp. 2. Nhận xột: NX buổi tập. 3. Hướng dẫn ơ nhà: - ễn luyện và chơi búng đỏ. - Tập luyện sức nhanh, sức bền. - CB tốt sức khoẻ cho năm học sau. 2x8N 1 1 5p - HS thực hiện. - GV quan sỏt, đo thành tớch, đỏnh giỏ. *ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV tổ chức, HS thực hiện động tỏc. - GV NX ý thức, thỏi độ, kỹ thuật HS.( biểu dương phờ bỡnh HS) - GV hướng dẫn theo ND đó xỏc định. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o * Ghi chỳ : + Giỏo viờn kẻ bảng đỏnh giỏ TCRLTT kốm theo. + Giỏo viờn cú bảng xếp loại theo dừi hs từ lớp 6- 9( Khụng lấy điểm ) STT Họ và tờn Nội dung Thành tớch Xếp loại 1 2 3 4 ..... ........................... .. .. .. .. Bật xa ....................... . .. .. ....................... .. . .