Giáo án Thể dục 7 - Bản đẹp 2 cột - Năm học 2009-2010 - Lê Văn Hùng

ĩ thuật vừa học . + Chạy bền : Luyện tập chạy bền . HS tích cực tập luyện để nâng cao sức khỏe . II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – vôi – Cầu đá . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . PHẦN CƠ BẢN 1/ TTTC : Đá cầu . + Ôn : + Tâng cầu bằng mu giữa , má trong và gối + Tâng cầu băng má ngoài, khống chế cầu bằng ngực, đầu . + Chuyền cầu bằng các bộ phận : mu giữa, má ngoài, má trong, đầu . Một số chiến thuật phát cầu trong thi đấu : - Phát cầu thấp gần : x - Phát cầu cao sâu : x + Đấu tập . 3/Chạy bền : Luyện tập chạy bền + Nam : 800m + Nữ : 600m PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học . 10 phút Mỗi động tác 2l*8n 30 phút 5 phút - Đội hình 4 hàng ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * + GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện . + Cả lớp đồng loạt thực hiện - GV quản lí chung .+ Nhóm 2 em đứng đối diện nhau chuyền cầu . GV quan sát , nhắc nhở . - GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện . - Hai em đứng đối diện nhau, mỗi em thay nhau phát 5 quả- GV quan sát, sửa sai . + GV làm mẫu + pt ngắn gọn động tác . + Cho HS tập như trên . + GV nêu nội dung - yêu cầu tập . + Cả lớp chạy một lần thành một hàng, theo lệnh của GV . + GV quan sát - nhắc nhở . ▲ GV - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán sự hướng dẫn Ngµy 4 th¸ng 4 n¨m 2010 Tiết 61: TTTC - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + TTTC : Đá cầu : củng cố, ôn luyện những kĩ thuật đã học . Tiếp tục trang bị một số kĩ thuật mới .Học sinh thực hiện đúng các kĩ thuật đã học, nắm được các kĩ thuật vừa học. + Chạy bền : Luyện tập chạy bền . HS tích cực tập luyện để nâng cao sức khỏe. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – vôi – Cầu đá . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . PHẦN CƠ BẢN 1/ TTTC : Đá cầu . + Ôn : + Tâng cầu bằng mu giữa , má trong và gối + Tâng cầu băng má ngoài, khống chế cầu bằng ngực, đầu . + Chuyền cầu bằng các bộ phận : mu giữa, má ngoài, má trong, đầu . * Ôn : một số chiến thuật phát cầu trong thi đấu : - Phát cầu thấp gần : x - Phát cầu cao sâu : x - Tập phát cầu kết hợp với chuyền cầu qua lại . X X + Đấu tập . Giới thiệu luật thi đấu ( ngắn gọn ) 3/Chạy bền : Luyện tập chạy bền + Nam : 800m + Nữ : 600m PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học . 10 phút 30 phút 5 phút - Đội hình 4 hàng ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * + GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện . + Cả lớp đồng loạt thực hiện - GV quản lí chung . + Nhóm 2 em đứng đối diện nhau chuyền cầu . GV quan sát , nhắc nhở . * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện . - Hai em đứng đối diện nhau, mỗi em thay nhau phát 5 quả- GV quan sát, sửa sai . + GV làm mẫu + pt ngắn gọn động tác . + Cho HS tập như trên . - GV hướng dẫn nội dung tập luyện . - Nhóm 2 em đứng đối diện nhau thực hiện . - GV quan sát- sửa sai . + GV nêu nội dung - yêu cầu tập . + Cả lớp chạy một lần thành một hàng, theo lệnh của GV . + GV quan sát - nhắc nhở . ▲ GV Cán sự hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp Ngµy 6 th¸ng 4 n¨m 2010 Tiết 62: TTTC - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + TTTC : Đá cầu : củng cố, ôn luyện những kĩ thuật đã học . Tiếp tục trang bị một số kĩ thuật mới .Học sinh thực hiện đúng các kĩ thuật đã học, nắm được các kĩ thuật vừa học CHUẨN BỊ KIỂM TRA . + Chạy bền : Luyện tập chạy bền . HS tích cực tập luyện để nâng cao sức khỏe CHUẨN BỊ KIỂM TRA . II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – vôi – Cầu đá . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . PHẦN CƠ BẢN 1/ TTTC : Đá cầu . + Ôn : + Tâng cầu bằng mu giữa , má trong và gối + Tâng cầu băng má ngoài, khống chế cầu bằng ngực, đầu . + Chuyền cầu bằng các bộ phận : mu giữa, má ngoài, má trong, đầu . * Ôn : một số chiến thuật phát cầu trong thi đấu : - Phát cầu thấp gần : x - Phát cầu cao sâu : x - Tập phát cầu kết hợp với chuyền cầu qua lại . X X + Đấu tập . Giới thiệu luật thi đấu ( ngắn gọn ) 3/Chạy bền : Luyện tập chạy bền + Nam : 800m + Nữ : 600m PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học . 10 phút 30 phút 5 phút - Đội hình 3 hàng ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * + GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện . + Cả lớp đồng loạt thực hiện - GV quản lí chung . + Nhóm 2 em đứng đối diện nhau chuyền cầu . GV quan sát , nhắc nhở . * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện . - Hai em đứng đối diện nhau, mỗi em thay nhau phát 5 quả- GV quan sát, sửa sai . + GV làm mẫu + pt ngắn gọn động tác . + Cho HS tập như trên . - GV hướng dẫn nội dung tập luyện . - Nhóm 2 em đứng đối diện nhau thực hiện . - GV quan sát- sửa sai . + GV nêu nội dung - yêu cầu tập . + Cả lớp chạy một lần thành một hàng, theo lệnh của GV . + GV quan sát - nhắc nhở . ▲ GV Cán sự hướng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp Ngµy 11 th¸ng 4 n¨m 2010 Tiết 63: KIỂM TRA TTTC I/ MỤC TIÊU : TTTC : HS thực hiện được kỹ thuật phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – vôi – Cầu đá . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang PHẦN CƠ BẢN 1. Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật phát câu thấp chân bằng mu bàn chân. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra: Từng HS khi đến lượt kiểm tra tiến vào khu phát cầu ( do GV quy định) mỗi em thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân 3 lần. 3. Cách cho điểm: Cho điểm theo mức độ thực hiện kỹ thụât và thành tích đạt được của từng HS. Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác và cả 3 lần phát cầu đều qua lưới sang sân đối phương. Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác và 2 lần phát cầu đều qua lưới sang sân đối phương. một lần không qua. Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác và 1 lần phát cầu đều qua lưới sang sân đối phương 2 lần không qua. Điểm 3 – 4: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác và cả 3 lần phát cầu không qua lưới sang sân đối phương. PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học . 10 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 2l*10m 30 phút 5 phút - Đội hình 3 hàng ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV + GV nêu nội dung- yêu cầu kiểm tra. Đội hình kiểm tra * * * * * * * * * * * * * * * * * * x ▲ GV GV kiểm tra đánh giá cho điểm HS Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán sự hướng dẫn Ngµy 12 th¸ng 4 n¨m 2010 Tiết 64: KIỂM TRA CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Chạy bền : HS chạy đúng kỹ thuật và chay hết cự ly quy định. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – 2 đồng hồ thể thao . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang PHẦN CƠ BẢN 1. Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật chạy 500M có tính thời gian và không tính thời gian. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra thành nhiều đợt 4 đến 5 Em. - Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. Trường hợp đặc biệt GV có thể kiểm tra lần 2 vào buổi học khác. - Những HS có thể lực yếu hoặc sức khoẻ không bình thường GV cho chạy 200M đến 400M không tính thời gian. 3. Cách cho điểm: Cho điểm theo mức độ thực hiện kỹ thụât và thành tích đạt được của từng HS. Điểm 9 – 10: Chạy đạt thành tích đạt 105 giây. Điểm 7 – 8: Chạy đạt thành tích đạt 115 giây. Điểm 5 – 6: Chạy đạt thành tích đạt 125 giây. (Các trường hợp khác do GV quyết định) PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học . 10 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 2l*10m 72 phút 8 phút - Đội hình 3 hàng ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV + GV nêu nội dung- yêu cầu kiểm tra. Đội hình kiểm tra * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV GV kiểm tra đánh giá cho điểm HS - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán sự hướng dẫn