Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tiết 3+4: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn: 2/9/2008 Ngày giảng: 8/9/2008 Tiết 3: Đội Hình Đội Ngũ - Ôn như nội dung tiết 2. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2 đến hết. - Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 Chạy nhanh -Trò chơi " chạy tiếp sức" "chạy tiếp sức chuyễn vật" một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh " chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc.." * Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức đã học để thực hiện tốt nội dung đội hình đội ngũ, thực hiện tốt cách điểm số theo chu kì, Nắm và thực hiện tốt cách biến đổi đội hình 0-2- 4 - Nắm một số động tác bổ trợ và trò chơi để vân dụng vào kỹ thuật chạy nhanh. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, tranh kỹ thuật, Hs vệ sinh sân tập - Sân TD, đường chạy nhanh, bàn đạp. Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay,chân, ép dẻo. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc , khởi động kĩ 2/ Phần cơ bản: *ĐHĐN: ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, phải, đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và 1 -2, 1 - 2 đến hết. - Y/cầu thực hiện trật tự nghiêm túc. * Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. đội hình 0-2-4 thực hiện theo khẩu lệnh "Theo số đã điểm..bước" "Về vị trí cũ... bước" Y/cầu thực hiện theo khẩu lệnh của Gv và của nhóm trưởng *Chạy nhanh: -trò chơi"chạy tiếp sức con thoi" "chạy tiếp sức chuyển vật" - yêu cầu: chơi đúng luật trật tự nghiêm túc. - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - yêu cầu: cơ bản nắm được các động tác bổ trợ. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học ÔnluyệnĐHĐN,chạy nhanh, chạy bền 7 phút 2 x 8nhịp 33 phút 4 x8 nhịp 1 - 2 lần 2-3 lần 1 - 2 lần 2 x 10M 5 phút 2 x 8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động Gv quan sát nhận xét. - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs tập luyện Gv quan sát sửa sai nếu có. Gv gọi 10 em lên làm mẫu - Gv hướng dẫn, cã lớp quan sát rút kinh nghiệm. - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs tập luyện - 10 em/ nhóm, nhóm trưởng điều khiển - Gv quan sát sửa sai và nhận xét. xuất phát x x x x x x x x 10 M x x x x x x x x Gv quản trò đích Theo đội hình 4 hàng dọc x x x x x x x x x x 10 mét x x x x x x x x x x Gv quan sát sửa sai, nhận xét Theo đội hình 4 hàng ngang Theo đội hình 4 hàng ngang Hs thực hiện động tác thả lỏng - Gv quan sát Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn: 2/9/2008 Ngày giảng:10/9/2008 Tiết 4: Đội Hình Đội Ngũ - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng ngiêm, đứng nghĩ, Quay phải, trái , quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 Chạy nhanh: - Ôn luyện tại chổ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. Chạy bền: - Học: phân phối sức khi chạy; chạy trên địa hình tự nhiên. * Mục tiêu: Rèn luyện cho Hs tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn và kĩ luật trong luyên tập đội hình đội ngũ. - Nắm được một số động tác bổ trợ tại chổ đánh tay, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, thực hiện tốt kỹ thuật mặt hướng chạy xuất phát. Nắm và biết cách phân phối sức trong chạy bền. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, tranh kỹ thuật, Hs vệ sinh sân tập. - Sân TD, đường chạy nhanh, chạy bền, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao... * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo....vv -Yêu cầu: trật tự nghiêm túc , khởi động kĩ 2/ Phần cơ bản: *ĐHĐN: ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, phải, đằng sau, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Yêu cầu thực hiện trật tự nghiêm túc, đúng động tác. *Chạy nhanh: - chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - Ôn luyện tại chổ đánh tay - Đứng mặt hướng chạy - xuất phát - yêu cầu: cơ bản nắm được các động tác bổ trợ. *Chạy bền: - Gv giới thiệu cách phân phối sức khi chạy. - Chạy trên địa hình tự nhiên - yêu cầu chạy hết cự li quy định nghiêm túc,trật tự không xô đẩy trong khi chạy. 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Học lý thuyết mục 2 7phút 2 x 8nhịp 33 phút 4L x8 nhịp 2Lx 10M 20 lần Hs nghe giới thiệu Nam 400M Nữ 300M 2 x 8N 5 phút 2 x 8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs tập luyện, nhóm trưởng điều khiển. - Gv quan sát nhận xét, sửa sai Theo đội hình 4 hàng dọc Hs ôn luyện x x x x x x x x 10 M x x x x x x x x Gv quan sát và sửa sai nếu có Theo đội hình 4 hàng ngang Gv cho Hs chạy theo nhóm sức khỏe 7 em - Gv quan sát nhận xét Theo đội hình 4 hàng ngang Hs củng cố bài và thả lỏng. Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"