Giáo án môn Thể dục Lớp 10 - Tiết 37: Cầu lông - Bóng chuyền

GIÁO ÁN 17 CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN I / Mục tiêu: - Giới thiệu tác dụng của tập cầu lông, học cách cầm vợt, cầu và TTCB - Luyện tập kỷ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt. II / Địa điểm, phương tiện : Địa điểm: Sân trường . Phương tiện : vợt , cầu, bóng chuyền . III / Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ L Hoạt động của GV – HS I / Phần mở đầu: - Nhận lớp: - Khởi động : + Xoay khớp từ đầu cổ đến chân, căng các nhóm cơ. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , đạp sau, tăng tốc 8 -> 10 p 2p 3p 5p - HS tập trung 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X( GV) X( GV) ĐH tập trung ĐH khởi động - Cán sự tập hợp lớp, điểm số báo cáo - GV nhận lớp , phổ biến nội dung và qui định tiết học . II / Phần cơ bản : 1) Cầu lông : - Tác dụng: tăng cường sức khoẻ , phát triển thể lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành mạnh - Cách cầm vợt: cầm bằng tay thuận, ngón cái, trỏ tiếp súc má trái và phải của cán vợt, 3 ngón còn lại cầm tự nhiên. - Cầm cầu: có 2 cách : + Cầm ở cánh cầu + cầm ở núm cầu - TTCB: có 2 tư thế: + Tư thế 1: 2 chân // rộng bằng vai,trọng tâm dồn đều 2 chân lung cong tự nhiên, mặt vợt cao ngang bụng. + Tư thế 2: đứng 2 chân trước, sau .Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước , lưng cong tự nhiên, mặt vợt cao ngang đầu. 2) Một số trò chơi làm quen với cầu :Di chuyển tâng cầu bằng 2 mặt vợt. 3) Bóng chuyền : - Giới thiệu về bóng chuyền. - Các kĩ thuật cơ bản (di chuyển, chuyền bóng cao tay) + Di chuyển: Bước ngang, bước chạy + Chuyền bóng: Cách đón bóng, hình tay, cách tiếp xúc bóng, cách đẩy bóng đi 5p 5p 5p 5p 5p 7p 8p - ĐH tập trung 4 hàng ngang - GV giới thiêu và làm mẫu động tác - Gọi 1-> 2 HS thực hiện GV sữa sai. - Giản cách đội hình để tập luyện:4 hàng ngang so le. - ĐH trò chơi : xxxx x 5m xxxx x xxxx x xxxx x X( GV) KT chuyền bóng III / Phần kết thúc : Thả lỏng. Nhận xét, đánh giá. Dặn dò. Xuống lớp. 3p 2p - ĐH thả lỏng như ĐH khởi động - ĐH tập trung GV nhận xét, đánh giá, dặn dò. - GV hô “giải tán” cả lớp đồng thanh hô “khoẻ”.