Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 54: Đá cầu; Chạy bền

I. Khởi động:

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

-Bài TD tay không.

-Xoay và làm giẻo các khớp.

-Chạy bước nhỏ.

-Chạy nâng cao đùi.

-Chạy đá lăng chân ra sau.

-Ép ngang-ép dọc

3.Bài cũ: Hoàng Văn Đạt 10A

 

doc2 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 108 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 54: Đá cầu; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
giáo án 54 - Đá cầu: +Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Học một số chiến thuật. + Giới thiệu luật đá cầu. + Đấu tập. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên A. Mục tiêu: Củng cố và tăng cường sức khoẻ,l hình thành kỹ năng kỹ xảo môn đá cầu. B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường, 2 em 1 quả cầu, sổ điểm cá nhân, còi. C. Đối tượng : Khối 10 Thời gian............................................................................................. Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: Hoàng Văn Đạt 10A 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** 3-5m * -Đội hình 2: * - Đội hình 1: II. Trọng động: 1. Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân: 2. Học một số chiến thuật: 3. Đấu tập: 4. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: 30 5 6 9 10 - Đội hình 3: 2 1 1 2 - Đội hình 3: - Đội hình 3: Chia thành nhiều đội và số lượng nam nữ đều nhau cho hs thi đấu. - Đội hình 5: Chia nhóm 10 em thực hiện trên sân vận động. Sân vận động trường III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 3. Củng cố: cho em em lên thực hiện lại các KT đã học. 4. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 7 3 3 1 -Đội hình 2: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m * ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** -Đội hình 1 3-5m * Trường THPT Thanh Chương 7/2/08 Giáo viên Dương Quang Huy

File đính kèm:

  • doch10.54.doc