Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 1 đến Tiết 56 - Bản đẹp 3 cột

ao kiểu “Bước qua”. d. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4.Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ và rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình. III.PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét kết quả buổi học. - Bài tập về nhà: + Luyện tập tâng cầu, chuyền cầu. + Luyện tập chạy bền. - Dặn dò: Cbị sân bãi,dụng cụ tiết sau 1 - 2 phút 3 - 4 phút 3lx8nhịp/đt 2X10mét/đt 30 - 32phút 10 - 12 phút 1- 2x3lần 2 - 4x2lần 10 - 12 phút Đấu đơn 2 - 3 phút 1 - 2 Hs 4 - 5 phút Nam 600m. Nữ 500m. 3 - 4 phút 4 - 5 phút 20 - 30phút Nữ: 800m Nam1000m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x - Chạy vòng quanh sân tập. x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV Tiết: 51 + 52 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU Ns: 26/02/09 CHẠY BỀN Nd: 11/03/09 A. MỤC TIÊU: - Thông hiểu các kĩ thuật đá cầu, thi đấu tập, kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện đúng kĩ thuật và nâng cao thành tích trong tập luyện. - Tự giác tích cực tập luyện, đảm bảo trật tự an toàn trong giờ học. B. PHƯƠNG PHÁP: - Đồng loạt, phân chia theo nhóm. - Hs thực hiện - Gv quan sát và sửa sai (nếu có). C. CHUẨN BỊ GIÁO CỤ: - Sân + cọc + lưới đá cầu, cọc + xà + nệm nhảy cao. - Trang phục TD gòn gàn, cầu đá, ghế GV. D. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. II.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân ... - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót cham mông, chạy đạp sau. 2.Bài củ: - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. 3.Học bài mới: a.Nhảy cao: - Ôn một số ĐTBT: + Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Luyện tập hoàn thiện kt nhảy cao và nâng cao thành tích. b. Đá cầu: - Ôn tập tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu. - Đấu tập. c. Củng cố: - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. 4.Thả lỏng: - Rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình theo từng đôi. 3 - 4 phút 6 - 8 phút 3lx8nhịp/đt 2lx10mét/đt 2 - 3 phút 2 - 4 Hs 27 - 28phút 12 - 13 phút 2 - 3lần/ đt 3 - 4x2 lần 12 - 13 phút Đấu đôi 2 - 3 phút 1 - 2 Hs 2 - 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TIẾT 2: 1.GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: 2.Động tác bổ trợ chuyên môn: - Ép trước - Sau, ép phải - Trái. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - Gót chạm mông, chạy đạp sau. 3.Học bài mới: a.Nhảy cao: - Ôn một số ĐTBT: + Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Luyện tập hoàn thiện kt và nâng cao thành tích nhảy cao. b. Đá cầu: - Luyện tập tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu. - Đấu tập. c. Củng cố: - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. d. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4.Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ và rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình. III.PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét kết quả buổi học. - Bài tập về nhà: + Luyện tập tâng cầu, chuyền cầu. + Luyện tập chạy bền. - Dặn dò: Cbị sân bãi,dụng cụ tiết sau 1 - 2 phút 3 - 4 phút 3lx8nhịp/đt 2X10mét/đt 30 - 32phút 10 - 12 phút 1- 2x3lần 2 - 4x2lần 10 - 12 phút Đấu đôi 2 - 3 phút 1 - 2 Hs 4 - 5 phút Nam 600m. Nữ 500m. 3 - 4 phút 4 - 5 phút 20 - 30phút Nữ: 800m Nam1000m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x - Chạy vòng quanh sân tập. x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV Tiết: 53 + 54 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU Ns: 12/03/09 CHẠY BỀN Nd: 18/03/09 A. MỤC TIÊU: - Thông hiểu các kĩ thuật đá cầu, thi đấu tập, kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện đúng kĩ thuật và nâng cao thành tích trong tập luyện. - Tự giác tích cực tập luyện, đảm bảo trật tự an toàn trong giờ học. B. PHƯƠNG PHÁP: - Đồng loạt, phân chia theo nhóm. - Hs thực hiện - Gv quan sát và sửa sai (nếu có). C. CHUẨN BỊ GIÁO CỤ: - Sân + cọc + lưới đá cầu, cọc + xà + nệm nhảy cao. - Trang phục TD gòn gàn, cầu đá, ghế GV. D. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. II.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân ... - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót cham mông, chạy đạp sau. 2.Bài củ: - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. 3.Học bài mới: a.Nhảy cao: - Ôn một số ĐTBT: + Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Luyện tập hoàn thiện kt nhảy cao và nâng cao thành tích. b. Đá cầu: - Ôn tập tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu. - Đấu tập. c. Củng cố: - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. 4.Thả lỏng: - Rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình theo từng đôi. 3 - 4 phút 6 - 8 phút 3lx8nhịp/đt 2lx10mét/đt 2 - 3 phút 2 - 4 Hs 27 - 28phút 12 - 13 phút 2 - 3lần/ đt 3 - 4x2 lần 12 - 13 phút Đấu đôi 2 - 3 phút 1 - 2 Hs 2 - 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TIẾT 2: 1.GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: 2.Động tác bổ trợ chuyên môn: - Ép trước - Sau, ép phải - Trái. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - Gót chạm mông, chạy đạp sau. 3.Học bài mới: a.Nhảy cao: - Ôn một số ĐTBT: + Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Luyện tập hoàn thiện kt và nâng cao thành tích nhảy cao. b. Đá cầu: - Luyện tập tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu. - Đấu tập. c. Củng cố: - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. d. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4.Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ và rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình. III.PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét kết quả buổi học. - Bài tập về nhà: + Luyện tập tâng cầu, chuyền cầu. + Luyện tập chạy bền. - Dặn dò: Cbị sân bãi,dụng cụ tiết sau 1 - 2 phút 3 - 4 phút 3lx8nhịp/đt 2X10mét/đt 30 - 32phút 10 - 12 phút 1- 2x3lần 2 - 4x2lần 10 - 12 phút Đấu đôi 2 - 3 phút 1 - 2 Hs 4 - 5 phút Nam 600m. Nữ 500m. 3 - 4 phút 4 - 5 phút 20 - 30phút Nữ: 800m Nam1000m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x - Chạy vòng quanh sân tập. x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV Tiết: 55 + 56 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU Ns: 17/03/09 CHẠY BỀN Nd: 25/03/09 A. MỤC TIÊU: - Thông hiểu các kĩ thuật đá cầu, thi đấu tập, kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện đúng kĩ thuật và nâng cao thành tích trong tập luyện. - Tự giác tích cực tập luyện, đảm bảo trật tự an toàn trong giờ học. B. PHƯƠNG PHÁP: - Đồng loạt, phân chia theo nhóm. - Hs thực hiện - Gv quan sát và sửa sai (nếu có). C. CHUẨN BỊ GIÁO CỤ: - Sân + cọc + lưới đá cầu, cọc + xà + nệm nhảy cao. - Trang phục TD gòn gàn, cầu đá, ghế GV. D. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. II.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân ... - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót cham mông, chạy đạp sau. 2.Bài củ: - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. 3.Học bài mới: a.Nhảy cao: - Ôn một số ĐTBT: + Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Luyện tập hoàn thiện kt nhảy cao và nâng cao thành tích. b. Đá cầu: - Ôn tập tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu. - Đấu tập. c. Củng cố: - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. 4.Thả lỏng: - Rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình theo từng đôi. 3 - 4 phút 6 - 8 phút 3lx8nhịp/đt 2lx10mét/đt 2 - 3 phút 2 - 4 Hs 27 - 28phút 12 - 13 phút 2 - 3lần/ đt 3 - 4x2 lần 12 - 13 phút Đấu đôi 2 - 3 phút 1 - 2 Hs 2 - 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TIẾT 2: 1.GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: 2.Động tác bổ trợ chuyên môn: - Ép trước - Sau, ép phải - Trái. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - Gót chạm mông, chạy đạp sau. 3.Học bài mới: a.Nhảy cao: - Luyện tập hoàn thiện kt và nâng cao thành tích nhảy cao. - Kiểm tra thử. b. Đá cầu: - Luyện tập tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu. - Đấu tập. c. Củng cố: - Kĩ thuật phát cầu. d. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4.Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ và rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình. III.PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét kết quả buổi học. - Bài tập về nhà: + Luyện tập tâng cầu, chuyền cầu. + Luyện tập chạy bền. - Dặn dò: Chuẩn bị tiết sau kiểm tra nhảy cao. 1 - 2 phút 3 - 4 phút 3lx8nhịp/đt 2X10mét/đt 30 - 32phút 10 - 12 phút 2 - 4x2lần 1 - 2lần/Hs 10 - 12 phút Đấu đôi 2 - 3 phút 2 - 4 Hs 4 - 5 phút Nam 600m. Nữ 500m. 3 - 4 phút 4 - 5 phút 20 - 30phút Nữ: 800m Nam1000m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x - Chạy vòng quanh sân tập. x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV