Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 6: ĐHĐN - Chạy ngắn - Năm học 2010-2011

Ngày soạn : 4 / 09 / 2010 Ngày giảng: 6 / 09 / 2010 TIẾT 6: ĐHĐN – CHẠY NGẮN - ĐHĐN: Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15 phút - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy ngắn. I.Mục tiêu 1. Kiến thức : - ĐHĐN: Biết cách thực hiện và điều khiển đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp.( Kiểm tra 15 phút) - Chạy ngắn: Biết thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy ngắn. 2. Kỹ năng - ĐHĐN: Thực hiện được cơ bản đúng đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp, - Chạy ngắn: thực hiện được cơ bản đỳng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Thực hiện được xuất phát cao - chạy ngắn. 3. Thái độ - Học sinh luụn cú ý thức tổ chức kỷ luật, tự giỏc, tớch cực, nhanh nhẹn và cú tớnh tập thể trong tập luyện... II. Địa điểm, phương tiện - Sân trường. - Còi, giáo án, sổ ghi điểm,bàn ghế G/v... III. tiến trình dạy – học Nội dung định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ phần mở đầu: - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục, kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung, mục tiờu bài học. - Khởi động: + Di chuyển thực hiện các động tác tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với + Tại chỗ xoay các khớp . + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ. + ẫp dẻo hụng . 8-10phút 1-2 phút 8phút - Lớp trưởng tập hợp lớp, và báo cáo sĩ số cho GV, điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € cs€ € € € € € € € € Gv --- > 4 hàng ngang di chuyển thành vũng trũn thực hiện cỏc động tỏc khởi động - Cỏn sự điều khiển € € € € € €GV € € € € Cs € € € € (Đội hỡnh tập) 2/phần cơ bản a. ĐHĐN: kiểm tra 15 phút : + Đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Đi đều thẳng hướng,vòng phải, vòng trái- đứng lại. Cách cho điểm - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng cả hai nội dung - Điểm 7 – 8: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung có sai sót nhỏ. - Điểm 5 – 6: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung thực hiện sai. - Điểm 3 – 4: Cả hai nội dung thực hiện sai. - Điểm 1 – 2: Không biết thực hiện cả hai nội dung. b/ Chạy ngắn : *Ôn: + Chạy bước nhỏ, + Chạy nâng cao đùi, + Chạy đạp sau, + Xuất phát cao - chạy ngắn. 28-30phút a. 14- 15’ b.14 – 15’ 3lần x20m 3lần x20m 3lần x20m 3-4L x 30m a. kiểm tra ĐHĐN - HS kiểm tra theo tổ - GV quan sát đánh giá cho điểm. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € C/s€ € € € € € € € € € € G/v€ (Đội hình kiểm tra) - Hs thực hiện nhóm 4 em - Gv điều khiển - Sửa kỹ thuật động tác € € €€ € € € € € €€ € € €------> 15 - 20m € € €€ € € € € € € €€ € € €GV (Đội hỡnh tập) - Gv gọi 1 -2 HS làm mẫu lại kỹ thuật động tác . Gv nhận xét sử kỹ thuật. - HS Tập luyện - Gv quan sát sửa động tác. € € €€ € € € € € €€ € € €------> 30m € € €€ € € € € € € €€ € € €GV (Đội hỡnh tập) - Gv nhận xét chung 3/ phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi người thả lỏng. + Duỗi chân thả lỏng. + Rũ vai thả lỏng. - GV nhận xét giờ học: thông báo kết quả . +Giao bài tập về nhà: + Ôn,chạy ngắn( động tác bổ trợ),Chạy bền.. 4- 5phút 2phút 2phút 1 phút - HS về 4 hàng ngang thả lỏng cỏn sự điều khiển - Gv nhắc Hs thực hiện đỳng động tỏc - Về hàng ngang như ban đầu kết thỳc bài học. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Cs€ € € € € € € € € Gv - Nhận xét chung giờ học. - Hướng dẫn Hs ôn luyện ở nhà.