Giáo án Thể dục 9 - Tiết 19+20 - Năm học 2013-2014

Ngày soạn; 21/10/2013 Ngày Dạy: 22/10/2013 Tiết 19: chạy ngắn - nhảy xa I: Mục Tiêu: 1, Chạy Ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng - Kiến thức: - Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng. - Kỹ năng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nhảy Xa: Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. Một số động tác bổ trợ. - Kiến thức: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Kỹ năng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm - Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: Giầy III: Nội Dung - Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: - KTBC:gọi 2 em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng hai chân. 1, Chạy Nhanh: - Ôn chạy bước nhỏ, - chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng . - chạy giữa quãng, 2, Nhảy Xa: - Ôn chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Tập bổ trợ: bật cao trên hố cát 3. Củng cố: gọi 2 em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng hai chân. 4 12 14 GV nhận sét cho điểm hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m GV - Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập chạy nhanh, một nhóm tập nhảy xa. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Độ hình tập NX - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai - HS nhận xét GV bổ sung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp 5 Ngày soạn: 22/10/2013 Ngày Dạy: 23/10/2013 Tiết 20: chạy ngắn - nhảy xa I: Mục Tiêu: 1,Chạy Ngắn: Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh, một số điểm cơ bản trong luật điền kinh (phần chạy nhanh). - Kiến thức:- Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh, một số điểm cơ bản trong luật điền kinh (phần chạy nhanh). - Kỹ năng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, Nhảy Xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng 2 chân), một số động tác bổ trợ tiếp đất, - Kiến thức:- Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng 2 chân), một số động tác bổ trợ tiếp đất, - Kỹ năng:- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: - Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm - Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: Kiến thức. III: Nội Dung - Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2 8 - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: KTBC: gọi 2 em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng hai chân. 1, Chạy Nhanh: - Ôn xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, về đích. - chạy giữa quãng, Về đích - Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh (phần chạy nhanh). ( Gv tập chung lớp giảng giải cho Hs hiểu về một số điểm cơ bản trong luật điền kinh - Phần chạy nhanh). 2, Nhảy Xa: - Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng 2 chân) - Một số động tác bổ trợ tiếp đất, bài tập phát triển sức mạnh chân( bật nhẩy đá lăng đánh tay tiếp đất) 3. Củng cố: gọi 2 em lên chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng hai chân. 4 14 12 - HS nhận xét GV đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m X - Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập chạy nhanh, một nhóm tập nhảy xa. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập. - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung, xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng và về đích. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung, chạy đà giậm nhảy, trên không, tiếp đất. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai - Gv yêu cầu Hs thực hiện động tác bật nhảy bằng 2 chân trên cát (nam = 30 lần, nữ = 25 lần. Mỗi em thực hiện 3 tổ) - một bước bật nhẩy đá lăng đánh tay tiếp đất - HS nhận xét GV bổ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp 5’