Giáo án Thể dục 9 - Tiết 21 đến Tiết 26 - Bản đẹp 3 cột

ò cò tiếp sức” 3.Chạy bền : -Trò chơi:’’người thừa thứ 3’’. 4.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy đá lăng. III.phần Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,rũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 8’ 32’ 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - GV phổ biến ND,yêu cầu bài học ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Học sinh thực hiện. Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * XP *GV - Gv sửa sai chung. Học sinh thực hiện. ***** ***** ***** ***** *GV GV quan sát nhắc nhở. Học sinh thực hiện. *GV Gv quan sát sửa sai,đánh giá. Học sinh tự thả lỏng. Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài học. Gv nhắc nhở học sinh về ôn bài ở nhà nững nội dung đã học. Tiết 22 : Nhảy cao-chạy bền A.Mục đích-yêu cầu. -Nhảy cao : Ôn tập và đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Chạy bền : Luyện tập chạy bền. -Nắm và thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy co chân qua xà. -Biết cách phân phối sức trong chạy bền. b.phương tiện-địa điểm -địa điểm:Sân tập Phương tiện: Đường chạy bền - Xà giá nhảy cao. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp I.phần Mở đầu: 1. Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. -Bước nhỏ –nâng cao đùi-gót chạm mông. II.phần Cơ bản. 1.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật tại chỗ đá lăng. 2.Nhảy cao : -Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang . -Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 3.Chạy bền : -Luyện tập chạy bền nam 500m; nữ 300m. 4.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy co chân qua xà. III.phần Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,rũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 8’ 32’ 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Gv phổ biến nội dung yêu cầu bài học. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm. Học sinht hực hiện. Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV ***** ***** Gv quan sát sửa sai. Học sinh thực hiện. *GV Gv quan sát nhắc nhở học sinh. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Học sinh tự thả lỏng. Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài học. Gv nhắc nhở học sinh về ôn bài ở nhà nững nội dung đã học Ngày soạn :5/11/2008. Tuần 12 Tiết 23 : Nhảy cao-chạy bền. A.mục đích-yêu cầu -Nhảy cao :Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao (Gv chọn)giai đoạn chạy đà (đo và điều chỉnh điểm giậm nhảy và hướng chạy đà). -Chạy bền : Luyện tập chạy bền. -Thực hiện thành thục các động tác bổ trợ nhảy cao và biết cách điều chỉnh điểm giậm nhay và hướng chạy đà. -Biết phân phối sức trên toàn quãng đường. B.phương tiện-địa điểm. Địa điểm:Sân tập Phương tiện:Đường chạy bền ,xà giá nhảy cao. C. Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp I.phần Mở đầu: 2. Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. -Bước nhỏ –nâng cao đùi,gót chạm mông. II.phần Cơ bản. 1.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật tại chỗ đá lăng. 2.Nhảy cao : -Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang . -Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. 3.Chạy bền : -Luyện tập chạy bền nam 800m; nữ 500m. 4.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy co chân qua xà. III.phần Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,rũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 8’ 32’ 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - GV phổ biến ND,yêu cầu bài học ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang. * * * * * * * * *Gv ***** ***** Gv quan sát sửa sai. Học sinh thực hiện. *GV Gv quan sát nhắc nhở học sinh. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Học sinh tự thả lỏng. Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài học. Gv nhắc nhở học sinh về ôn bài ở nhà nững nội dung đã học Tiết 24 : Nhảy cao-chạy bền a.mục đích-yêu cầu -Nhảy cao :Ôn tập và Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy ,phối hợp chạy đà - giậm nhảy. -Chạy bền : Trò chơi (Do GV chọn) -Nắm và thực hiện được các giai đoạn giậm nhảy biết cách phối hợp chạy đà giậm nhảy. -Thực hiện tốt các trò chơi nâng cao sức bền. b.phương tiện-địa điểm địa điểm:Sân tập Phương tiện:Xà giá nhảy cao,đường chạy bền. c.Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp I.phần Mở đầu: 1. Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. -Bước nhỏ –nâng cao đùi,gót chạm mông II.phần cơ bản. 1.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật giậm nhảy qua xà. 2.Nhảy cao : -Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. -Phối hợp chạy đà giậm nhảy. 3.Chạy bền : -Trò chơi: “mèo đuổi chuột’’ 4.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy co chân qua xà. III.phần Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 8’ 32’ 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Gv phổ biến ND,yêu cầu bài học ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang. * * * * * * * * *Gv ***** ***** Gv quan sát sửa sai. Học sinh thực hiện. *GV Gv quan sát nhắc nhở học sinh. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Học sinh tự thả lỏng. Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài học. Gv nhắc nhở học sinh về ôn bài ở nhà nững nội dung đã học Ngày soạn :10/11/2008. Tuần 13 : Tiết 25: Nhảycao-chạy bền A.Mục đích-yêu cầu. -Nhảy cao : Ôn chạy đà -giậm nhảy ,các động tác bổ trợ (Gvchọn) ;Học kĩ thuật giậm đá lăng. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kĩ thuật chạy đà giậm nhảy .Nắm được kĩ thuật giậm nhảy đá lăng. -Biết phân phối sức trong toàn bộ quãng đường. b.Phương tiện-địa điểm. -Địa điểm:Sân tập - Phương tiện:đường chạy bền,xà, cột,hố nhảy C. Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp I.phần Mở đầu: 1. Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. -Bước nhỏ –nâng cao đùi gót chạm mông. II.Phần cơ bản. 1.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. 2.Nhảy cao : -Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang . -Chạy đà giậm nhảy giậm nhảy đá lăng. 3.Chạy bền : -Luyện tập chạy bền nam 800m; nữ 500m. 4.Củng cố bài: 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy co chân qua xà. III.phần Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,rũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 8’ 32’ 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Gv ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang. * * * * * * * * *Gv ***** ***** Gv quan sát sửa sai. Học sinh thực hiện. *GV Gv quan sát nhắc nhở học sinh. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Học sinh tự thả lỏng. Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài học. Gv nhắc nhở học sinh về ôn bài ở nhà nững nội dung đã học Tiết 26 : Nhảy cao-chạy bền a.Mục đích-yêu cầu -Nhảy cao :Ôn 1 số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy (Gv chọn)Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất. -Chạy bền : Luyện tập chạy bền. -Thực hiện thành thục kĩ thuật chạy đà giậm nhảy .Nắm được giai đoạn trên không và tiếp đất. -Phân phối sức hợp li trên toàn bộ quãng đường chạy. b.phương tiện-địa điểm. -Địa điểm:Sân tập -Phương tiện: Đường chạy bền,xà cột,hố nhảy. c.Tiến trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp I.Phần Mở đầu: 1.Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. 2.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. -Bước nhỏ –nâng cao đùi,gót chạm mông. II.phần Cơ bản. 1.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. 2.Nhảy cao : -Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang . -Chạy đà giậm nhảy giậm nhảy đá lăng qua xà. -Giai đoạn trên không và tiếp đất. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền nam 800m; Nữ 500m 4.cũng cố bài 1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy co chân qua xà. III.Phần Kết thúc: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,rũ chân- tay. -Nhận xét - đánh giá giờ học. -Bài tập ôn luyện về nhà. 8’ 32’ 5’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - GV phổ biến ND,yêu cầu bài học. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang. * * * * * * * * *Gv ***** ***** Gv quan sát sửa sai. Học sinh thực hiện. *GV Gv quan sát nhắc nhở học sinh. -Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung. Học sinh tự thả lỏng. Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài học. Gv nhắc nhở học sinh về ôn bài ở nhà nững nội dung đã học