Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Chương trình học kì I - Bản đẹp 4 cột

i. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Tại chỗ - Chạy đá chân lăng ra sau - Chạy đá chân lăng về trước 7’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Gv hướng dẫn lớp khởi động. ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 2/ Phần cơ bản. * Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ưỡng thân: + Yêu cầu: Hs thực hiện đúng kỹ thuật của kiểu nhảy. - Biểu điểm: + Điểm 9 - 10: Thực hiện cơ bản đúng 4 giao đoạn kỹ thuật, thành tích nam từ 4,2m-4,3m, nữ từ 2,9m-3,0m. + Điểm 7 - 8: Thực hiện cơ bản đúng 3 giai đoạn kỹ thuật, thành tích nam từ 3,9m-4,1m, nữ từ 2,6m-2,8m. + Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không thành tích nam từ 3,5m-3,7m, nữ từ 2,2m-2,4m. + Điểm 3 - 4: Thực hiện sai giai đoạn trên không thành tích nam từ 3,1m-3,4m, nữ từ 1,8m-2,0m. + Điểm 1 - 2: Không thực hiện được giai đoạn kỹ thuật thành tích nam từ 2,7m-2,9m, nữ từ 1,4m-1,6m. * Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 35’ 30’ 5’ Gv gọi theo danh sách từ trên xuống dưới, cứ từng em một lên thực hiện ( Mỗi em được nhảy 3 lần lấy thành tích cao nhất ), theo biểu điểm Gv quan sát và chấm điểm cho từng em. Cứ như vậy cho đến hết cả lớp. ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻ ẻ Đường chạy đà Hố nhảy xa Gv cho Hs thả lỏng tích cực ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 3/ Phần kết thúc. - Tập trung lớp. - Nhận xét. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Trường THPT Ayunpa Giáo án Môn: Thể dục Tuần: 17 Tiết: 33 Bài: ĐẩY Tạ I/ Mục tiêu: - Ôn tập bài tập phát triển sức mạnh tay, ngực, chân. - Yêu cầu: HS thực hiện được một số kỹ thuật cơ bản của nội dung đẩy tạ. II/ Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: Trên sân trường và vị trí tập luyện, đảm bảo sân bãi sạch sẽ và an toàn. - Phương tiện: GV chuần bị đồ dùng dạy học, HS ăn mặc đúng đồng phục. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG 1/ Phần mở đầu. a/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. b/ Khởi động: Xoay các khớp cổ, vai, cẳng tay, cổ tay kết hợp với cổ chân, khớp hông và khớp gối. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Tại chỗ - Chạy đá chân lăng ra sau - Chạy đá chân lăng về trước 7’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Gv hướng dẫn lớp khởi động. ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 2/ Phần cơ bản. * Đẩy tạ: + Ôn tập một số bài tập phát triển sức mạnh tay, ngực, chân như: - Nằm sấp co duỗi tay. - Nằm sấp co duỗi tay trên xà kép. - Kéo tay xà đơn. - Cắt kéo chân lên xuống ở phía trước. - Nằm sấp nâng thân. - Đứng lên ngồi xuống trên một chân-chân kia thẳng ở phía trước. - Yêu cầu: HS thực hiện theo sự quy định của giáo viên và tự giác tích cực tập luyện. * Trò chơi: Nhảy bật xa tiếp sức. * Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 15L 15L 10L 15L 15L 15L 35’ 25’ 5’ 5’ Gv phân tích và thị phạm từng động tác một cho HS thấy, sau đó hô cho lớp tập. Gv quan sát sửa sai cho từng em. ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Gv hướng dẫn cách chơi và luật chơi cho cả lớp cùng tham gia. ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Gv cho Hs thả lỏng tích cực ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 3/ Phần kết thúc. - Tập trung lớp. - Nhận xét. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Trường THPT Ayunpa Giáo án Môn: Thể dục Tuần: 17 Tiết: 34 Bài: ĐẩY Tạ I/ Mục tiêu: - Ôn tập kỹ thuật trượt đà, RSCC kiểu lưng hướng ném. - Yêu cầu: HS thực hiện được một số kỹ thuật cơ bản của nội dung đẩy tạ. II/ Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: Trên sân trường và vị trí tập luyện, đảm bảo sân bãi sạch sẽ và an toàn. - Phương tiện: GV chuần bị đồ dùng dạy học, 10 quả tạ. HS ăn mặc đúng đồng phục. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG 1/ Phần mở đầu. a/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. b/ Khởi động: Xoay các khớp cổ, vai, cẳng tay, cổ tay kết hợp với cổ chân, khớp hông và khớp gối. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Tại chỗ - Chạy đá chân lăng ra sau - Chạy đá chân lăng về trước 7’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Gv hướng dẫn lớp khởi động. ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 2/ Phần cơ bản. * Đẩy tạ: - Ôn tập kỹ thuật trượt đà, RSCC kiểu lưng hướng ném (không tạ và có tạ ). - Phối hợp trượt đà với RSCC không tạ và có tạ. - Yêu cầu: Hs thực hiện đúng kỹ thuật của động tác. * Trò chơi: Lò cò tiếp sức. * Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 35’ 25’ 5’ 5’ Gv nhắc lại và thị phạm lại một số kỹ thuật: Trượt đà - RSCC cho Hs thấy, sau đó hô cho lớp tập. ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ Gv hướng dẫn cách chơi và luật chơi cho cả lớp cùng tham gia. ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ Gv cho Hs thả lỏng tích cực ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 3/ Phần kết thúc. - Tập trung lớp. - Nhận xét. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Trường THPT Ayunpa Giáo án Môn: Thể dục Tuần: 18 Tiết: 35 Bài: ĐẩY Tạ I/ Mục tiêu: - Ôn tập bài tập phát triển sức mạnh tay, ngực, chân. - Luyện tập kỹ thuật đểy tạ lưng hướng ném. - Yêu cầu: HS thực hiện được một số kỹ thuật cơ bản của nội dung đẩy tạ. II/ Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: Trên sân trường và vị trí tập luyện, đảm bảo sân bãi sạch sẽ và an toàn. - Phương tiện: GV chuần bị đồ dùng dạy học, 10 quả tạ. HS ăn mặc đúng đồng phục. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG 1/ Phần mở đầu. a/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. b/ Khởi động: Xoay các khớp cổ, vai, cẳng tay, cổ tay kết hợp với cổ chân, khớp hông và khớp gối. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Tại chỗ - Chạy đá chân lăng ra sau - Chạy đá chân lăng về trước 7’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Gv hướng dẫn lớp khởi động. ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 2/ Phần cơ bản. * Đẩy tạ: + Ôn tập một số bài tập phát triển sức mạnh tay, ngực, chân như: - Nằm sấp co duỗi tay trên xà kép. - Kéo tay xà đơn. - Nằm sấp nâng thân. - Yêu cầu: HS thực hiện theo sự quy định của giáo viên và tự giác tích cực tập luyện. + Luyện tập kỹ thuật đẩy tạ kiểu lưng hướng ném: - Kỹ thuật trượt đà, RSCC (không tạ và có tạ ). - Phối hợp trượt đà với RSCC không tạ và có tạ. - Yêu cầu: Hs thực hiện đúng kỹ thuật của động tác. * Trò chơi: Thi nằm sấp chống tay. * Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 15L 10L 10L 35’ 25’ 5’ 5’ Gv phân tích và thị phạm từng động tác một cho HS thấy, sau đó hô cho lớp tập. Gv quan sát sửa sai cho từng em. ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Gv nhắc lại và thị phạm lại một số kỹ thuật: Trượt đà - RSCC cho Hs thấy, sau đó hô cho lớp tập. ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ Gv hướng dẫn cách chơi và luật chơi cho cả lớp cùng tham gia Gv cho Hs thả lỏng tích cực ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 3/ Phần kết thúc. - Tập trung lớp. - Nhận xét. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Trường THPT Ayunpa Giáo án Môn: Thể dục Tuần: 18 Tiết: 36 Bài: ĐẩY Tạ I/ Mục tiêu: - Ôn tập bài tập phát triển sức mạnh tay, ngực, chân. - Luyện tập kỹ thuật đểy tạ lưng hướng ném. - Yêu cầu: HS thực hiện được một số kỹ thuật cơ bản của nội dung đẩy tạ. II/ Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: Trên sân trường và vị trí tập luyện, đảm bảo sân bãi sạch sẽ và an toàn. - Phương tiện: GV chuần bị đồ dùng dạy học, 10 quả tạ. HS ăn mặc đúng đồng phục. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG 1/ Phần mở đầu. a/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học. b/ Khởi động: Xoay các khớp cổ, vai, cẳng tay, cổ tay kết hợp với cổ chân, khớp hông và khớp gối. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Tại chỗ - Chạy đá chân lăng ra sau - Chạy đá chân lăng về trước 7’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ Gv hướng dẫn lớp khởi động. ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 2/ Phần cơ bản. * Đẩy tạ: + Tại chỗ đẩy tạ ( tư thế ra sức cuối cùng ). + Trượt đà - Ra sức cuối cùng - đẩy tạ và giữ thăng bằng. + Phối hợp trượt đà - Ra sức cuối cùng - đẩy tạ và giữ thăng bằng. - Yêu cầu: Hs thực hiện đúng kỹ thuật của động tác. * Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 35’ 25’ 5’ Gv nhắc lại và thị phạm lại một số kỹ thuật: Tại chỗ đẩy tạ-Trượt đà - RSCC đẩy tạ và giữ thăng bằng cho Hs thấy, sau đó hô cho lớp tập. ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ ẻ m ẻ Gv cho Hs thả lỏng tích cực ờ GV ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ U CS ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ ẻ 3/ Phần kết thúc. - Tập trung lớp. - Nhận xét. - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3’ ờ GV ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ U CS ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ ẻẻẻẻẻẻẻẻẻẻ