Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tiết 43 đến 46 - Năm học 2012-2013

ng tác : Thăng bằng Động tác : Nhảy 2. Bật nhảy Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát ? Oân Trò chơi “ Khéo vướng chân” * Yêu cầu : - Nắm cơ bản các động tác bài thể dục và học mới 2 động tác - Thuộc 6 động tác bài thể dục chú ý biên độ động tác và nhịp thở - Các động tác thực hiện đều và đẹp - Các động tác thực hiện chậm đến nhanh dần * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt , đà 3 bước giậm nhảy, trò chơi - Tương tự như đà 1 bước giậm nhảy nhưng bước 3 bước thực hiện như đà 1 bước giậm nhảy nhưng thực hiện nhảy vào hố cát - Cần chùng gối giảm chấn động khi thực hiện giậm nhảy vào hố cát - Thực hiện 3 bước đà tương đối tốt tay phối hợp tự nhiên - Thực hiện tương đối tốt trò chơi khéo vướng chân - Khi túi cát đến vị trí gần chân của mình cần bật nhảy bằng hai chân lên cao sau đó tiếp đất bằng hai chân và chùng gối KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Đà 3 bước giậm nhảy - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập 6 động tác bài thể dục, bật nhảy, chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 44 - Thuộc 6 động tác đã học. Biết tên và cách thực hiện 2 động tác thăng bằng,nhảy. NS :26/01/13 - Biết cách thực hiên đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát , trò chơi khéo vướng chân Thực hiện được đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát,trị chơi khéo vuong1 chân * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1hs 2 lá cờ Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-17’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 15-17’ 1x3l 1x5l 3-5’ 1x3l 2lx8nhip TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : Bài thể dục Nhóm 2 : Bật nhảy ? Học 2 động tác bài thể dục Tiếp tục ôn Trò chơi “ Khéo vướng chân” € € € € € € € € € € € € € pGv làm mẫu kĩ thuật động tác € € € pGv hướng dẫn trò chơi ? nhóm 1 : ôn 4 động tác bài thể dục ? Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát € € € € € € € € € € € € €CSL Hố cát 4-6m Nhóm 2 : Oân 4 động tác bài thể dục € € € € € € € € € € €CSL Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát các nhóm luyện tập 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giáo án số : 45 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:45 BÀI TD : Oân 8 động tác đã học. Học động tác điều hòa NS :20/02/13 BẬT NHẢY : Oân tập, chạy đà tự do, nhảy xa Học : nhảy bước bộ trên không CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? 8 động tác bài thể dục 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : bài thể dục – bật nhảy - chạy bền - Thực hiện tương đối chính xác 8 động tác bài thể dục với cờ - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bài thể dục ?Oân 8 Động tác bài thể dục với cờ Học : động tác điều hòa 2. Bật nhảy - Chạy đà tự do nhảy xa ?Nhảy bước bộ trên khơng” 3.. Chạy bền Luyện tập * Yêu cầu : - Nắm cơ bản các động tác bài thể dục - Thuộc 8 động tác bài thể dục chú ý biên độ động tác và nhịp thở - Các động tác thực hiện đều và đẹp - Các động tác thực hiện chậm đến nhanh dần * Yêu cầu : - Thực hiện tương chạy đà tự do, và học mới - Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do - Giậm nhảy tương đối tốt và tiếp đất khuỵu gối giảm chân động * Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt động tác bộ trợ nhảy bước bộ trên khơng. -Tư thế chuẩn bị chân thuận để sau- -chân giậm đưa đặt vào điểm giạm nhảy sau đĩ nâng chân lăng lên vuơng gĩc với thân người và tao tư thế bay trên khơng. - Trên khơng chân thuận ở phía sau thẳng - tiếp xúc đất băng một chân (chân lăng). Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên Chú ý đến nhịp thở khi chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Chạu đà tự do nhảy xa kiểu ngồi - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập 6 động tác bài thể dục, bật nhảy MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 45 - Thuộc 8 động tácø,Biết tên và cách thực hiện đt điều hịa;Thực hiện cơ bản đúng đt. NS :20/02/13 - Biết cách thực hiên chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước bộ trên khơng. - Thực hiện được chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước bộ trên khơng. - Biết cách chạy theo địa hình tự nhiên. Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quay định * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1hs 2 lá cờ Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình khởi động Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-16’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 15-16’ 1x5l 1x2l l 2lx8nhip 3-4’ 600-800m 1x1l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : Bài thể dục Nhóm 2 : Bật nhảy ? Học động tác điều hịa bài thể dục + Nhảy bước bộ trên khơng” € € € € € € € € € € € € € pGv làm mẫu kĩ thuật động tác € € € pGv hướng dẫn ? nhóm 1 : ôn 5 động tác bài thể dục ? Chạy đà tự do nhảy vào hố cát € € € € € € € € € € € € €CSL Hố cát 4-6m Nhóm 2 luyện tập 4 động tác Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập Luyện tập chạy bền Gv quan sát các nhóm luyện tập 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giáo án số : 46 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:46 BÀI TD : Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục NS :20/02/13 BẬT NHẢY : Oân tập chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, Nhảy bước bộ trên khơng Trị chơi”Nhảy ơ tiếp sức” PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? 9 động tác bài thể dục 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu : bài thể dục – bật nhảy - chạy bền - Thực hiện tương đối chính xác 9 động tác bài thể dục với cờ - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ CƠ BẢN 1. Bài thể dục ? Luyện tập nâng cao 9 động tác bài thể dục 2. Bật nhảy - Chạy đà tự do nhảy xa -Nhảy bước bộ trên khơng -Trị chơi”Nhảy ơ tiếp sức” * Yêu cầu : - Thuộc 9 động tác bài thể dục với cờ - Thuộc động tác bài thể dục chú ý biên độ động tác và nhịp thở - Các động tác thực hiện đều và đẹp, - Đối với động tác thăng bằng, phối hợp cần thực hiện tương đối tốt và nhịp nhàng, có sự phối hợp của toàn thân - Các động tác vươn thở, điều hòa, cần chú ý đến nhịp thở * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do, - Các bước chạy đà thực hiện tương đối tốt - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy tương đối tốt - Khi ở trên không và chuẩn bị tiếp đất cần vươn hai chân ra phía trước hai tay phối hợp tự nhiên - Tiếp đất bằng gót bàn chân lăn dần sang mũi bàn chân sau đó vươn người ra phía trước + Thực hiện tương đối tốt động tác bộ trợ nhảy bước bộ trên khơng. KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập 9 động tác bài thể dục chuẩn bị kiểm tra, bật nhảy MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 46 - Biết tên và cách thực hiện 9 đt đã học.Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học. NS :18/02/12 - Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, động tác bộ trợ,trị chơi - Thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu ngồi,động tác bộ trợ và trị chơi. * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1hs 2 lá cờ Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 15-16’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 15-16’ 1x3l 1x5l 2lx8nhip 3-4’ 400-500m 1x1l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : Bài thể dục Nhóm 2 : Bật nhảy ? Oân 9 động tác bài thể dục Trò chơi “ chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi” € € € € € € € € € € € € € pGv +Nhảy bước bộ. + Nhĩm 1: 4 động tác đầu € € € € € € € € €CSL € € € € € € € € Nhóm 2 luyện tập 5 động tác sau + Trị chơi. € Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập € Gv quan sát các nhóm luyện tập 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv