Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình cả năm - Năm học 2009-2010 - Tiêu Anh Tuấn

x x x x GV x x x x x x x x GV XP - GV höôùng daãn moät laàn kó thuaät. - Luyeän taäp ôû ñoäi hình 02 haøng doïc. x Hoá caùt GV - GV höôùng daãn caùch chôi cho HS naém. - Lôùp chia thaønh hai nhoùm thi ñaáu vôùi nhau. - Ñoäi thaéng nhaän ñöôïc 1 traøng voã tay. - Ñoäi thua phaûi loø coø moät voøng quanh saân tröôøng. x x x x x x GV XP - Lôùp chaïy thaønh voøng troøn quanh saân theo höôùng daãn cuûa giaoù vieân. GV -Lôùp giaûn 4 haøng ngang thaû loûng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lôùp doàn haøng -Laøm thuû tuïc xuoáng lôùp Tuaàn: 34 Ngaøy soaïn:18/04/2009 Tieát: 65 Ngaøy daïy: 28/04/2009 BAÄT NHAÛY- CHAÏY BEÀN I/ Muïc tieâu: - Oân chaïy ñaø töï do nhaûy xa.Nhaûy böôùc boä treân khoâng.Troø chôi. - Tieáp tuïc luyeän taäp chaïy beàn. II/ Ñòa ñieåm-phöông tieän: Saân taäp - hoá caùt III/ Tieán trình daïy hoïc NOÄI DUNG Ñ. L PHÖÔNG PHAÙP 1/ Phaàn môû ñaàu: -Nhaän lôùp: -Khôûi ñoäng: +Xoay caùc khôùp: coå, vai, khuyûu tay,löng buïng, hoâng, khôùp goái, coå tay, coå chaân +Chaïy böôùc nhoû +Naâng cao ñuøi +Chaïy goùt chaïm moâng +chaïy ñaïp sau 2/ Phaàn cô baûn: a/ Baät nhaûy: *Oân: +Chaïy ñaø töï do nhaûy xa. +Nhaûy böôùc boä treân khoâng. -Troø chôi: nhaûy voøng tieáp söùc b./ Chaïy beàn: - Luyeän taäp: Nam 250m Nöõ: 200m 3/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tænh- thaû loûng +Hít thôû saâu +Cuùi thaû loûng +Rung caún chaân- ñuøi -Nhaän xeùt -Daën doø: chuaån bò kieåm tra baät nhaûy 10’ 2x8 nhòp 2x15m 30’ 20’ 3-4 laàn 3-4 laàn 10’ 5’ -Lôùp tröôûng taäp hôïp, ñieåm soá,baùo caùo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x GV XP - GV höôùng daãn moät laàn kó thuaät. - Luyeän taäp ôû ñoäi hình 02 haøng doïc. x Hoá caùt GV - GV höôùng daãn caùch chôi cho HS naém. - Lôùp chia thaønh hai nhoùm thi ñaáu vôùi nhau. - Ñoäi thaéng nhaän ñöôïc 1 traøng voã tay. - Ñoäi thua phaûi loø coø moät voøng quanh saân tröôøng. x x x x x x GV XP - Lôùp chaïy thaønh voøng troøn quanh saân theo höôùng daãn cuûa giaoù vieân. GV -Lôùp giaûn 4 haøng ngang thaû loûng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lôùp doàn haøng -Laøm thuû tuïc xuoáng lôùp Tuaàn:34 Ngaøy soaïn:24/04/2009 Tieát:66 Ngaøy daïy: 29/04/2009 KIEÅM TRA BAÄT NHAÛY I/ Muïc tieâu: -Ñaùnh giaù khaê naêng thöïc hieän kó thuaät nhaûy xa cuûa töøng hoïc sinh. -Hoïc sinh thöïc hieän moät caùch nghieâm tuùc. II/ Ñòa ñieåm-phöông tieän: Saân taäp. III/ Tieán trình daïy hoïc NOÄI DUNG Ñ.L PHÖÔNG PHAÙP 1/ Phaàn môû ñaàu: -Nhaän lôùp: -GV phoå bieán noäi dung yeâu caàu tieát kieåm tra -Khôûi ñoäng: +Xoay caùc khôùp: Coå, Vai, Khieåu Tay,Löng Buïng, Hoâng, Khôùp Goái, Coå Tay, Coå Chaân 2/ Phaàn cô baûn: -ND kieåm tra: Chaïy ñaø töï do nhaûy xa kieåu ngoài. -Thang ñieåm: +10: Nam 4,0m, Nöõ 3.2m +9: Nam3,7 - 3.99m, Nöõ 3.0 -3.19m +8: Nam3.5 - 3.69m, Nöõ 2.8 -2.99m +7: Nam 3.1 - 3.49m, Nöõ 2,5 - 2.79m +6: Nam 2.7 - 3.09m, Nöõ 2.2 - 2.49m +5: Nam 2.2 - 2.69m, Nöõ 1.9 - 2.19m +4: Nam2.0 - 2.19m, Nöõ 1.7 - 1.89m + 1, 2, 3 tyø theo thaønh tích maø ñònh ñieåm. 3/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tænh- thaû loûng +Hít thôû saâu +Cuùi thaû loûng +Rung caún chaân- ñuøi -Nhaän xeùt -Daën doø: Oân bai TD chuaån bò kieåm tra HKII. 10’ 2x8 nhòp 32’ 3’ -Lôùp tröôûng taäp hôïp, ñieåm soá,baùo caùo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Hoïc sinh taäp trung ngoài sang 2 beân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV phoå bieán noäi dung kieåm tra. - Moãi hoïc sinh nhaûy 2 laàn tính laàn coù thaønh tích cao nhaát. - HS sau khi taäp xong veà choå ngoài oån ñònh - Tieán haønh goïi teân hoïc sinh kieån tra. x Hoá caùt GV -Lôùp giaûn 4 haøng ngang thaû loûng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lôùp doàn haøng -Laøm thuû tuïc xuoáng lôùp. Tuaàn:35 Ngaøy soaïn:28/04/2009 Tieát:67 Ngaøy daïy: 05/05/2009 OÂN THI HOÏC KÌ HAI I/ Muïc tieâu: - Oânhoaøn thieän baøi theå duïc phaùt trieån chung, luyeän taäp chaïy beàn chuaån bò kieåm tra. - Yeâu caàu lôùp hoïc nghieâm tuùc. II/ Ñòa ñieåm-phöông tieän: Saân taäp- hoá caùt III/ Tieán trình daïy hoïc NOÄI DUNG Ñ. L PHÖÔNG PHAÙP 1/ Phaàn môû ñaàu: -Nhaän lôùp: -Khôûi ñoäng: +Xoay caùc khôùp: coå, vai, khuyûu tay,löng buïng, hoâng, khôùp goái, coå tay, coå chaân +Chaïy böôùc nhoû +Naâng cao ñuøi +Chaïy goùt chaïm moâng +chaïy ñaïp sau 2/ Phaàn cô baûn: a/ Baøi theå duïc phaùt trieån chung: - Oân baøi theå duïc 9 ñoäng taùc. b/ Chaïy beàn: - Luyeän taäp chaïy beàn 3/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tænh- thaû loûng +Hít thôû saâu +Cuùi thaû loûng +Rung caún chaân- ñuøi -Nhaän xeùt: thaùi ñoä, khaû naêng tieáp thu noäi dung, v.v.v -Daën doø: Oân hai noäi dung oân chuaån bò kieåm tra HKII. 10’ 2x8 nhòp 2x15m 30’ 20’ 10’ Nam 300m Nöõ 250m 4’ -Lôùp tröôûng taäp hôïp, ñieåm soá,baùo caùo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Töø ñoäi hình KÑ chung cho lôùp quay sang traùi (hoaëc phaûi) ñeå KÑ chuyeân moân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lôùp taäp hôïp 4 haøng ngang - GV chuù yù cho hoïc sinh moät soá loãi sai maø caùc em thöôøng hay maéc phaûi. - Chia nhoùm luyeän taäp - GV quan saùt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lôùp chaïy thaønh voøng troøn quanh saân theo höôùng daãn cuûa GV GV -Lôùp giaûn 4 haøng ngang thaû loûng theo höôùng daãn cuûa GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lôùp doàn haøng. -Laøm thuû tuïc xuoáng lôùp Tuaàn:35-37 Ngaøy soaïn:02/05/2009 Tieát:68-69 Ngaøy daïy:12/05/2009 THI HOÏC KÌ II I/ Muïc tieâu: -Ñaùnh giaù möùc ñoä luyeän taäp cuûa hoïc sinh ñoái vôùi moân GDTC. -Hoïc sinh thöïc hieän moät caùch nghieâm tuùc- ñaït keát quaû cao. II/ Ñòa ñieåm-phöông tieän: Saân taäp- moãi hoïc sinh hai côø. III/ Tieán trình daïy hoïc Noäi dung Ñ. L Phöông phaùp 1/ Phaàn môû ñaàu: -Nhaän lôùp: -Khôûi ñoäng: +Xoay caùc khôùp: coå, vai, khuyûu tay,löng buïng, hoâng, khôùp goái, coå tay, coå chaân +Chaïy böôùc nhoû +Naâng cao ñuøi +Chaïy goùt chaïm moâng +chaïy ñaïp sau +Oân bai theå duïc 9 ñoäng taùc 2/ Phaàn cô baûn: -ND kieåm tra: Kieåm tra baøi theå duïc phaùt trieån chung. -Thang ñieåm: +10: Thöïc hieän ñuùng, ñeïp caùc ñoäng taùc +9: Thöïc hieän ñuùng, coù moät ñoäng taùc chöa ñeïp +8:Thöïc hieän ñuùng nhöng coù vaøi ñoäng taùc chöa ñeïp +7: Thöïc hieän ñuùng, coù moät ñoäng taùc chöa ñuùng +6: Thöïc hieän ñuùng, coù 2-3 ñoäng taùc chöa chính xaùc +5: Thöïc hieän töông ñoái caùc ñoäng taùc +4: Thöïc hieän töông ñoái nhöng coù 01 ñoäng taùc sai +3 1:Thöïc hieän caùc ñoäng taùc chöa ñuùng tuøy theo möùc ñoä 3/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tænh- thaû loûng +Hít thôû saâu +Cuùi thaû loûng +Rung caún chaân- ñuøi -Nhaän xeùt: thaùi ñoä, thaønh tích hoïc taäp (coâng boá ñieåm). -Daën doø: oân chaïy beàn kieåm tra RLTDTD 10’ 2x8 nhòp 2x15m 1 laàn 32’ 3’ -Lôùp tröôûng taäp hôïp, ñieåm soá,baùo caùo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Töø ñoäi hình KÑ chung cho lôùp quay sang traùi (hoaëc phaûi) ñeå KÑ chuyeân moân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Lôùp chia veà 4 toå oân taäp - GV quan saùt - Moãi hoïc sinh taäp 1 laàn 9 ñoäng taùc, moãi laàn taäp 4 hoïc sinh. -Hoïc sinh taäp trung ngoài sang 2 beân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Nhôø 02 hoïc sinh coù khaû naêng thay phieân nhau ñieàu khieån -HS sau khi taäp xong veà choå ngoài oån ñònh -Lôùp giaõn 4 haøng ngang thaû loûng theo höôùng daãn cuûa giaùo vieân. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Lôùp doàn haøng. -Laøm thuû tuïc xuoáng lôùp. Tuaàn:37 Ngaøy soaïn:03/05/2009 Tieát:70 Ngaøy daïy: 15/05/2009 KIEÅM TRA REØN LUYEÄN TDTT I/ Muïc tieâu: -Ñaùnh giaù söùc beàn cuûa hoïc sinh, kieåm tra chaïy beàn. -Yeâu caàu thöïc hieän ñuùng kó thuaät böôùc chaïy, kieåm tra nghieâm tuùc , traät töï, ñaït keát quaû cao. II/ Ñòa ñieåm-phöông tieän: Saân taäp- 3 ñöôøng chaïy , ñoàng hoù baám giôø III/ Tieán trình daïy hoïc NOÄI DUNG Ñ. L PHÖÔNG PHAÙP 1/ Phaàn môû ñaàu: -Nhaän lôùp: -GV phoá bieán noäi dung, yeâu caàu tieát kieåm tra -Khôûi ñoäng: +Xoay caùc khôùp: coå, vai, khuyûu tay,löng buïng, hoâng, khôùp goái, coå tay, coå chaân +Chaïy böôùc nhoû +Naâng cao ñuøi +Chaïy goùt chaïm moâng +chaïy ñaïp sau 2/ Phaàn cô baûn: -Tieán haønh kieåm tra -ND: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 60m -Thang ñieåm: +10: Nam 105s, Nöõ 111s +9: Nam 115s, Nöõ 120s +8: Nam 120s, Nöõ 131s +7: Nam 125s, Nöõ 135s +6: Nam 135s, Nö õ150s +5: Nam 145s, Nöõ 160s +4: Nam 151s, Nöõ 167s +1,2,3: Tyø theo thôøi gian(chaïy khoâng heát cöï ly). 3/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tænh- thaû loûng +Hít thôû saâu +Cuùi thaû loûng +Rung caún chaân- ñuøi -Nhaän xeùt: thaùi ñoä, thaønh tích hoïc taäp (coâng boá ñieåm). -Daën doø 8’ 2x8 nhòp 2x15m 33’ 4’ -Lôùp tröôûng taäp hôïp, ñieåm soá,baùo caùo x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Töø ñoäi hình KÑ chung cho lôùp quay sang traùi (hoaëc phaûi) ñeå KÑ chuyeân moân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Choïn 1 HS phaùt leänh - Moät HS goïi teân - GV baám giôø ôû vaïch ñích - Moãi HS kieåm tra 1 laàn, moãi laàn 3 hoïc sinh - HS kieåm tra xong chaïy nheï nhaøng thaû loûng- traät töï - HS chaïy voøng troøn. GV -Lôùp giaûn 4 haøng ngang thaû loûng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV -Laøm thuû tuïc xuoáng lôùp.