Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 22

Tuần 22 Ngày soạn: 16/01/2009 Ngày dạy ( 23/01//2009) Tiết 43 Bài thể dục - bật nhảy – chạy bền A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư thế cơ bản. Yêu cầu thuộc các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng , phối hợp. - Biết và thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ. Trò chơi: “Khéo vướng chân” - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Phương tiện: Sân tập, hố nhảy, đệm nhảy, cờ, nhỏ. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập 7 động tác thể dục tay không. -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3. Kiểm tra bài cũ: Tập 4 động tác của bài thể dục. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: - Ôn 4 động tác đã học: vươn thở, tay, chân, lườn. 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm. 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ mỗi đt 2Lx 8n 2-3’ 30’ 4Lx 8n 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Giáo viên hô hoặc cử cán sự lớp hô. - Gọi 2-3HS lên thực hiện - GV chia lớp thành nhiều tổ, cử cán sự lớp hô. GV quan sát sửa sai cho các nhóm ĐHTLNX Đệm * * * * * * * * * - Gvcho HS chạy theo đội hình lớp ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV Tuần 22 Ngày soạn: 17/01/2009 Ngày dạy: ( 24/01 /2009 ) Tiết 44 Bài thể dục - bật nhảy A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển tư thế cơ bản. Yêu cầu thuộc các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng , phối hợp. Học 2 động tác: thăng bằng, nhảy. - Biết và thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ. Trò chơi: “Khéo vướng chân” II. Phương tiện: Sân tập, hố nhảy, đệm nhảy, cờ, nhỏ. B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Tập 7 động tác thể dục tay không. -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. 3. Kiểm tra bài cũ: Tập 6 động tác của bài thể dục. II. Phần cơ bản. 1. Bài thể dục với cờ: - Ôn 6 động tác đã học: vươn thở, tay, chân, lườn. - Học động tác thăng bằng, nhảy. 2.Bật nhảy: Ôn đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm. - Trò chơi “ Khéo vướng chân ” 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ mỗi đt 2Lx 8n 2-3’ 30’ 4Lx 8n 5’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV - Giáo viên hô hoặc cử cán sự lớp hô. - Gọi 2-3HS lên thực hiện - GV chia lớp thành nhiều tổ, cử cán sự lớp hô. GV quan sát sửa sai cho các nhóm ĐHTLNX Đệm * * * * * * * * * - Gvcho HS chạy theo đội hình lớp ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV