Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tiết 29+30: Nhảy cao - Kiểm tra nhảy cao - Ôn bài thể dục - Năm học 2009-2010

Ngày soạn : 06/12/2009 Ngày dạy : 09/12/2009 Tiết : 29 + 30 GIÁO ÁN SỐ : 15 BÀI : NHẢY CAO - KIỂM TRA NHẢY CAO – ÔN BÀI THỂ DỤC I/ MỤC TIÊU : + Nhảy cao:Tiếp tục củng cố kĩ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua ", nâng cao thành tích . Ôn luyện tích cực chuẩn bị kiểm tra + Kiểm tra nhảy cao:Kiểm tra nhảy cao kiểu “ Bước qua “ nhằm đánh giá quá trình luyện tập của HS . Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật và đạt thành tích theo qui định II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường - cột, xà, đệm nhảy cao , thướt . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang PHẦN CƠ BẢN 1/ Nhảy cao : + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" + Chạy đà tự do thực hiện toàn bộ 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao. 2/ Kiểm tra nhảy cao kiểu " Bước qua " . Xếp loại : - Điểm 9,10 : T/ hiện đúng kĩ thuật 3 giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, qua xà . Thành tích Nam 1m25, Nữ đạt 1m20 - Điểm 7,8 : Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ . Thành tích Nam đạt 1m20, Nữ 1m15 . - Điểm 5,6 : Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật qua xà. Thành tích đạt: Nam 1m20, Nữ 1mm15 . - Điểm dưới 5 : Các trường hợp còn lại . 3/Bài thể dục liên hoàn : Ôn toàn bài . PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng - GV nhận xét, đánh giá tiết học . - Bài tập về nhà : Ôn các động tác đã học . 10 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 2l*10m 72 phút 3 lần 3 lần 8 phút - Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV + GV nêu lại kĩ thuật cơ bản - làm mẫu . + HS tâp theo đội hình sau - mức xà nâng cao dần . + GV quan sát - sửa sai xà 25- 45o 25- 45o ▲GV * * Giậm nhảychân phải Giậm nhảy chân trái * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * + GV nêu nội dung - yêu cầu kiểm tra . + Kiểm tra từng em, Nam trước, Nữ sau . + Đội hình kiểm tra như trên . + GV quan sát, nhận xét cho điểm . + GV nêu nội dung - yêu cầu tập luyện . + Cán sự vừa hô vừa tập các bạn tập theo . + GV quan sát sửa sai - nhận xét . + Đôi hình tập như tiết trước . + Từng hàng tập còn lại quan sát nhận xét, GV nhận xét chung . Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV xuống lớp