Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 5: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền

Tuần: 3 Tiết: 5 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN BÀI TD : Ôn từ nhịp 1-17 (nam nữ) CHẠY NGẮN: ôn một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, trò chơi chạy đuổi. CHẠY BỀN: cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức I/ MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - BÀI TD : biết cách thực hiện từ nhịp 1-17 của bài thể dục. - CHẠY NGẮN: biết một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, trò chơi chạy đuổi. - CHẠY BỀN: cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 2. Kĩ năng: - BÀI TD : thực hiện được từ nhịp 1-17 bài thể dục. - CHẠY NGẮN: thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, trò chơi chạy đuổi. -CHẠY BỀN: thực hiện được kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 3. Thái độ: Yêu thích môn học và hứng thú tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm: sân trường. - Phương tiện: + Giáo viên : Trang phục, còi thể thao. + Học sinh : Trang phục, vệ sinh sân tập III/ PHƯƠNG PHÁP: trực quan, phân nhóm, giảng giải IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe HS - Kiểm tra kiến thức cũ: em hãy thực hiện từ nhịp 1-17, và cho biết nhịp 10 nghiêng về phía nào, trọng tâm dồn chân nào? 2. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học 3. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn - Xoay các khớp cơ bản. - Đành tay này chạm mũi chân kia - Ep dọc, ép ngang 6-8’ 1-2’ 5-6’ 2 lần 8 nhịp Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp cho gv. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Gv nêu câu hỏi, hs thực hiện bài tập, trả lời câu hỏi Gv nêu nội dung yêu cầu tiết học. ● Từ 4 hàng ngang di chuyển thành vòng tròn, cán sự điều khiển khởi động. Gv quan sát. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 bài thể dục Củng cố 2. Chạy ngắn: . Ôn một số động tác bổ trợ chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Trò chơi: chạy đuổi. 3. CHẠY BỀN: - kiểm tra mạch trước và sau khi chạy kiểm tra sức khỏe - Trò chơi: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 31-35p 16-18p 2-3 lần 15 -17’ 3-5 lược/HS Đội hình 4 hàng ngang so le. Gv đếm nhịp hs tập Gv sửa sai. Gv gọi một hai hs thực hiện lại, hs khác quan sát nhận xét. Gv NX sửa sai Gv chia lớp thành 2 nhóm thực hiện xoay vòng 2 nội dung bài thể dục, chạy ngắn. - Gv điều khiển hs thực hiện các bài tập bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m €€€€€ €€€€€ € Gv phổ biến trò chơi, hs thực hiện trò chơi. € € € € € XP1 XP2 Gv hướng dẫn cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy kiểm tra sức khỏe € € € € € € € € C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: một số động tác hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò: tập bài TD - Xuống lớp 4-6p 1-2p 1-2p Gv điều khiển. Gv nhận xét tiết học GV giao bài tập về nhà € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Tuần: 3 Tiết: 6 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN BÀI TD : Ôn từ nhịp 1-17 (nam nữ). Học từ nhịp18-25(nam, nữ) CHẠY NGẮN: ôn một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi chạy tốc độ cao I/ MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: - BÀI TD : biết cách thực hiện từ nhịp 1-25 bài thể dục. - CHẠY NGẮN: biết một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, một số trò chơi chạy tốc độ cao 2. Kĩ năng: - BÀI TD : thực hiện được từ nhịp 18-25 bài thể dục, thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-17. - CHẠY NGẮN: thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ chạy ngắn, một số trò chơi trò chơi chạy tốc độ cao 3. Thái độ: Yêu thích môn học và hứng thú tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm: sân trường. - Phương tiện: + Giáo viên : Trang phục, còi thể thao. + Học sinh : Trang phục, vệ sinh sân tập. III/ PHƯƠNG PHÁP: trực quan, phân nhóm, giảng giải IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe HS 2. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học 3. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn - Xoay các khớp cơ bản. - Đành tay này chạm mũi chân kia - Ep dọc, ép ngang 6-8’ 1-2’ 5-6’ 2 lần 8 nhịp Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp cho gv. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Gv nêu nội dung yêu cầu tiết học. ● Từ 4 hàng ngang di chuyển thành vòng tròn, cán sự điều khiển khởi động. Gv quan sát. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 bài thể dục - Học từ nhịp 18-25 bài Td Củng cố 2. Chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ chạy ngắn: Chạy bước nhổ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh, trò chơi chạy tốc độ cao Trò chơi: chạy đuổi. 31-35p 16-18p 2-3 lần 15 -17’ 3-5 lược/HS Đội hình 4 hàng ngang so le. Gv đếm nhịp hs tập Gv sửa sai. Gv làm mẫu 3 lần từ nhịp 9-17. Lần 3 cho hs tập theo. - Gv đếm nhịp cho hs thực hiện, gv quan sát sửa sai. Gv gọi một hai hs thực hiện lại, hs khác quan sát nhận xét. Gv NX sửa sai Gv chia lớp thành 2 nhóm thực hiện xoay vòng 2 nội dung bài thể dục, chạy ngắn. - Gv điều khiển hs thực hiện các bài tập bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh - Gv phổ trò chơi, hs thực hiện trò chơi. €€ € €€ € € C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: một số động tác hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò: tập bài TD, các động tác bổ trợ chạy ngắn - Xuống lớp 4-6p 1-2p 1-2p Gv điều khiển. Gv nhận xét tiết học GV giao bài tập về nhà € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €