Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến 62 - Năm học 2010-2011 - Phạm Văn Lưu

chính thức - Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính. - GV đánh dấu các mốc thành tích. * Cách cho điểm: - Điểm 9 – 10: Đúng kỹ thuật, thành tích đạt 2,8m (Nữ), 3,2m (Nam) trở lên. - Điểm 7 – 8: Đúng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. Kỹ thuật tiếp đất còn sai sót. Thành tích đạt 2,5m đến dưới 2,8m (Nữ) và 2,9m đến dưới 3,2m (Nam). - Điểm 5 – 6: Kỹ thuật trên không cơ bản đúng. Có sai sót nhiều trong các giai đoạn kỹ thuật còn lại. Thành tích đạt 2,2m đến dưới 2,5m (Nữ) và 2,6m đến dưới 2,9m (Nam). - Điểm 3 – 4: Không hình thành được kỹ thuật giai đoạn trên không. Thành tích dưới 2,2m (Nữ), 2,6m(Nam). 2/ Tự chọn: (Ném Bóng) . a/ Ôn một số động tác bổ trợ: - Cách cầm bóng. - Tung và bắt bóng bằng 2 tay. - Tung và bắt bóng qua khoeo chân. - Ngồi xổm tung và bắt bóng. 3/ Chạy bền: - Trò chơi: “Ai nhanh hơn” - Luyện tập chạy bền C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5 - 10’ 60 - 70’ 30 - 35’ 20’ 5-10’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn sóng GV * GV: Nhắc nhở HS khởi động tích cực tránh chấn thương. * Đội hình luyện tập và kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP dòng x x x x x x x x chảy x Ván GN HỐ GV * Đội hình chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV PP luyện tập nhóm * Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung V/ Nhận xét – Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: 29/3/2011 Ngày giảng: 31/3/2011 TUẦN 30 - TIẾT 55 + 56 TÊN BÀI DẠY: TT TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Tiếp tục rèn luyện và nâng cao kỹ thuật, thành tích môn tự chọn. - Tiếp tục rèn luyện sức bền, sự dẽo dai. II/ Yêu cầu: - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, động tác kỹ thuật. - Chạy hết cự ly quy định, tham gia tích cực các trò chơi. III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, bóng cao su, lưới IV/ Tiến hành bài giảng: NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC VÀ TIẾN HÀNH SL TG A/ Phần mở đầu: Tập trung lớp - Điểm danh Báo cáo sĩ số Phổ biến nội dung bài học Chạy khởi động: 200-300m Khởi động chung: Quay các khớp chân, tay, hông, đầu gối, ép dây chằng Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B/ Phần cơ bản: 1/ Tự chọn: (Ném Bóng). a/ Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực: - Cách cầm bóng. - Tung và bắt bóng bằng 2 tay. - Tung và bắt bóng qua khoeo chân. - Ngồi xổm tung và bắt bóng. - Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa. - Đà 1 bước ném bóng xa. 2/ Chạy bền: - Trò chơi: “Ai nhanh hơn” - Luyện tập chạy bền: + Nam chạy: 500m + Nữ chạy: 400m * GV nhắc nhở HS kết hợp giữa nhịp chạy và thở trong quá trình luyện tập 3/ Chạy bền: - Trò chơi: “Ai nhanh hơn” C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5 - 10’ 60 - 70’ 30 - 35’ 15’ 15’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn sóng GV * GV: Nhắc nhở HS khởi động tích cực tránh chấn thương. * Đội hình TTTC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Đội hình chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV PP luyện tập nhóm * Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung V/ Nhận xét – Rút kinh nghiệm: Ngày soạn: 29/03/2010 Ngày giảng: 30/03/2010 TUẦN 31 - TIẾT 57 + 58 TÊN BÀI DẠY: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Tiếp tục rèn luyện và nâng cao kỹ thuật, thành tích môn tự chọn. - Tiếp tục rèn luyện sức bền, sự dẽo dai. II/ Yêu cầu: - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, động tác kỹ thuật. - Chạy hết cự ly quy định, tham gia tích cực các trò chơi. III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, bóng, IV/ Tiến hành bài giảng: NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC VÀ TIẾN HÀNH SL TG A/ Phần mở đầu: Tập trung lớp - Điểm danh Báo cáo sĩ số Phổ biến nội dung bài học Chạy khởi động: 200-300m Khởi động chung: Quay các khớp chân, tay, hông, đầu gối, ép dây chằng Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B/ Phần cơ bản: 1/ Tự chọn: (Bóng chuyền). a/ Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực: - Tung và bắt bóng bằng 2 tay. - Tung và bắt bóng 2 người. - Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu. - Di chuyển về trước, ra sau, sang ngang. - Đập bóng. b/ Trò chơi :  “Bóng chuyền 6” 2/ Chạy bền: - Trò chơi: “Ai nhanh hơn” - Luyện tập chạy bền: + Nam chạy: 500m + Nữ chạy: 400m * GV nhắc nhở HS kết hợp giữa nhịp chạy và thở trong quá trình luyện tập C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5 - 10’ 60 - 70’ 30 - 35’ 20-25’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn sóng GV * GV: Nhắc nhở HS khởi động tích cực tránh chấn thương. * Đội hình TTTC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Đội hình chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV PP luyện tập nhóm * Đội hình trò chơi xx xx xx xx xx xx GV xx x2 xx xx xx xx x1 xx * Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung Ngày soạn: 05/04/2010 Ngày giảng: 06/04/2010 TUẦN 32 - TIẾT 59 + 60 TÊN BÀI DẠY: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Tiếp tục rèn luyện và nâng cao kỹ thuật, thành tích môn tự chọn. - Tiếp tục rèn luyện sức bền, sự dẽo dai. II/ Yêu cầu: - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, động tác kỹ thuật. - Chạy hết cự ly quy định, tham gia tích cực các trò chơi. III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, bóng, IV/ Tiến hành bài giảng: NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC VÀ TIẾN HÀNH SL TG A/ Phần mở đầu: Tập trung lớp - Điểm danh Báo cáo sĩ số Phổ biến nội dung bài học Chạy khởi động: 200-300m Khởi động chung: Quay các khớp chân, tay, hông, đầu gối, ép dây chằng Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B/ Phần cơ bản: 1/ Tự chọn: (Bóng chuyền). a/ Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực: - Tung và bắt bóng bằng 2 tay. - Tung và bắt bóng 2 người. - Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu. - Di chuyển về trước, ra sau, sang ngang. - Nằm sấp chống tay di chuyển về trước. b/ Trò chơi :  “Bóng chuyền 6” 2/ Chạy bền: - Trò chơi: “Ai nhanh hơn” - Luyện tập chạy bền: + Nam chạy: 550m + Nữ chạy: 450m * GV nhắc nhở HS kết hợp giữa nhịp chạy và thở trong quá trình luyện tập. C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5 - 10’ 60 - 70’ 30 - 35’ 20-25’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn sóng GV * GV: Nhắc nhở HS khởi động tích cực tránh chấn thương. * Đội hình TTTC x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Đội hình chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV PP luyện tập nhóm * Đội hình trò chơi xx xx xx xx xx xx GV xx x2 xx xx xx xx x1 xx * Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung Ngày soạn: 12/04/2010 Ngày giảng: 13/04/2010 TUẦN 33 - TIẾT 61 + 62 TÊN BÀI DẠY: TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Tiếp tục rèn luyện và nâng cao kỹ thuật, thành tích môn tự chọn. - Tiếp tục rèn luyện sức bền, sự dẽo dai. II/ Yêu cầu: - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ, động tác kỹ thuật. - Chạy hết cự ly quy định, tham gia tích cực các trò chơi. III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, bóng, sân tập IV/ Tiến hành bài giảng: NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC VÀ TIẾN HÀNH SL TG A/ Phần mở đầu: Tập trung lớp - Điểm danh Báo cáo sĩ số Phổ biến nội dung bài học Chạy khởi động: 200-300m Khởi động chung: Quay các khớp chân, tay, hông, đầu gối, ép dây chằng Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B/ Phần cơ bản: 1/ Tự chọn: (Bóng chuyền). a/ Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực: - Tung và bắt bóng bằng 2 tay. - Tung và bắt bóng 2 người. - Ném bóng trúng đích bằng 2 tay trên đầu. - Di chuyển về trước, ra sau, sang ngang. - Nằm sấp chống tay di chuyển về trước. b/ Học: - Kỹ thuật đệm bóng. b/ Trò chơi:  “Bóng chuyền 6” 2/ Chạy bền: - Trò chơi: “Ai nhanh hơn” - Luyện tập chạy bền: + Nam chạy: 550m + Nữ chạy: 450m * GV nhắc nhở HS kết hợp giữa nhịp chạy và thở trong quá trình luyện tập. C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5 - 10’ 60 - 70’ 30 - 35’ 20-25’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn sóng GV * GV: Nhắc nhở HS khởi động tích cực tránh chấn thương. * Đội hình TTTC x x x x x x x x x x x x x x GV * Đội hình chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV PP luyện tập nhóm * Đội hình trò chơi xx xx xx xx xx xx GV xx x2 xx xx xx xx x1 xx * Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung