Giáo án môn Thể dục 7 - Tiết 29: Chạy nhanh - Bóng chuyền - Chạy bền

CHẠY NHANH - BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN Ngày Soạn:. Ngày dạy : I-NHIỆM VỤ : - CHẠY NHANH:- xp cao chạy nhanh 60m - BÓNG CHUYỀN : Ôn: - Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay . - Đệm bóng- Phát bóng thấp tay chính diện - Đấu tập . - CHẠY BỀN : chạy trên đường tự nhiên 300m nữ , 500 m nam . -d- Giúp học sinh phát triển các tố chất TDTT, đồng thời cũng giáo dục cho các em có được tinh thần đồng đội ý thức tự giác tập luyện II-YÊU CẦU: - Biết và thực hiện tương đối tốt chuyền bóng cao tay bằng 2 tay , đệm bóng . đấu tập . - Biết phân phối sức trên toàn cự li chạy , khi chạy kết hợp tốt đánh tay với hít thở theo nhịp bước chạy . Nghiêm túc, tích cực thực hiện đúng các kỉ thuật động tác.Biết vận dụng kiến thức đã học vào đời sống và tập luyện hàng ngày để rèn luyện thân thể và nâng cao thành tích bản thân III -ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:Sân trường:(20x30m) -Thầy chuẩn bị :Bài soạn, ôn kỉ thuật động tác,còi,vôi , 10 quả bóng chuyền -Trò chuẩn bị: Bài tập chuẩn bị ở nhà ,thể lực tập luyện IV-TIẾN TRÌNH DẠY: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP VÀBIỆN PHÁP TỔ CHỨC BỔ SUNG I-phần mở đầu + Nhận lớp: +Phổ biến nhiệm vụ, yc và kiểm tra sk: + khởi động : - Xoay các khớp ép dọc,ép ngang .chạy tạichổ:bướcnhỏ,nâng cao đùi gótchạm mông , Căng cơ tay ,vai , lưng , toàn thân +Kiểm trabàicủ : - Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay . - Đệm bóng . - Phát bóng thấp tay chính diện . II-Phần cơ bản : 1-Chạy nhanh : - xp cao chạy nhanh 60m 2 - Bóng chuyền : Ôn - Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay . - Đệm bóng : - Phát bóng thấp tay chính diện . - Đấu tập : -Chia tổ tập luyện : - Tập trung thi đua: - Phát bóng thấp tay chính diện . - Đệm bóng . - Củng cố : - Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay . - Đệm bóng . Tăng lực : Chống đẩy : Nam 10 lần , nữ 5 lần 3- Chạy bền : - Chạy trên đường tự nhiên 300m nữ , 500 m nam III-Phần kết thúc : -Thả lỏng : Nhận xét: tiết học -Dặn dò (tiết sau ) -Chạy nhanh - Bài bóng chuyền Chạy bền : -Xuống lớp: 7"10’ 30"33’ 2’ 4’ 12’ 4’ 1’ 1’ 4 x 8 nhịp 3->5’ 3->5’ CS tập hợp điểm số báo cáo. YC: Ngắn, gọn ,rõ ràng dễ hiểu . CS:Điều khiển lớp khởi động : -YC :đúng biên độ, ích cực -YC: thực hiện tương đối đúng động tác -Ở hiệu lệnh “ sẵn sàng” khuỵu gối , dồn trọng tâm vào chân trước , 2 tay buông tự nhiên ,khi chạy tay phối hợp tự nhiên , chân tiếp đất bằng nữa bàn chân trên - YC : Khi chuyền xong nhanh chóng trở về TTCB - YC: Di chuyển nhanh để đệm bóng , thân không ngã quá nhiều về trước . hai tay không gập ở khớp khuỷu . -YC : thực hiện tương đối đúng động tác . + Hình thức 3x3 : có 6 cầu thủ . -YC: phát bóng , đệm bóng đươc và chuyền bóng qua sân đối phương . -YC: tổ trưởng điều khiển tập luyện nghiêm túc YC: thực hiện tương đối đúng động tác - YC : HS quan sát và nhận xét chính xác YC : thực hiện theo nhịp đếm của GV . - YC : Chạy hết cự li , khi chạy kết hợp tốt với hít thở và đánh tay theo nhịp bước chạy (tay, chân ,thân người, thở) YC:tích cực YC: ngắn gọn Về nhà luyện tập: - Xp cao chạy nhanh - Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay , đệm bóng .Phát bóng thấp tay chính diện . - Chạy từ 500 – 1000 m vào mỗi sáng -YC:phải có tập luyện GV:Hô“giải tán”HS hôâ “khỏe” -YC:Hô to -Gọi 2 hs thực hiện cả lớp Quan sát nhận xét - GV nhận xét chung - GV nhắc lại kĩ thuật và cho hs tập vài lần - ĐH khởi động . - Tập theo đội hình 1 háng dọc , tổ trưởng tung bóng , lần lượt tùng tổ viên chuyền , đệm trả bóng lại ĐH ******** ******** ******** * ******** 5 -Tập trung lớp để chia to åluyện tập. -Chia lớp thành 4tổ - Tổ 1 ôn chuyền bóng cao tay -Tổ 2 đấu tập - Tổ 3,4 chạy nhanh –GV đi vòng qua các tổ để hướng dẫn các tổ còn yếu hoặc sửa sai .sau 4 ‘ các tổ đổi vị trí và nội dung tập luyện . -GV tiếp tục đi vòng các tổ để hướng dẫn hoặc sữa sai ĐH ¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ 5 - Mỗi tổ chọn 2hs thực hiện thi đua ,hs quan sát nhận xét , GV nhận xét chung ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 -GVphổ biến yc chạy bền ĐH ¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ " 5 ¯ ¯ ¯ ĐHTL RÚT KINH NGHIỆM RÚT KINH NGHIỆM .. ..