Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 5+6 - Năm học 2011-2012

I.MỤC TIÊU :

1. Đội hình đội ngũ :

+ Ôn : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. - - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.

2 . Chạy nhanh :

+ Ôn : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.

 - Tại chỗ đánh tay. Mặt hướng chạy-xuất phát.

3 . Chạy bền :

+ Chạy trên địa hình tự nhiên, Học phân phối sức khi chạy.

II . ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:

+ Sân trường.

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.

+ Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi.

III . HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

 

doc4 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 24/02/2021 | Lượt xem: 26 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 5+6 - Năm học 2011-2012, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
tiết : 5 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - chạy bền. I.Mục tiêu : 1. Đội hình đội ngũ : + Ôn : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. - - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. 2 . Chạy nhanh : + Ôn : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Tại chỗ đánh tay. Mặt hướng chạy-xuất phát. 3 . Chạy bền : + Chạy trên địa hình tự nhiên, Học phân phối sức khi chạy. II . Địa điểm, thiết bị dạy học: + Sân trường. + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. + Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi. III . Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu : 1. Nhận lớp : + Kiểm tra sĩ số lớp + Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động : + Bài thể dục phát triển chung. + Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. B. Phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ : + Ôn tập : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Yêu cầu: giữ đúng tư thế nghiêm khi quay các hướng, biến đổi đội hình. 2. Chạy nhanh : a. Ôn tập : - Chạy bước nhỏ. (thả lỏng cổ chân, miết đều hai chân, chạm đất bằng nửa trên bàn chân). - Chạy nâng cao đùi.(nâng đùi càng cao càng tốt, thả lỏng cẳng chân). - Chạỵ gót chạm mông.(đá gót chân lên cao ra sau). - Tại chỗ đánh tay.(khuỷu tay ép sát thân người) - Xuất phát mặt hướng chạy(trọng tâm dồn đều cả 2 chân, thân người đổ về trước, tay ngược với chân) 3. Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy : 400m - Nữ chạy : 300m C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Giáo viên nhận xét lớp,dặn dò và giao bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. Đội hình nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Đội hình khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Cán sự hô cho lớp cùng tập Gv quan sát và nhắc nhở ĐH tập luyện o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Gv hô cho hs thực hiện quan sát và sửa sai ĐH tập luyện CB XP o o o o o o o o o o o o ‚ Gv hô cho hs thực hiện Quan sát và sửa sai. - Yêu cầu h/s trong quá trình chạy không chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. ĐH thả lỏng và xuống lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ tiết : 6 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - chạy bền. I. Mục tiêu : 1. Đội hình đội ngũ : + Ôn : - Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. 2. Chạy nhanh + Ôn : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Đứng vai hướng chạy - xuất phát. II . Địa điểm, thiết bị dạy học: + Sân trường. + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. + Giáo viên kẻ sân bãi, chuẩn bị còi. III . Hoạt động của giáo viên và học sinh: Nội dung Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu : 1. Nhận lớp : + Kiểm tra sĩ số lớp + Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động : + Bài thể dục phát triển chung + Quay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. B. Phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ : + Ôn tập : - Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. 2. Chạy nhanh : a. Ôn tập : - Chạy bước nhỏ. (thả lỏng cổ chân, miết đều hai chân, chạm đất bằng nửa trên bàn chân). - Chạy nâng cao đùi.(nâng đùi càng cao càng tốt, thả lỏng cẳng chân). - Chạỵ gót chạm mông.(đá gót chân lên cao ra sau). - Đứng vai hướng chạy - xuất phát. C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Giáo viên nhận xét lớp,dặn dò và giao bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. Đội hình nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Đội hình khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Cán sự hô cho lớp cùng tập Gv quan sát và nhắc nhở ĐH tập luyện o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Gv hô cho hs thực hiện quan sát và sửa sai ĐH tập luyện CB XP o o o o o o o o o o o o ‚ Gv hô cho hs thực hiện Quan sát và sửa sai. ĐH thả lỏng và xuống lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ Ký duyệt, ngày 6 tháng 9 năm 2011

File đính kèm:

  • docGiao an The duc 7 Tuan 3.doc