Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 49+50: Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2009-2010

TIẾT 49-50 Theo phân phối chương trình số: 49-50 Ngày soạn: 8/3/2010 Ngày dạy: 9A: 10/03 9B: 10/03 9C: 12/03 Tên bài dạy: - NHẢY CAO THỂ THAO TỰ CHỌN CHẠY BỀN MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực nhãy cao kiểu bước qua. Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua. - TTTC: Bóng chuyền: Tiếp tục ôn các động tác Tư thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền và cách di chuyển Chuyền bóng cao tay bằng hai tay Đệm bóng Phát bóng thấp tay chính diện Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Kĩ năng: Yêu cầu HS có tác phong nhanh nhẹn, tích cực tự giác luyện tập. Thái độ: Có tinh thần, thái độ học tập đúng đắn, tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện, tự tập, tự học hằng ngày. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Phân nhóm quay vòng. (Nhóm nam nữ) CHUẨN BỊ GIÁO CỤ: Giáo viên: Còi, sân bãi. Xà nhảy cao, nệm, bóng chuyền Học sinh: Trang phục gọn gàng. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LƯỢNG VÂN ĐỘNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC T/gian Số lần A. MỞ ĐẦU 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục Vắng: 9A 9B 9C - Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học . Khởi động : a) Khởi động chung :gồm các động tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp . ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân, xoay các khớp, Ép dọc, ngang b )khởi động chuyên môn . - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi . - Chạy gót chạm mông. c) .Kiểm tra bài cũ: B. CƠ BẢN 1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhãy cao kiểu bước qua. Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua. 2. TTTC: Bóng chuyền: Tư thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền và cách di chuyển Chuyền bóng cao tay bằng hai tay Đệm bóng Phát bóng thấp tay chính diện Phát bóng thấp tay nghiêng mình 3. Chạy bền. Chạy bền trên địa hình tự nhiên C . KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,.. Thu dọn dụng cụ học tập 2. Nhận xét 3. Bài tập về nhà. Rèn luyện TDTT 4. Xuống lớp 15’ 5’ 5’ 5’ 65’ 30’ 35’ 15’ 10’ 5’ 2lần 8 nhịp 3lần /đtác 4lượt/đt 4lượt/đt Nam: 4vòng Nữ: 3vòng GV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X LT LT ổn định tổ chức lớp, báo cáo sỉ số cho GV. GV phổ biến nội dung bài học GV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X LT LT điều khiển khởi động chung LT điều khiển khởi động chuyên môn X X X X X X X X X X X X X X X X X X à à à GV hướng dẫn động tác HS thực hiện đồng loạt các động tác bổ trợ. HS thực hành nhảy cao vào nệm. GV hướng dẫn động tác HS thực hành theo nhóm 2 em Chạy bền trên địa hình tự nhiên Chạy theo tổ nam nữ vòng sân trưòng. nam 4 vòng, nữ 3 vòng GV nhận xét. GV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X LT GV nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học - Gv ra bài tập về nhà HS hô “Khoẻ” - Gv Hô “ Giải Tán” E. Bổ sung: