Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 31: Kiểm tra nhảy cao (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn : 25/11/2006 Ngày dạy : /12/2006 Khối lớp 9 Tiết 31 kiểm tra nhảy cao I. Mục tiêu. 1. Nhảy cao: Thực hiện kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu "Bước qua". II. Địa điểm - Phương tiện. * Chuẩn bị : Còi, thước đo,cột, xà, đệm. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung đlbt Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. 1.1. Nhận lớp. - HS tập chung lớp, báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu, nhiệm vụ bài kiểm tra. 1.2. Khởi động. a. Khởi động chung. - Tập bài thể dục phát triển chung, xoay cá khớp ép dây chằng dọc ngang. b. Khởi động chuyên môn. - Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 2. Phần cơ bản. 2.1.Phương pháp tổ chức kiểm tra. - Kiểm tra nam, nữ riêng. - Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và chính thức tối đa 3 lần/ một mức xà. Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã được điểm tối đa sẽ không phải nhảy nữa. - Mưc xà tối thiểu : 0,95m (nam), 0,80m (nữ). 2.2. Cách cho điểm. - Điểm 9 -10 : Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn, thành tích đạt 1,15m - 1,20m (nam), 1,05m -1,10m (nữ) - Điểm 7-8 : Thực hiên đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, thành tích đạt 1,05m - 1,10m (nam), 0,95m - 1m (nữ). - Điểm 5 - 7 : Thực hiện đúng giai đoạn chạy đà, trên không, thành tích đạt 1m - 1,05m (nam), 0,85m - 0,90m (nữ). - Điển 3 - 4 :Kỹ thuật còn nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định. 3.Phần kết thúc. 3.1. Hồi tĩnh: Thực hiện một số động tác thả lỏng toàn thân 3.2. GV nhận xét đánh giá, công bố kết quả kiểm tra. 3.3. Ra BTVN. 3.4.Kết thúc giờ kiểm tra. 8' 30' 1/3 lần 7' X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x (*). GV - Cán sự lớp hướng dẫn khởi động, thực hiện khởi động theo đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Thực hiện kiểm tra nữ trước , nam sau. - GV cho HS đo đà, xác định điểm giậm nhảy sau đó nhảy thử. -Thực hiện nhảy từ mức xà thấp đến cao. - GV lập danh sách, sau đó kiểm tra lần lượt theo danh sách đã lập. GV quan sát đánh giá thành tích và kỹ thuật cho HS. X (x)Gv xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx - Đối với những trường hợp điểm kém có thể cho kiểm tra lại. - GV hướng dẫn HS tập thả lỏng. X x x x x x x X x x x x x x (*) GV.