Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 14 - Năm học 2012-2013
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức: Biết một số phương pháp luyện tập phát triển sức bền (mục 1).
2. Kĩ năng: Nắm được các hướng dẫn để áp dụng vào thực tế luyện tập.
3. Thái độ: Qua tập học tập giúp học sinh hiểu biết và thực hiện tốt các cách tập luyện.
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS Khánh Yên Trung
- Bài giảng.
III. HĐ của GV& HS:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến Tiết 14 - Năm học 2012-2013, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ãng( 50m). Giới thiệu một số luật cơ bản của điền kinh.
2. Kĩ năng: Bài TD: Thực hiện được từ nhịp 1- 29(nữ); 1- 36(nam); Học 30- 34(nữ); 37- 40nam).
- Chạy ngắn: Thực hiện được bổ trợ do giáo viên chọn. Trò chơi chạy thoi tiếp sức. Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng( 50m). Giới thiệu một số luật cơ bản của điền kinh.
3. Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS khánh yên trung.
- Còi, đồng hồ, dây đích.
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập chung báo cáo.
- GV phổ biến nội dung bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )
3. Kiểm tra BC
- Thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 25 ( nam, nữ).
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
* Ôn từ nhịp 1- 29 (nữ).
- Chú ý các động tác thăng bằng.
* Ôn từ nhịp 1 - 36 (nam).
- Chú ý đến các động tác tay lên cao và sang ngang.
- Chú ý các động tác chống đẩy không được cong lưng.
* Học từ 30 - 34 (nữ).
* Học từ 37 - 40 (nam).
2. Chạy ngắn:
* Ngồi xuất phát .
* Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao- chạy giữa quãng.
- Giới thiệu một số điều luật điền kinh (SGK)
*. Củng cố:
- Thực hành.
*. Trò chơi:
- Tiếp sức con thoi
C/ Kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
3. Hướng dẫn về nhà: Ôn bài thể dục.
8-10’
2x8n
30’
5’
gv
Đội hình nhận lớp.
Đội hình khởi động
- Cán sự điều khiển.
- Ôn tập theo nhóm.
Đội hình ôn tập
- Giáo viên làm mẫu động tác.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh.
- Quan sát học sinh tập luyện.
Đội hình tập luyện XP thấp – chạy lao
- Gọi học sinh thực hiện tốt lên thực hiện củng cố bài giảng
- GV hưỡng dẫn h/s cách chơi.
gv
Đội hình nhận xét xuống lớp.
Soạn: 29/9/2012
Giảng: 01/10/2012
Tiết 11
Bài thể dục- chạy ngắn
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức: Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 40( nam); từ 1 – 34( nữ). Học từ 35 – 40( nữ).
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện bổ trợ do giáo viên chọn. Trò chơi chạy thoi tiếp sức. Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng( 50m).
2. Kĩ năng: Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 40( nam); từ 1 – 34( nữ). Học từ 35 – 40( nữ).
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện bổ trợ do giáo viên chọn. Trò chơi chạy thoi tiếp sức. Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng( 50m).
3. Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS khánh yên trung.
- Còi, đồng hồ, dây đích.
III. hđ của gv& hs:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập chung báo cáo.
- GV phổ biến nội dung bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )
* KTBC
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
* Ôn nội dung bài thể dục
* Ôn 1 - 40 (nam).
* Ôn 1 - 34 (nữ)).
* Học 35 - 40 (nữ)
2. Chạy ngắn:
* Ôn xuất phát thấp - chạy lao
* Chạy giữa quãng.
*. Củng cố:
- Thực hành.
C/ Kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
3. Hướng dẫn về nhà: Ôn bài thể dục.
8-10’
2x8n
30’
5’
gv
Đội hình nhận lớp.
Đội hình khởi động
- Cán sự điều khiển.
- Ôn tập theo nhóm.
Đội hình ôn tập
- Giáo viên làm mẫu động tác.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh.
- Quan sát học sinh tập luyện.
Đội hình tập XP – chạy lao và chạy giữa quãng( 50m).
- Chú ý đến độ dài của bước chạy.
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.
gv
Đội hình nhận xét xuống lớp.
Soạn: 29/9/2012
Giảng: 2/10/2012
Tiết 12
bài thể dục- chạy ngắn
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức: Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 40( nam); từ 1 – 40( nữ). Học từ 40 – 45( nam, nữ).
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng – chạy về đích. Giới thiệu một số luật cơ bản của điền kinh( Phần chạy cự li ngắn).
2. Kĩ năng: Bài TD: Thực hiện được từ nhịp 1 – 40( nam); từ 1 – 40( nữ). Học từ 40 – 45( nam, nữ).
- Chạy ngắn: Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng – chạy về đích. Giới thiệu một số luật cơ bản của điền kinh( Phần chạy cự li ngắn).
3. Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS khánh yên trung.
- Còi, đồng hồ, dây đích.
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập chung báo cáo.
- GV phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )
* KTBC:
- Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao
( Bazem điểm gv)
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
* Ôn tập 1 - 40 bài thể dục nam, nữ.
- Chú ý đến tư thế khi thực hiện động tác (tay thẳng khi lên cao khi sang ngang và ra trước).
- Các động tác thăng bằng yêu cầu chân và mũi chân thẳng.
- Các nhịp hô liền nhau và có sự liên kết.
* Học từ 41 - 45 (nam, nữ)
2. Chạy ngắn:
* Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau.
* Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giưã quãng(60m).
- Giới thiệu một số điều luật điền kinh (SGK)
*. Củng cố:
- Thực hành.
C/ Kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
3. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập bài thể dục.
8-10’
2lx8n
15’
5’
gv
Đội hình nhận lớp.
gv
Đội hình khởi động
- GV điều khiển.
- Ôn tập đồng loạt.
- Giáo viên làm mẫu động tác.
- Hướng dẫn học sinh tập luyện.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
Đội hình ôn tập và chia nhóm
Đội hình ôn chạy bước nhỏ, đạp sau.
Đội hình ôn xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng( 60m).
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.
gv
Đội hình nhận xét xuống lớp.
Soạn: 27/9/2011
Giảng: 29/9/2011
Tiết 13
ôn tập bài tD
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức:.
- Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1-45( nam); từ nhịp 1-45( nữ).
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện được từ nhịp 1-45( nam); từ nhịp 1-45( nữ).
3. Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS khánh yên trung.
- Còi, đồng hồ, dây đích.
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập chung báo cáo.
- GV phổ biến nội dung bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang)
* KTBC
B/ Phần cơ bản:
1. Ôn tập bài thể dục:
* Ôn bài thể dục nam 1 - 45
- Chú ý các động tác tay sang ngang.
- Chú ý các động tác tay lên cao.
- Chú ý các động tác tay ra trước.
- Chú ý các động tác thăng bằng.
* Ôn bài thể dục nữ 1 – 45
- Chú ý các động tác tay sang ngang.
- Chú ý các động tác tay lên cao.
- Chú ý các động tác tay ra trước.
- Chú ý các động tác thăng bằng.
C/ Kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
3. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập bài thể dục.
8-10’
2x8n
30’
5’
gv
Đội hình nhận lớp.
gv
Đội hình khởi động
- Cán sự điều khiển.
- Ôn tập đồng loạt.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Giáo viên hướng dẫn cho hs tập.
- GV làm mẫu động tác.
- Hô cho học sinh tập.
Đội hình chia nhóm luyện tập
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện.
gv
Đội hình nhận xét xuống lớp.
Soạn: 6/10/2012
Giảng: 9/10/2012
Tiết 14
Kiểm tra: bài thể dục
I.Mục tiêu:
- Kiểm tra đánh giá kỹ thuật bài thể dục 45 động tác (Nam,nữ).
- Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật bài thể dục.
- Qua kiểm tra đánh giá mức độ tích cực tập luyện của học sinh.
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân TD trường THCS khánh yên trung.
- Biểu đánh giá bài thể dục.
III. HĐ của GV& HS:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập chung báo cáo.
- GV phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối )
- ép dây chằng ( dọc,ngang )
B/ Phần cơ bản:
1.Kiểm tra chạy nhanh:
- Điểm Đạt:
- Thực hiện tốt các kỹ thuật bài thể dục, Đúng nhịp hô của người chỉ huy, biên độ động tác, thực hiện nhịp nhàng uyển chuyển.
- Thực hiện tốt các kỹ thuật bài thể dục, thực hiện liên kết giữa các động tác tốt.
- Thực hiện được các kỹ thuật động tác bài thể dục, sự liên kết chua nhuần nhuyễn.
- Điểm Chưa đạt:
- Thực hiện sai 1 – 2 kỹ thuật động tác, sự liên kết và chuyển động tác chưa tốt.
- Thực hiện sai 3 – 4 kỹ thuật bài thể dục.
*. Củng cố:
- Thực hành.
C/ Kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
3. Hướng dẫn về nhà: Luyện tập chạy ngắn.
8-10’
2x8n
30’
5’
gv
Đội hình nhận lớp.
gv
Đội hình khởi động
- Cán sự điều khiển.
- GV quan sát nhận xét cho điểm.
Đội hình kiểm tra
- GV chốt lại lý thuyết
Đội hình thả lỏng như ĐHKĐ
gv
Đội hình nhận xét xuống lớp.
File đính kèm:
GA TD 9 MOI.doc
