Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 1 đến 48

ai chân. - Chú ý đến cách chao dây. - Cách so dây. - Kỹ thuật nhảy. b/ Ôn tập kỹ thuật nhảy có bước đệm. - Cách so dây. - Cách chao dây. - Kỹ thuật nhảy. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Hoàng anh, hoàng yến. *. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' - Tập hợp 4 hàng ngang. - Giáo viên và cán sự làm thủ tục nhận lớp. - Cán sự điều khiển. - Ôn tập theo nhóm. - Giáo viên làm mẫu động tác. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Giáo viên làm mẫu động tác. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh nhảy. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. - Chạy theo nhóm sức khỏe. - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình lên lớp. IV. Hướng dẫn về nhà : Tập chống đẩy. Soạn: 18/04/2005 Giảng: 19/04/2005 Tiết: 63 Tự chọn I.Mục tiêu: - Ôn tập kỹ thuật nhảy dây kiểu chụm hai chân và nhảy có bước đệm. - Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực nghiêm túc . - Qua tập luyện tạo sự mềm dẻo cho học sinh. II. Phương tiện: - Còi, dây nhảy. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1.Ôn tập các kỹ thuật nhảy dây: a/ Ôn kỹ thuật nhảy kiểu chụm hai chân. - Chú ý đến cách chao dây. - Cách so dây. - Kỹ thuật nhảy. b/ Ôn tập kỹ thuật nhảy có bước đệm. - Cách so dây. - Cách chao dây. - Kỹ thuật nhảy. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Thỏ vào hang. *. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' - Tập hợp 4 hàng ngang. - Giáo viên và cán sự làm thủ tục nhận lớp. - Cán sự điều khiển. - Ôn tập theo nhóm. - Giáo viên làm mẫu động tác. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Giáo viên làm mẫu động tác. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh nhảy. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. - Chạy theo nhóm sức khỏe. - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình lên lớp. IV. Hướng dẫn về nhà : Chạy bền buổi sáng. Soạn: 19/04/2005 Giảng: 20/04/2005 Tiết: 64 Tự chọn I.Mục tiêu: - Ôn tập kỹ thuật nhảy dây kiểu chụm hai chân và nhảy có bước đệm. - Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực nghiêm túc . - Qua tập luyện tạo sự mềm dẻo cho học sinh. II. Phương tiện: - Còi, dây nhảy. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1.Ôn tập các kỹ thuật nhảy dây: a/ Ôn kỹ thuật nhảy kiểu chụm hai chân. - Chú ý đến cách chao dây. - Cách so dây. - Kỹ thuật nhảy. b/ Ôn tập kỹ thuật nhảy có bước đệm. - Cách so dây. - Cách chao dây. - Kỹ thuật nhảy. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Hoàng anh, hoàng yến. *. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' - Tập hợp 4 hàng ngang. - Giáo viên và cán sự làm thủ tục nhận lớp. - Cán sự điều khiển. - Ôn tập theo nhóm. - Giáo viên làm mẫu động tác. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Giáo viên làm mẫu động tác. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh nhảy. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. - Chạy theo nhóm sức khỏe. - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình lên lớp. IV. Hướng dẫn về nhà : Tập chạy buổi sáng. Soạn: 24/04/2005 Giảng: 25/04/2005 Tiết: 65 Ôn tập học kỳ II I.Mục tiêu: - Hoàn thiện bài thể dục 35 động tác. - Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc tích cực. - Qua tập luyện hình thành kỹ thuật bài thể dục . II. Phương tiện: - Cột sào, cuốc. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Thể dục: a/ Hoàn thiện bài thể dục 35. - Chú ý đến các động tác tay lên cao thẳng mắt nhìn theo tay. - Các động tác cúi yêu cầu chân thẳng. - Chú ý các động tác tay lên cao. - Các động tác tay sang ngang. - Các động tác cúi gập thân. - Các động tác thăng bằng. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Mèo đuổi chuột. *. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' - Tập hợp 4 hàng ngang. - Giáo viên và cán sự làm thủ tục nhận lớp. - Cán sự điều khiển. - Ôn tập theo nhóm. - Chia nhóm luyện tập. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. - Chạy theo nhóm sức khỏe. - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình lên lớp. IV. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập bài thể dục. Soạn: 26/04/2005 Giảng: 27/04/2005 Tiết: 66 Ôn tập học kỳ II I.Mục tiêu: - Hoàn thiện bài thể dục 35 động tác. - Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc tích cực. - Qua tập luyện hình thành kỹ thuật bài thể dục . II. Phương tiện: - Cột sào, cuốc. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Thể dục: a/ Hoàn thiện bài thể dục 35. - Chú ý đến các động tác tay lên cao thẳng mắt nhìn theo tay. - Các động tác cúi yêu cầu chân thẳng. - Chú ý các động tác tay lên cao. - Các động tác tay sang ngang. - Các động tác cúi gập thân. - Các động tác thăng bằng. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Mèo đuổi chuột. *. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' - Tập hợp 4 hàng ngang. - Giáo viên và cán sự làm thủ tục nhận lớp. - Cán sự điều khiển. - Ôn tập theo nhóm. - Chia nhóm luyện tập. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. - Chạy theo nhóm sức khỏe. - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình lên lớp. IV. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập bài thể dục. Soạn: Giảng: Tiết: 67 Ôn tập học kỳ II I.Mục tiêu: - Hoàn thiện bài thể dục 35 động tác. - Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm túc tích cực. - Qua tập luyện hình thành kỹ thuật bài thể dục . II. Phương tiện: - Cột sào, cuốc. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Thể dục: a/ Hoàn thiện bài thể dục 35. - Chú ý đến các động tác tay lên cao thẳng mắt nhìn theo tay. - Các động tác cúi yêu cầu chân thẳng. - Chú ý các động tác tay lên cao. - Các động tác tay sang ngang. - Các động tác cúi gập thân. - Các động tác thăng bằng. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Mèo đuổi chuột. *. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' - Tập hợp 4 hàng ngang. - Giáo viên và cán sự làm thủ tục nhận lớp. - Cán sự điều khiển. - Ôn tập theo nhóm. - Chia nhóm luyện tập. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. - Chạy theo nhóm sức khỏe. - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình lên lớp. IV. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra. Soạn: Giảng: Tiết: 68 kiểm tra hock kỳ II I.Mục tiêu: - Kiểm tra kỹ thuật bài thể dục liên hoàn 35 động tác. - Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực các động tác. - Qua kiểm tra đánh giá kỹ thuật bài thể dục và mức độ tích cực của học sinh. II. Phương tiện: - Barem điểm. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Kiểm tra: - Xếp loại (Giỏi) Thực hiện chính xác các động tác. - Xếp loại (Khá) Thực hiện tốt các động tác. - Xếp loại (Đạt ) Thực hiện còn chậm. - xếp loại (CĐ) Không thực hiện được một số động tác cơ bản. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Ai nhanh hơn. *. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' - Tập hợp 4 hàng ngang. - Giáo viên và cán sự làm thủ tục nhận lớp. - Cán sự điều khiển. - Giáo viêm quan sát cho điểm. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. - Chạy theo nhóm sức khỏe. - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình lên lớp.