Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 61+62: Kiểm tra đá cầu - Bật nhảy - Chạy bền - Nguyễn Xuân Viết

TIẾT61- 62 : KIỂM TRA ĐÁ CẦU - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I. Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức mạnh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Lê Văn Tám . - Thiết bị: Còi, cầu , ghế . . . III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Kiểm tra tình hình sức khỏe học sinh - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung :dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. - Khởi động chuyên môn : chạy tại chỗ bước nhỏ , nâng cao đùi , gót chạm mong . 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Đội hình dàn hàng khởi động €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B / Phần cơ bản. 1. Kiểm tra đá cầu : - Nội dung :kiểm tra kỉ thuật và thành tích . - Cho điểm : + 9-10 : thực hiện đúng kỉ thuật động tác và tâng cầu 9-10 lần . + 7-8 : thực hiện đúng kỉ thuật động tác và tâng cầu 7-8 lần . +5-6 : thực hiện tương đối đúng kỉ thuật động tác và tâng cầu 5 -6 lần . + 3-4 : kỉ thuật chưa tốt và tâng cầu 3-4 lần . 2. Bật nhảy: + Ôn : nhảy bước bộ trên không . + Trò chơi “ nhảy vòng tròn tiếp sức ” + Học : nhảy đà tự do nhảy“kiểu ngồi” 3. Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. ( nam : 500m , nữ 400 m ) 4. Củng cố: + Đá cầu . 60-65 phút 45 phút 25 phút 15 phút 5 phút - Từng học sinh kiểm tra lần lựơt tiến vào khu vực đá cầu . - Trường hợp HS thực hiện yếu GV có thể cho kiểm tra lại . €(GV) Hố nhảy €€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Cho Hs tự giác tổ chức trò chơi . - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở. - Gọi vài HS lên thực hiện động tác tâng bóng bằng má trong bàn trong . -GV và HS góp ý, nhận xét . C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. 8-10 phút 2x8 nhịp €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Nguyễn Xuân Viết