Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 60: Bóng chuyền - Chạy bền

Ngày soạn: 4 / 04/ 2009 Ngày dạy : 6/ 04/ 2009 Tiết: 60 Tiết dạy : 2+4 khối : 8A1-8A9 BÀI DẠY : -BÓNG CHUYỀN: ÔN: CHUYỀN BÓNG CAO TAY, ĐỆM BÓNG, PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN HỌC: BÀI TẬP PHỐI HỢP : BÀI TẬP 1; GIỚI THIỆU LUẬT: CHẠM BÓNG, BÓNG QUA LƯỚI. - CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU : 1. Kiến thức : - HS rèn luyện kĩ năng chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Biết cách thực hiện đúng bài tập phối hợp, nắm được một số điểm luật. - HS biết cách phân phối sức khi chạy bền. 2. Kĩ năng : - Thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, cơ bản đúng bài tập phối hợp chiến thuật, nắm được luật. - Thực hiện đúng khối lượng bài tập chạy bền. 3. Thái độ : HS tập luyện tích cực, nghiêm túc và đạt yêu cầu. II/ CHUẨN BỊ: Thầy: - Còi, 8-10 quả bóng chuyền, Lưới. Trò: - Đồng phục, vệ sinh sân tập. III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: PHẦN NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1.Ổn định tổ chức: 2.Khởi động a. Khởi động chung. b. Khởi động chuyên môn. 3. Kiểm tra bài cũ: II. PHẦN CƠ BẢN : 1. Bóng chuyền: a. Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng: b. Ôn: Phát bóng thấp tay chính diện c. Học: Bài tập phối hợp: Bài tập 1: d. Giới thiệu luật: Chạm bóng, bóng qua lưới: 2. Củng cố: 3. Chạy bền : - Luyện tập chạy bền. III.PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng 2. Nhận xét 3. Dặn dò 4. Xuống lớp (8-10’) 1-2’ 4-6’ 2-3’ (30-32’) 4-6’ 4-6’ 7-9’ 3-5’ 3-5’ 4-6’ (4-6’) 1 lần/HS 2 lần/HS 2 lần/HS 3 lần/HS 2-3 lần/HS 3-5 lân/HS 3-5 lần/HS 5-7 lần/HS 1lần/HS - Cán sự tập trung và báo cáo tình hình lớp. - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số, tình trạng sức khoẻ HS và phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Cán sự hướng dẫn khởi động: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khủyu tay, xoay cổ, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi tại chỗ, gĩt chạm mơng. - Đứng tư thế chuẩn bị và di chuyển. - Mô phỏng kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. * Yêu cầu: + Khởi động nhịp nhàng, tích cực. - Kĩ thuật chuyền bóng cao tay- đệm bóng. - Thực hiện đứng đối diện cách nhau từ 3 – 5m chuyền bóng cao tay bằng hai tay- đệm bóng * Yêu cầu: + Chuẩn bị đúng tư thế. + Phán đón được điểm rơi, di chuyển chuyền bóng, đệm bóng, tiếp xúc bóng đúng kĩ thuật. - Thực hiện bài tập chuyền – đệm bóng qua lưới. * Yêu cầu: + Chuẩn bị đúng tư thế. + Chuyền - đệm được bóng qua lưới. - Thực hiện phát bóng thấp tay chính diện qua lưới từ hai đường biên cuối sân. * Yêu cầu: + Chuẩn bị đúng tư thế. + Tung bóng theo phương thẳng đứng. + Tiếp xúc bóng đúng vị trí. + Phát được bóng qua lưới. - Đứng thành từng đôi ở hai bên lưới cách lưới 4-6m, một người thực hiện động tác phát bóng, người bên kia đứng tư thế chuẩn bị và đệm bóng hoặc chuyền bóng cao tay trả lại cho người phát bóng. Sau đó tăng dần khoảng cách với lưới, sau cùng phát bóng ở đường biên cuối sân. - Chạm bóng: + Số lần chạm bóng của mỗi đội tối đa là 3 lần. + Mỗi đấu thủ không được phép chạm bóng 2 lần liên tục. + Bóng có thể chạm bất cứ bộ phận nào của cơ thể từ thắt lưng trở lên, cho phép chạm bóng bằng chân. - Bóng qua lưới: + Bóng đánh sang sân đối phương phải qua mặt phẳng đứng của lưới, trong phạm vi không gian bóng. + Những quả phát bóng và những quả đánh bóng sang sân đối phương mà chạm lưới trong phạm vi giới hạn là bóng tốt. Kĩ thuật chuyền bóng cao tay- đệm bóng, bài tập phối hợp số 1. - Thực hiện chạy nhẹ nhàng cự li 500 – 800m trên địa hình sân trường với tốc độ trung bình, theo nhóm sức khỏe. Yêu cầu Đúng khối lượng bài tập, hít thở sâu, nhịp nhàng. - Thả lỏng tích cực toàn thân, giũ tay chân, hít thởû sâu, ngồi rung lắc đùi. - GV nhận xét, tuyên dương ưu và phê bình khuyết điểm HS qua tiết học. - Về nhà: + Tập chuyền bóng cao tay, tập các bài tập phát triển sức mạnh tay – chân. Tập phát bóng thấp tay... + Luyện tập chạy bền thường xuyên cự li 700- 1000m ( 3 – 5 lần/ HS/ tuần). - Giải tán với tiếng hô “khỏe”. Đội hình nhận lớp và khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o - GV tiến hành kiểm tra 2 em. - GV giảng giải ngắn gọn khâu yếu kĩ thuật và làm mẫu. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát, hướng dẫn, sửa sai. - GV nêu ngắn gọn mấu chốt và làm mẫu kĩ thuật. x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x - GV cùng HS quan sát, sửa sai - GV giảng giải ngắn gọn và làm mẫu. x x x - GV nêu ngắn gọn và giải thích một số điểm luật. - HS lắng nghe và hỏi đáp thắc mắc. - GV chỉ 2 em làm mẫu. x x x x x x x xp x x x x x x Đội hình thả lỏng và xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x IV/ RÚT KINH NGHIỆM: