Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 39 - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 39 Tiết theo PPCT:39 Ngày soạn:7/1/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy xa: Giới thiệu KT Giậm nhảy; Đi, chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy. Trò chơi lò cò tiếp sức. Cầu lông: ôn các bước di chuyển đơn bước, Oân giao cầu thuận tay PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ Phần mở đầu: 1Khởi động chung: 2Khởi động chuyên môn: 3. Kiểm tra bài cũ II/ Phần cơ bản. 1/ Nhảy xa: a/ Cách đo đà & điều chỉnh đà. b/Kĩ thuật chạy đà. b/Luyện tập chạy đà 3-5 bước vào ván GN c. Trò chơi lò cò tiếp sức. 2.Cầu lông: a. Di chuyển đơn bước b. Oân giao cầu thuận tay III/ Phần kết thúc: 1.Củng cố. 2. Dặn dò, bài tập về nhà. Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động : Tại chỗ xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân , cẳng tay, cánh tay, hông , gối , ép dọc, ép ngang đánh tay ngực, vặn mình. Gập gối, xoay cổ chân; đầu gối, căn cơ. Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau. - Thực hiện xuất phát cao chạy tăng tốc . -Thực hiện các ĐT đá lăng,tại chỗ bật xa. - thực hiện cách đo đà, chạy đà 3 bước đặt chân giậm vào ván giậm nhảy -Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy : +Giậm nhảy là giai đoạn quan trọng nhất ,khi giậm nhảy cần sữ dụng hết sức mạnh của chân va toàn thân ,phối hợp tốt với kĩ thuật đánh tay để giúp đnâng người lên cao ra trước ở gđ trên không +Góc độ giậm nhảy khoảng 70-800 -Kĩ thuật như hình vẻ : -Yêu Cầu : Khi thực hiện bước cuối nhanh chóng đưa đặt cả bàn chân vào ván giậm nhảy duổi nhanh mạnh các khớp chân giậm nhảy xuống ván giậm nhảy - Thực hiện ba bước đà giậm nhảy thành tư thế bước bộ trên không và rơi xuống đất bằng chân lăng .( ở trên bãi cỏ hoặc sân trường ) -Thực hiện năm bước đà giậm nhảy thành tư thế bước bộ trên không rơi xuống đất bằng chân lăng . - Yêu cầu : Chạy đúng số bước đà ,giậm nhày nhanh mạnh đúng hướng ,tư thế bước bộ chính xác không đổ người nhiều về trước . -Thực hiện ba bước đà bật nhảy làm động tác kiểu ngồi và rơi xuống hố cát nhảy bằng hai chân . Cũng như bài tập trên song kéo dài đà và tốc độ đà nhanh hơn - Yêu cầu tham gia nhiệt tình , tích cực, không phạm luật - Yếu lĩnh động tác : chân trái trước chân phải sâu,2 chân cách nhau 1 bàn chân. Bàn chân sau xoay ngang 900 ,tay trái cầm cầu trước ngực, tay phải cầm vợt về phía sau hơi cao hơn vai. Khi giao cầu tay trái thả cầu,tay phải nhanh chóng đưa vợt từ trên xuống dưới,từ sau đến trước. Điểm tiếp xúc giữa cầu và vợt cách thân người từ 60-70cm nhưng không được cao quá thắt lưng. Góc độ mặt vợt khi tiếp xúc cầu tùy thuộc vào ý đồ chiến thuật giao cầu - Khi cầu được giao đi, nhanh chóng dừng cổ tay và trở về tư thế chuẩn bị để đánh trả quả cầu đối phương đánh sang - Chú ý củng cố phần chạy đà , giậm nhảy - Giáo viên nhận xét tình hình tập luyện. - Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy xa đã học. -Luyện tập đánh cầu - Luyện tập chạy bền hàng ngày. MỤC TIÊU: Biết và thực hiện được cách đo đà, giậm nhảy, trò chơi lò cò tiếp sức Tiết theo PPCT: 39 Biết và thực hiện được cách di chuyển , giao cầu thuận tay Ngày soạn : 7/1/2012 Ngày giảng : 10/1/2012 Địa Điểm –Phương Tiện Sân trường ,giáo án ,còi, sân nhảy xa, cầu, vợt ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2 x 8 nhịp 1 lần x 20m 1 lần x 30m 33 phút 1 -2 lần 3 -5 lần 3 -5 lần 3 -5 lần 1 -3 lần 1 -2 lần 5-7 lần 5 phút Cán sự tập họp – Báo cáo sĩ số Đội hình tập hợp hàng ngang. € € € € € € € € € € € € € € € Cán sự điều khiển khởi động € € € € € € € € € € € € € € € Đ H Khởi Động € Đội Hình Giới Thiệu Giậm Nhảy € € €€€ € € € €€€ € € €€ € € € € € € € €€ € Giáo viên tập trung lớp ở hai bên hố nhảy giới thiệu kĩ thuật giai đoạn giậm nhảy -Học sinh tập trung chú ý để nắm vững yếu lĩnh động tác -Sau Đó giáo viên tổ chức cho lớp luyện tập ở đội hình trên -Bài tập : +Đà 3 bước giậm nhảy tiếp đất bằng chân lăng +Chạy đà 5 bước giậm nhảy tiếp đất bằng chân lăng +Chạy đà phôí hợp giậm nhảy tiếp đất bằng hai chân - Chia làm hai đội đều nhau để tham gia trò chơi, cán sự lớp làm trọng tài Đội Hình giới thiệu kĩ thuật đánh cầu Giáo viên tập trung lớp giới thiệu kt giao cầu thuận tay cao sâu và phân tích làm mẫu động tác -Học sinh tập trung để nắm vững yếu lĩnh kỉ thuật động tác €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ Đội Hình Tập Luyện Giáo viên dùng phương pháp đồng loạt -Giáo viên quan sát sữa sai kĩ thuật cho học sinh € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ €