Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 55+56: TTTC - Chạy bền - Trương Bá Quốc

Ngày soạn: 15/3/2009. Tuần: 10 (HKII). Tiết: 55, 56. TTTC - CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU-YÊU CẦU: 1/ Mục tiêu: a/ TTTC: Bóng chuyền: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. b/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (hoặc trò chơi). 2/ Yêu cầu: Nắm được cơ bản một số nguyên tắc tập luyện. Nghiêm túc thực hiện nội dung yêu cầu đề ra II/ ĐỊA ĐIỂM – THIẾT BỊ DẠY HỌC: 1/ Địa điểm: TRƯỜNG THCS DUY CẦN. 2/ Thiết bị: Còi lệnh + bóng chuyền. III/ HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS: Phần và nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1/ Ổn định tổ chức lớp: Nhận lớp. 2/ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học: Kiểm tra trang phục và sức khoẻ trước khi tập luyện. 3/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Xoay các khớp, gập duỗi, ép dẻo b/ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng chân 4/ Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết kĩ kĩ thuật chuyền bóng thấp tay? 7-8 Phút 2l/8n 2-4 HS BCS tập hợp lớp o o o o o o o o o o o o Dóng hàng o o o o o o o o o o o o Điểm số o o o o o o o o o o o o Báo cáo o o o o o o o o o o o o 5 (GV) Triển khai đội hình khởi động. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 5 Gọi HS lên thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và đánh giá kết quả. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Tiết 1: Ôn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật: -Tư thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền và cách di chuyển. -Đệm bóng. -Một số bài tập phối hợp đơn giản. Trò chơi: “Tranh cướp bóng bằng tay”. 2/ Tiết 2: a/ TTTC: Bóng chuyền. Ôn tập lại nội dung đã học ở tiết trước: -Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: -Tư thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền và cách di chuyển. -Đệm bóng. -Một số bài tập phối hợp đơn giản. Học: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. b/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. c/ Củng cố: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay 75 Phút 3-5 Lần 3-5 Lần Giải lao 3-5 Lần 3-5 Lần 1200m Nữ 1500m Nam 2-4 HS Triển khai đội hình tập luyện. GV thực hiện động tác mẫu và tiến hành cho HS ôn tập lại nội dung đã học ở lớp 8. Tiến hành chia nhóm tập luyện với hình thức tập xen kẽ sau đó hoán đổi cho nhau. o o o o o o o o o o o o o o o o GV quan sát và tích cực sửa sai GV hướng dẫn và tổ chức trò chơi HS chơi với hình thức thi đua. GV quan sát nhắc nhở. Ổn định tổ chức sau khi giải lao. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 5 GV thực hiện động tác mẫu và tiến hành cho HS ôn tập lại nội dung đã học. Tiến hành chia nhóm tập luyện với hình thức tập xen kẽ sau đó hoán đổi cho nhau. GV quan sát và sửa sai. o o o o o o o o o o o o o o o o GV phổ biến trò chơi và hướng dẫn HS chơi với hình thức thi đua Triển khai đội hình chạy bền GV quan sát và nhắc nhở, sửa sai. Gọi HS lên thực hiện lớp nhận xét, GV bổ sung và sửa sai. C/ phần kết thúc: 1/ Hồi tỉnh (thả lỏng) Thả lỏng các khớp đi lại hít thở nhẹ nhàng 2/ Nhận xét dặn dò: Đánh giá ưu khuyết điểm của lớp học. Định hướng bài tập về nhà 3/ Xuống lớp: 7 Phút 2l/8n Ổn định tổ chức lớp học. Dàn cự li một sải tay đứng xen kẽ. GV hướng dẫn HS thả lỏng Biểu dương tinh thần tập luyện của một số HS khá giỏi tích cực tập luyện và ngược lại.Cách khắc phục. GV “giải tán” HS “khỏe”