Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 48: Nhảy xa; Cầu lông; Chạy bền - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 48 Tiết theo PPCT:48 Ngày soạn:19/02/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY - Nhảy xa: + Trò chơi phát triển sức mạnh của chân . + Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Cầu lông:Học cách di chuyển đa bước( 3 bước) đánh cầu bên phải.Đánh cầu tự do . Chạy bền: luyện tập trên địa hình tự nhiên PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ Phần mở đầu: 1Khởi động chung: 2Khởi động chuyên môn: 3. Kiểm tra bài cũ II/ Phần cơ bản. 1/ Nhảy xa: a/Trò chơi phát triển sức mạnh của chân. -Trò chơi lò cò tiếp sức: b/Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi. 2.Cầu lông: a.Học di chuyển đa bước( 3 bước) đánh cầu bên phải. b. Đánh cầu tự do 3. Chạy bền: III/ Phần kết thúc: 1.Củng cố. 2. Dặn dò, bài tập về nhà. Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động : Tại chỗ xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân , cẳng tay, cánh tay, hông , gối , ép dọc, ép ngang đánh tay ngực, vặn mình. Gập gối, xoay cổ chân; đầu gối, căn cơ. Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau. - Thực hiện xuất phát cao chạy tăng tốc . -Thực hiện các ĐT đá lăng,tại chỗ bật xa. - Thực hiện kĩ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy, bước bộ trên không, tiếp đất bằng 2 chân, - Chuẩn bị: Kẻ 1 vạch vôi và một vạch xuất phát cách nhau 10-15m.Tập hợp đội hình hàng dọc sau vạch xuật phát. - Cách chơi : Nghe lệnh em đầu hàng nhảy lò cò từ vạch xuất phát -> vạch đích và lò cò quay trở lại chạm tay vào em tiếp theo .trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết .hàng nào nhanh nhất hàng đó thắng. -Yêu cầu : Lò cò bằng chân giậm nhảy. -Yêu cầu : Chạy đà nhanh(tạo được tốc độ thuận lợi cho GN),giậm nhảy nhanh, mạnh (kết hợp được với đánh tay).Trên không phải thực hiện đúng kĩ thuật (hình thành được tư thế bước bộ trên không và tư thế ngồi trên không).Tiếp đất có gập sâu khớp gối giảm chấn động.Các giai đoạn phải được phối hợp một cách chính xác và nâng cao được thành tích. - Tư thế chuẩn bị: trung bình - Yếu lĩnh kĩ thuật: Từ tư thế chuẩn bị, khi thấy đối phương đánh cầu qua bên phải ( cách thân người khoảng 3-4m) Bước 1:dồn trọng tậm vào chân trái, bước chân phải qua bên phải( khoảng 80cm đến 1m). Bước 2: dồn trọng tậm vào chân phải, bước chân trái qua bên phải. Bước 3: trọng tậm vào chân trái, bước chân phải qua bên phải đồng thời đưa vợt từ trên xuống dưới, qua bên phải. Khi thấy cầu rơi đến điểm thích hợp thì nhanh chóng lăng vợt từ dưới lên trên sang trái. Yêu cầu di chuyển bước chân hợp lý Yêu cầu: HS thực hiện kĩ thuật giao cầu thuận tay, cố gắng đánh cầu qua lại càng lâu càng tốt. Yêu cầu : phân sức hợp lý; thả lỏng khi về đích, nếu xảy ra tình trạng sóc, thở dốc biết cách khắc phục chạy nhẹ nhàng - Chú ý củng cố phần di chuyển đa bước( 3 bước) đánh cầu bên phải. - Giáo viên nhận xét tình hình tập luyện. - Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy xa đã học. -Luyện tập đánh cầu MỤC TIÊU: Biết và thực hiện được cách đo đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. Trò chỏi Tiết theo PPCT: 48 Biết và thực hiện được cách di chuyển đa bước( 3 bước) đánh cầu bên phải Ngày soạn : 19/2/2012 Biết phân phối sức trong quá trình chạy bền Ngày giảng : 22/2/2012 Địa Điểm –Phương Tiện Sân trường ,giáo án ,còi, sân nhảy xa, cầu, vợt ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2 x 8 nhịp 1 lần x 20m 1 lần x 30m 3 lần 33 phút 1lần 1-2lần 2lần 2 lần 2lần 2lần 2lần 2lần 1-2 lần 2- 3 lần 2- 3 lần 5-7 lần 5 phút Cán sự tập họp – Báo cáo sĩ số Đội hình tập hợp hàng ngang. € € € € € € € € € € € € € € € Cán sự điều khiển khởi động € € € € € € € € € € € € € € € Đ H Khởi Động € -Sử dụng phương pháp tập đồng loạt -Đội hình 4 hàng dọc cách nhau 1 cánh tay -Gv hướng dẫn và thị phạm trò chơi lò cò tiếp sức. -Cho cả lớp chơi thử lần thứ nhất. -Gv điều khiển cả lớp chơi trò chơi lò cò tiếp sức. -Hai hàng nữ thi đấu với nhau. -Hai hàng nam thi đấu với nhau. -Đội hình 4 hàng ngang 2 bên quay mặt vào hố cát -Gv làm mẫu chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không -Từng em lần lượt chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không -Gv làm mẫu chạy đà giậm nhảy co chân qua xà thấp -Từng em lần lượt chạy đà giậm nhảy co chân qua xà thấp -Gv làm mẫu hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi -Từng em lần lượt hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi -Từng em lần lượt hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi nâng cao thành tích qua các vạch kẻ quy định của giáo viên(các vạch được nâng lên sau mỗi lần nhảy -Giáo viên phân tích thị phạm kĩ thuật - GV thực hiện cùng chiều với học sinh - GV hô nhịp, học sinh thực hiện - Cán sự lớp hô nhịp, học sinh thực hiện - GV quan sát sửa sai ĐH tập luyện đồng lọat €€€€€€€€€€€ € €€€€€€€€€ - Sửa sai cho từng em. - Phân công những em làm tốt hướng dẫn cho các em làm chưa được Chạy theo nhóm sức khỏe. Nam 600m, Nữ 500m Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€