Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 41: Nhảy xa; Cầu lông - Năm học 2012-2013

Giáo án số : 41 Tiết theo PPCT:41 Ngày soạn:28/01/2012 NỘI DUNG BÀI DẠY - Nhảy xa: Oân : nội dung như tiết 40;Học kĩ thuật trên không và tiếp đất. Cầu lông: Oân giao cầu thuận tay , Oân giao cầu trái tay PHẦN vaØ NỘI DUNG YÊU CẦU và PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I/ Phần mở đầu: 1Khởi động chung: 2Khởi động chuyên môn: 3. Kiểm tra bài cũ II/ Phần cơ bản. 1. Nhảy xa a.Chạy đà, giậm nhảy, bước bộ trên không b.Học kĩ thuật trên không và tiếp đất 2.Cầu lông: a.Oân giao cầu thuận tay b. Oân giao cầu trái tay III/ Phần kết thúc: 1.Củng cố. 2. Dặn dò, bài tập về nhà. Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động : Tại chỗ xoay các khớp : cổ, cổ tay, cổ chân , cẳng tay, cánh tay, hông , gối , ép dọc, ép ngang đánh tay ngực, vặn mình. Gập gối, xoay cổ chân; đầu gối, căn cơ. Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy đạp sau. - Thực hiện xuất phát cao chạy tăng tốc . -Thực hiện các ĐT đá lăng,tại chỗ bật xa. - Thực hiện kĩ thuật giao cầu trái tay Chạy đà giậm nhảy làm động tác bước bộ trên không . Học sinh thực hiện kĩ thuật động tác như hình vẽ Yêu cầu : Sau khi chạy đà giậm nhảy bật người lên cao thực hiện động tác bước bộ trên không chân giậm nhảy thẳng ,chân lăng đưa lên vuông góc hai tay đánh xốc người lên đưa trọng tâm cơ thể lên cao và rơi xuống bằng chân lăng . - Chạy đúng số bước đà ,giậm nhày nhanh mạnh đúng hướng ,tư thế bước bộ chính xác không đổ người nhiều về trước . Giai đoạn trên không có 2 phần : + Phần I:Bắt đầu từ khi chân giậm nhảy rờ ván GNLúc này chân giậm nhảy duỗi thẳng chếch xuống dưới,chân đá lăng co phía trước(bước bộ trên không) + Phần II: sau khi bước bộ trên không,chân GN co dần lại đưa ra trước nâng cao gối.Tay khác bên chân GN đưa ra trước lên cao cùng tay bên chân GN.Tiếp theo đánh 2 tay ra trước vòng xuống dưới-ra sau kết hợp thân trên ngã về trước và vươn 2 chân chuẩn bị tiếp đất. -Giai đoạn tiếp đất: Khi 2 chân tiếp đất chủ động co 2 chân để giảm chấn động và dướn người cùng 2 tay về trước và đứng lên đi ra khỏi hố cát về phía trứơc. -Yêu cầu :Gđ trên không kết hợp tốt giữa tay và chân,tiếp đất đúng KT. - Yếu lĩnh động tác : chân trái trước chân phải sâu,2 chân cách nhau 1 bàn chân. Bàn chân sau xoay ngang 900 ,tay trái cầm cầu trước ngực, tay phải cầm vợt về phía sau hơi cao hơn vai. Khi giao cầu tay trái thả cầu,tay phải nhanh chóng đưa vợt từ trên xuống dưới,từ sau đến trước. Điểm tiếp xúc giữa cầu và vợt cách thân người từ 60-70cm nhưng không được cao quá thắt lưng. Góc độ mặt vợt khi tiếp xúc cầu tùy thuộc vào ý đồ chiến thuật giao cầu - Yếu lĩnh động tác: chân phải trước chân trai sau, trọng tâm dồn vào chân trước. Tay trái cầm cầu ở phần cánh ,tay phải cầm vợt hơi trúc xuống bên trái ,cẳng tay và cánh tay tạo thành 1 góc 900,khưỷu tay nâng cao đưa ra trước. Kết hợp với động tác thả cầu thì tay phài kéo vợt từ trái sang phải ra trước. Điểm tiếp xúc giữa vợt với cầu ở trước thân người khoảng 40cm và dưới thắt lưng. Chú ý sử dụng cổ tay - Chú ý củng cố phần chạy đà , giậm nhảy, bước bộ trên không - Giáo viên nhận xét tình hình tập luyện. - Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy xa đã học. -Luyện tập đánh cầu MỤC TIÊU: Biết và thực hiện được cách đo đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất Tiết theo PPCT: 41 Biết và thực hiện được cách giao cầu thuận tay , giao cầu trái tay Ngày soạn : 28/1/2012 Ngày giảng : 31/1/2012 Địa Điểm –Phương Tiện Sân trường ,giáo án ,còi, sân nhảy xa, cầu, vợt ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7 phút 2 x 8 nhịp 1 lần x 20m 1 lần x 30m 33 phút 2 -3 lần 1 -2 lần 3 -5 lần 5-7 lần 5-7 lần 5 phút Cán sự tập họp – Báo cáo sĩ số Đội hình tập hợp hàng ngang. € € € € € € € € € € € € € € € Cán sự điều khiển khởi động € € € € € € € € € € € € € € € Đ H Khởi Động € Thực hiện ba bước đà giận nhảy thành tư thế bước bộ trên không rơi xuông đất bằng chân lăng sau khi gv đã thị phạm kĩ thuật động tác - Gv quan sát nhắc nhở sửa sai và tổ chức học sinh thực hiện theo yêu cầu của mình Đội hình thực hiện bài tập - P2 hoàn chỉnh - Hs sinh chú ý xác định chân giậm nhảy - Giáo viên phân tích thị phạm kĩ thuật động tác chú ý nhấn mạnh những chi tiết quan trọng của kĩ thuật . - Hs hai hàng đầu ngồi xuống và tập trung chú ý quan sát Đội hình giới thiệu kĩ thuật tiếp đất ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ Đội hình thực hiện động tác trên không và tiếp đất -Gv phân tích thị phạm kĩ thuật động tác yêu cầu học sinh chý ý tập trung quan sát . Phương pháp trực quan trực tiếp ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ - Sau khi phân tích thị phạm kĩ thuật động tác giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện như hình vẽ quan sát nhắc nhở sữa sai kĩ thuật động tác cho học sinh .Hs thực hiện theo khẩu lệnh của giáo viên . Từ đội hình trên giáo viên, phân tích thị phạm kĩ thuật và cho học sinh tập giao cầu theo khẩu lệnh chỉ huy - Giáo viên cho học sinh thực hiện trong hố cát và quan sát sữa sai cho học sinh từ đó có bài tập cho những học sinh yếu kém . € € € € € € € € € € € € € € € € Đội hình xuống lớp €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€