Giáo án Thể dục Khối 8 - Chương trình học kì 1 - Năm học 2009-2010 - Lê Thế Hiệp

Tiết: 01:Giới thiệu nội dung chương trình.

 Biên chế tổ tập luyện và một số quy định bộ môn

Tiết 02: ĐHĐN- Ôn nội dung học ở lớp 6,7;( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp)

 Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7

Tiết 03: ĐHĐN:- Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,

 quay các hướng; Đội hình 0-2-4.

 - Học Chạy đều đứng lại

 Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.

 Chạy bền: - Trò chơi:" Chạy dích dắc"

Tiết 04:ĐHĐN- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu

 Chạy ngắn: - Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.

 Chạy bền: - Trò chơi: "Chạy dích dắc tiếp sức"

Tiết 05 : ĐHĐN:- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.

 - Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.

 Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ. XP cao chạy nhanh 40-60m

 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

Tiết 06 : ĐHĐN:- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều

Chạy ngắn: - Trò bền: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40-60m

 Chạy bền: - Trò chơi

Tiết 07: ĐHĐN:- Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

 Một số kỹ năng thực hiện còn yếu.

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

 - Xuất phát cao chạy 40-60m

 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

Tiết 08 : ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

 Một số kỹ năng thực hiện còn yếu. Chuẩn bị kiểm tra

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

 - Xuất phát cao chạy 40-60m. Trò chơi phát triển sức nhanh.

 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

Tiết 9: Kiểm tra ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Tiết 10:

 Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P1)

 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

 - Giới thiệu chạy vượt chướng ngại vật

 

doc108 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 17/02/2021 | Lượt xem: 239 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Chương trình học kì 1 - Năm học 2009-2010 - Lê Thế Hiệp, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
n lại 30 (P) 1 Lần Kiểm tra 01Em / 3lần chọn thành tích cao nhất lấy điểm C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: 3(P) 2(P) HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu sau đó lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV: Nhận xét đánh giá kết quả tra, và công bố kết quả nhắc nhở nội dung học tiết sau GV: Hô “Giải tán” HS: Hô “Khoẻ” Kết quả giảng dạy: Lớp TSHS 9-10 7-8 5-6 3-4 1-2 SL % SL % SL % SL % SL % 8A 8B 8C 8D Cộng Tiết 49: Nhảy xa - Chạy bền Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền: Luyện tập chạy bền I.Mục tiêu: - Rèn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. YC:thực hiện tốt các động tác kỹ thuật - Rèn luyện thể lực nâng cao năng lực sức bền YC : Chạy hết cự ly quy định II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi, Xà , Cọc , Đệm III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi 5 - 8p HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số trang phục . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho điểm B.Phần cơ bản Nhảy xa: Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền: Luyện tập chạy bền 30 - 32p ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai thường mắc và cách sửa hướng dẫn HS tập luyện HS :Thực hiện theo chỉ dẫn GV:Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai thường mắc và cách sửa hướng dẫn HS tập luyện HS: thực hiện theo yêu cầu C.Phần kết thúc Thả lỏng Tập hợp lớp Nhận xét buổi học hướng dẫn tập luyện ở nhà . 3- 5p HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu HS :Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập luyện ở nhà GV: Hô “Giải tán” HS:” Hô “Khoẻ” Tiết 50: Nhảy xa - Chạy bền Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức” I.Mục tiêu: - Rèn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. YC:thực hiện tốt các động tác kỹ thuật - Trang bị cho HS 1 số hiểu biết và kỹ thuật ném bóng xa có đà để rèn luyện sức mạnh tay và nâng cao thành tích - Rèn luyện thể lực nâng cao năng lực sức bền YC : Chạy hết cự ly quy định II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi, Xà , Cọc , Đệm III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi 5 - 8p HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số trang phục . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) ‚ HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho điểm B.Phần cơ bản Nhảy xa: Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức” 30 - 32p GV:Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai thường mắc và cách sửa hướng dẫn HS tập luyện HS: thực hiện theo yêu cầu GV: Phổ biến luật chơi HS :Thực hiện theo chỉ dẫn C.Phần kết thúc Thả lỏng Tập hợp lớp Nhận xét buổi học hướng dẫn tập luyện ở nhà . 3- 5p HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu HS :Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập luyện ở nhà GV: Hô “Giải tán” HS:” Hô “Khoẻ” Tiết 51: Nhảy xa - Chạy bền Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền: Luyện tập chạy bền I.Mục tiêu: - Rèn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. YC:thực hiện tốt các động tác kỹ thuật - Rèn luyện thể lực nâng cao năng lực sức bền YC : Chạy hết cự ly quy định II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi, Xà , Cọc , Đệm III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi 5 - 8p HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số trang phục . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho điểm B.Phần cơ bản Nhảy xa: Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền: Luyện tập chạy bền 30 - 32p ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai thường mắc và cách sửa hướng dẫn HS tập luyện HS :Thực hiện theo chỉ dẫn GV:Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai thường mắc và cách sửa hướng dẫn HS tập luyện HS: thực hiện theo yêu cầu C.Phần kết thúc Thả lỏng Tập hợp lớp Nhận xét buổi học hướng dẫn tập luyện ở nhà . 3- 5p HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu HS :Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập luyện ở nhà GV: Hô “Giải tán” HS:” Hô “Khoẻ” Tiết 52: Nhảy xa - Chạy bền Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức” I.Mục tiêu: - Rèn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. YC:thực hiện tốt các động tác kỹ thuật - Trang bị cho HS 1 số hiểu biết và kỹ thuật ném bóng xa có đà để rèn luyện sức mạnh tay và nâng cao thành tích - Rèn luyện thể lực nâng cao năng lực sức bền YC : Chạy hết cự ly quy định II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi, Xà , Cọc , Đệm III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi 5 - 8p HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số trang phục . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) ‚ HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho điểm B.Phần cơ bản Nhảy xa: Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức” 30 - 32p GV:Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai thường mắc và cách sửa hướng dẫn HS tập luyện HS: thực hiện theo yêu cầu GV: Phổ biến luật chơi HS :Thực hiện theo chỉ dẫn C.Phần kết thúc Thả lỏng Tập hợp lớp Nhận xét buổi học hướng dẫn tập luyện ở nhà . 3- 5p HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu HS :Lớp trưởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập luyện ở nhà GV: Hô “Giải tán” HS:” Hô “Khoẻ” Tiết 53: Kiểm tra nhảy xa (kiểu ngồi) Tiết 54 Bóng chuyền: - Bước đầu hình thành tư thế tay. - Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay. Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Tiết 56: Bóng chuyền - Luyện tập một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay, phát bóng thấp tay. Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam. Tiết 57: Bóng chuyền - Luyện tập một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay, phát bóng thấp tay. Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam. Tiết 58: Bóng chuyền - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay, phát bóng thấp tay. - Học kỷ thuật phát bóng thấp tay Nghiêng mình Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam. Tiết 59: Bóng chuyền - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam. Tiết 60: Bóng chuyền - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình Chạy bền- Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức. Tiết 61: - Bóng chuyền:- Luyện tập kỹ thuật đệm bóng và kỷ thuật phát bóng thấp tay chính diện. - Chạy bền :- Trò chơi “Khéo vướng chân” Tiết 62: -Bóng chuyền:- Luyện tập kỹ thuật đệm bóng. kỷ thuật phát bóng thấp tay truớc mặt. - Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Tiết 63: - Bóng chuyền:- Luyện tập nâng cao kỹ thuật đệm bóng, kỷ thuật phát bóng thấp tay chính diện. - Chạy bền :- Trò chơi Tiết 64: Kiểm tra kỹ thuật bóng chuyền Tiết 65-66: Ôn tập học kỳ II Tiết 67: Kiểm tra học kỳ II Tiết 68- 69-70: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

File đính kèm:

  • docTD 8 2009-2010.doc