Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 37 đến 65

- Ném bóng: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích ném bóng xa có đà 2. Kĩ năng: - Ném bóng: Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà và đạt thành tích cao. 3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực , đảm bảo an toàn trong khi kiểm tra II. địa đIểm - PHương tiện: - Địa điểm: sân tập sạch sẽ - Phương tiện: Cột, xà, đệm, thước iii.nội dung - phương pháp: Nội dung định lượng Phương pháp – tổ chức A. Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân + Tập một số động phát triển chung: tay, vai, lườn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ các khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B. Cơ bản: * Ném bóng: - Kiểm tra kĩ thuật và thành tích ném bóng xa có đà - Biểu điểm: Biểu điểm Nam Nữ 9 - 10 40m trở lên 25m trở lên 7 - 8 35m - 39m 20m – 24m 5 - 6 30m – 34m 15m – 19m 3 - 4 25m – 29m 10m – 14m 1 - 2 Dưới các mức trên C. Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m và tập các kĩ năng đá cầu 10’ Mỗi đt tập 2x8 2x8 2x8 2x10m 2x10m 2x10m 30’ 5’ Đội hình ********** * ********** ẹ HS: thực hiện đồng loạt chạy vòng sân trường ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ******* 10m ******* ẹ Mỗi hs được ném 3 quả. Thành tích tính quả xa nhất + GV gọi lần lượt theo sổ điểm GV cho điểm theo biểu điểm và theo khả năng thực hiện của hs Kết quả : 9a 9b 9 - 10 7 - 8 5 - 6 3 - 4 1 - 2 Những em đạt thành tích cao: ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ********** * ********** ẹ Tuần : 32 Ngày soạn: Tiết : 62 Ngày dạy: nhảy cao – chạy bền I. mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, Học sinh biết cách phân phối sức khi chạy bền và hoàn thành cự li quy định. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. - Chạy bền : Học sinh thực hiện được cách phân phối sức khi chạy bền và hoàn thành cự li quy định. 3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. II. địa đIểm - PHương tiện: - Địa điểm: sân tập sạch sẽ - Phương tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng... iii.nội dung - phương pháp: Nội dung định lượng Phương pháp – tổ chức A. Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân + Tập một số động phát triển chung: tay, vai, lườn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ các khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B. Cơ bản: 1. Nhảy cao: * Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích. 3.Chạy bền: * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: + Nam 700m. + Nữ 600m. Yêu Cầu: Học sinh biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. C. Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m và tập các động tác bổ trợ phát triển cơ tay, sức mạnh chân giậm. 10’ Mỗi đt tập 2x8 2x8 2x8 2x10m 2x10m 2x10m 30’ 25’ 5’ 5’ Đội hình ********** * ********** ẹ ¯ HS: chạy đồng loạt vòng sân trường ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ******* 10m ******* ẹ GV: Thực hiện mẫu HS: Quan sát, nắm được kĩ thuật và áp dụng vào quá trình luyện tập. + Thực hiện luyện tập theo sơ đồ nước chảy ****** ẹ ***** HS: Luyện tập đồng loạt. GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn. ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ********** * ********** ẹ Tuần : 33 Ngày soạn: Tiết : 63 Ngày dạy: nhảy cao – chạy bền I. mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, Học sinh biết cách phân phối sức khi chạy bền và hoàn thành cự li quy định. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. - Chạy bền : Học sinh thực hiện được cách phân phối sức khi chạy bền và hoàn thành cự li quy định. 3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. II. địa đIểm - PHương tiện: - Địa điểm: sân tập sạch sẽ - Phương tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng... iii.nội dung - phương pháp: Nội dung định lượng Phương pháp – tổ chức A. Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân + Tập một số động phát triển chung: tay, vai, lườn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ các khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B. Cơ bản: 1. Nhảy cao: * Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích. 3.Chạy bền: * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: + Nam 700m. + Nữ 600m. Yêu Cầu: Học sinh biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. C. Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m và tập các động tác bổ trợ phát triển cơ tay, sức mạnh chân giậm. 10’ Mỗi đt tập 2x8 2x8 2x8 2x10m 2x10m 2x10m 30’ 25’ 5’ 5’ Đội hình ********** * ********** ẹ ¯ HS: chạy đồng loạt vòng sân trường ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ******* 10m ******* ẹ GV: Thực hiện mẫu HS: Quan sát, nắm được kĩ thuật và áp dụng vào quá trình luyện tập. + Thực hiện luyện tập theo sơ đồ nước chảy ****** ẹ ***** HS: Luyện tập đồng loạt. GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn. ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ********** * ********** ẹ Tuần : 33 Ngày soạn: Tiết : 64 Ngày dạy: nhảy cao – chạy bền I. mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, Học sinh biết cách phân phối sức khi chạy bền và hoàn thành cự li quy định. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. - Chạy bền : Học sinh thực hiện được cách phân phối sức khi chạy bền và hoàn thành cự li quy định. 3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. II. địa đIểm - PHương tiện: - Địa điểm: sân tập sạch sẽ - Phương tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng... iii.nội dung - phương pháp: Nội dung định lượng Phương pháp – tổ chức A. Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân + Tập một số động phát triển chung: tay, vai, lườn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ các khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B. Cơ bản: 1. Nhảy cao: * Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích. 3.Chạy bền: * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: + Nam 700m. + Nữ 600m. Yêu Cầu: Học sinh biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. C. Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m và tập các động tác bổ trợ phát triển cơ tay, sức mạnh chân giậm. 10’ Mỗi đt tập 2x8 2x8 2x8 2x10m 2x10m 2x10m 30’ 25’ 5’ 5’ Đội hình ********** * ********** ẹ ¯ HS: chạy đồng loạt vòng sân trường ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ******* 10m ******* ẹ GV: Thực hiện mẫu HS: Quan sát, nắm được kĩ thuật và áp dụng vào quá trình luyện tập. + Thực hiện luyện tập theo sơ đồ nước chảy ****** ẹ ***** HS: Luyện tập đồng loạt. GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn. ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ********** * ********** ẹ Tuần : 34 Ngày soạn: Tiết : 65 Ngày dạy: nhảy cao – chạy bền I. mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, Học sinh biết cách phân phối sức khi chạy bền và hoàn thành cự li quy định. 2. Kĩ năng: - Nhảy cao: Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích. - Chạy bền : Học sinh thực hiện được cách phân phối sức khi chạy bền và hoàn thành cự li quy định. 3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. II. địa đIểm - PHương tiện: - Địa điểm: sân tập sạch sẽ - Phương tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng... iii.nội dung - phương pháp: Nội dung định lượng Phương pháp – tổ chức A. Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân + Tập một số động phát triển chung: tay, vai, lườn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ các khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B. Cơ bản: 1. Nhảy cao: * Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích. 3.Chạy bền: * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: + Nam 700m. + Nữ 600m. Yêu Cầu: Học sinh biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định. C. Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m và tập các động tác bổ trợ phát triển cơ tay, sức mạnh chân giậm. 10’ Mỗi đt tập 2x8 2x8 2x8 2x10m 2x10m 2x10m 30’ 25’ 5’ 5’ Đội hình ********** * ********** ẹ ¯ HS: chạy đồng loạt vòng sân trường ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ******* 10m ******* ẹ GV: Thực hiện mẫu HS: Quan sát, nắm được kĩ thuật và áp dụng vào quá trình luyện tập. + Thực hiện luyện tập theo sơ đồ nước chảy ****** ẹ ***** HS: Luyện tập đồng loạt. GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn. ¯ * * * * * * * * * * * * * * ẹ ¯ ********** * ********** ẹ