Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 3 - Năm học 2012-2013

Giaùo aùn soá : 3 Tieát theo PPCT: 3 Ngaøy soaïn:31/08/2012 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Chạy nhanh: Oân chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau Baøi TD: oân töø nhòp 1 ñeán nhòp 8 Chaïy beàn: Chạy dích dắc tiếp sức, moät soá ñoäng taùc hoài tónh PHAÀN vaØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU vaø PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT I. Phaàn môû ñaàu: 1.Kiểm tra baøi cuõ: 2. Khôûi ñoäng: II. Phaàn cô baûn 1. chaïy nhanh a. Oân ñoäng taùc chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau b. Troø chôi chaïy ñuoåi 2.Oân 8 nhòp ñaàu baøi TD 3. Luyeän Taäp Chaïy beàn III. Keát thuùc: 1. Cuûng coá 2. Thaû loûng 3. Nhaän xeùt 4. Daën doø Lôùp tröôûng baøo caùo sæ soá lôùp –Giaùo vieân neâu nhieäm vuï baøi hoïc -thöïc hieän töø nhòp 1 ñeán 8 cuûa baøi TD -Xoay caùc khôùp, eùp doïc, eùp ngang Yeâu caàu: chaïy böôùc nhoû coå chaân phaûi linh hoaït, ñoäng taùc mieát ñaát phoái hôïp böôùc chaïy vaø ñaùnh tay thaû loûng ngöôøi khoâng goàng ngöôøi khi chayï. - Chaïy naâng cao ñuøi thaân ngöôøi khoâng bò ngöõa ra sau, chaân tieáp xuùc ñaát baèng nöõa baøng chaân tröôùc. - Chaïy ñaïp sau chaân ñaïp sau phaûi nhanh,maïnh duoåi thaúng heát ra sau vaø nhanh choùng chuyeån sang chaân choáng ñôõ. Chuaån bò : Keû 2 vaïch XP caùch nhau 2-3m vaø1 vaïch ñích caùch vaïch XP 15-20m Caùch chôi : Ñieåm soá theo chu kyø 1-2;1-2; .Laàn löôït soá 1 ñöùng ôû vaïch XP 1,soá 2 ñöùng ôû vaïch XP 2 .Khi nghe leänh thöïc hieän XP thaáp vaø soá 1 (ñöùng sau) chaïy ñuoåi soá 2 sau ñoù ñoåi soá 2 ñuổi soá 1 . -Kó Thuaät : Nhö hình veû beân -Yeâu Caàu : Thöïc hieän baøi taäp theo hieäu leänh cuûa lôùp tröôûng ,bieân ñoä ñoäng taùc roäng ,thöïc hieän keát hôïp nhòp thôû caùch chính xaùc ,ñoäng taùc töøng nhòp ñuùng tö theá ,ñeïp ,chính xaùc Troø chôi chaïy dích daéc - Hoài tĩnh sau khi chaïy: + Gaäp người thaû loûng, vöøa ñi vöøa thaû loûng, chaïy nheï nhaøng, hít thôû saâu. + Traùnh ngoài xuoáng, ñöùng laïi sau khi chaïy. -Yeâu caàu: phaân phoái söùc hôïp lyù vôùi söùc khoeû cuûa baûn thaân trong suoát cöï ly - Goïi 1 -2 em leân thöïc hieän laïi caùc ñoäng taùc boå trôï cho chaïy ngaén ñaõ hoïc. - Cuùi ngöôøi thaû loûng, duoãi cô thaû loûng. - Nhaän xeùt tinh thaàn thaùi ñoä taäp luyeän. - Oân taäp laïi caùc noäi dung ñaõ hoïc. MUÏC TIEÂU: Tieát theo PPCT: 3 Thuoäc vaø thöïc hieän töông ñoái toát nhòp 1- 8 Ngaøy soaïn : 31/08/2012 Bieát thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc boå trôï trong chaïy ngaén Ngaøy giaûng : 02/09/2012 Bieát vaø thöïc hieän ñöôïc troø chôi chaïy dích daéc tieáp söùc, caùc ñt hoài tónh ÑÒNH LÖÔÏNG PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 7 phuùt 2 hs 2x8n 33 phuùt 1 laàn 1-2 laàn 3-4 laàn 1 laàn 1- 3 laàn 5 phuùt - Taäp trung lôùp, ñieåm danh, phoå bieán noäi dung buoåi hoïc - ÑH haøng ngang , goïi 2 hoïc sinh kieåm tra. - Töø ÑH haøng ngang, cöï ly 1 khuûyu tay, trieån khai thaønh ÑH cöï ly moät dang tay tieán haønh khôûi ñoäng ñoàng loaït lôùp. - GV giôùi thieäu teân troø chôi, caùch chôi, hình thöùc thöôûng phaït, tieán haønh chôi . - Hoïc sinh laéng nghe. - GV laøm maãu phaân tích kyõ thuaät ñoäng taùc. - GV chia toå taäp luyeän quay voøng. - Toå 1 - 2 taäp theå duïc. - Toå 3 - 4 chaïy cöï li ngaén. - Caùc toå tröôûng ñieàu khieån tröôùc. - Goïi laàn löôït caùc baïn leân ñieàu khieån. - GV quan saùt söûa sai. - Giaùo vieân phoå bieán luaät chôi vaø caùch chôi - Hoïc sinh thöïc hieän theo höôùng daãn cuûa giaùo vieân. - Cuûng coá theo ÑH haøng ngang (cöï ly 1 khuûyu tay). - Thaû loûng theo ÑH haøng ngang (cöï ly 1 saõi tay). - Töø ñoù GV nhaän xeùt buoåi hoïc vaø daën doø hoïc sinh. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ ÑH taäp trung € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ ÑH nhoùm I €€€€ È €€€€ Ê 10m ÑH nhoùm II €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€ € ÑH Nhaän xeùt – daën do.ø