Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 29+30: Thể thao tự chọn - Chạy bền - Nguyễn Xuân Viết

THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN Tiết :29-30 I. Mục tiêu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . - Giới thiệu luật bóng đá : đá bóng từ biên II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Lê Văn Tám . -Thiết bị: Còi, bóng đá . III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. Cách thức tổ cức buổi kiểm tra. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 1 phút 7 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Đội hình dàn hàng khởi động €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B / Phần cơ bản. 1. TTTC : - Ôn tập kỉ thuật vàphát triển thể lực : thực hiện động tác chạy và nhảy ở nhiều tư thế khác nhau . Dẫn bóng và chuyền bóng . - Học : tâng bóng bằng mu bàn chân . - Giới thiệu luật : đá bóng từ biên . - Tập đấu . 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 3. Củng cố: 60-70 phút 50 phút 10 10 phút 10 phút 5 phút 15 phút 15 5-7 phút - Cho Hs dẫn bóng qua các chướng ngại vật và đá bóng bằng má ngoài bàn chân. - Chạy và bật nhảy : 5 lần / Hs €GV €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ - GV thực hiện mẫu , hướng dẫn cho HS thực hiện . - Cho HS chia theo từng nhóm à thực hiện động tác tâng bóng bằng mu bàn chân . Nhóm.1 Nhóm.2 €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €(GV) Nhóm.3 Nhóm.4 €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ - GV giới thiệu thời gian của một trận đấu . €GV €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ Gv chia thành nhóm nam nữ tập đấu , căn dặn HS kỉ khi vào trận à tránh chấn thương . - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở. - Mỗi nhóm khoảng 5 – 6 HS . - GV gọi 2 – 3 HS lên kiểm tra luật thi đấu trong bóng đá bằng hệ thống câu hỏi . GV và HS góp ý, nhận xét. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. 5 phút 2x8 nhịp €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.