I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17.
Học từ nhịp 18 đến 25.
2.CN: Các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi.
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
3.Chạy bền: Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
Cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
II.YÊU CẦU:
-Tiếp thu và thực hiện tốt các động tác TD.
-Thực hiện tích cực chạy ngắn.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh các động tác bổ trợ, tranh TD.
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 244 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 5+6: Bài thể dục; chạy Ngắn; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
MÔN : BÀI TD, CHẠY NGẮN, CHẠY BỀN
w
Tiết CT : 5+6
Thời gian dạy :
I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17.
Học từ nhịp 18 đến 25.
2.CN: Các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi.
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
3.Chạy bền: Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
Cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
II.YÊU CẦU:
-Tiếp thu và thực hiện tốt các động tác TD.
-Thực hiện tích cực chạy ngắn.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh các động tác bổ trợ, tranh TD.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
- Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
- Kiểm tra bài cũ: Các nhịp bài TD
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
-CS baùo caùo só soá
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.
II/ Phaàn cô baûn:
1) Baøi TD: OÂn töø nhòp 1 ñeán nhòp 17.
Hoïc töø nhòp 18 ñeán 25.
2)CN:
_Caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy cöï ly ngaén,
_ Troø chôi: Chaïy ñuoåi.
_ Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30-60m.
3)Chaïy beàn:
_Troø chôi: Chaïy vöôït chöôùng ngaïi vaät tieáp söùc.
_Caùch kieåm tra maïch sau chaïy vaø theo doõi söùc khoeû.
4)Cuûng coá kyõ thuaät: Baøi TD, XP cao, boå trôï.
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật.
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau.
+Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
-Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
-Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước.
-Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực.
+Xem gv thị phạm giảng giải.
+Nắm vững cách ktra mạch và theo dõi sk.
+Chú ý ứng dụng tốt theo dõi hàng ngày.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
-Xem thực hiện để rút kinh nghiệm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
40m
10m
-Chú ý chạy nhanh trở về.
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, bài TD, chạy bền.
(7p)
4’
2’
1’
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu
Ngaøy Thaùng Naêm 2010
Giaùo vieân soaïn
Ñoã Hoaøng Phuù
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
File đính kèm:
- GA TD8 t3.doc