Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 24: Nhảy cao; Chạy bền

TUẦN 12 – TIẾT 24 . Ngày soạn: / / 2007 Ngày dạy: / / 2007 BÀI : NHẢY CAO + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU. - Ôn mộy số động tác bổ trợ nhảy cao; giai đoạn chạy đà(xác định điểm giậm nhảyvà hướng chạy đà; đo và chỉnh đà). - Luyện tập chạy bền . 2 .YÊU CẦU: - Thực hiện tương đồi đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà, phối hợp chạy đà – giậm nhảy . -Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN. 1 . ĐỊA ĐIỂM. - Sân tập TD Trường THCS Đức Phú. 2 . PHƯƠNG TIỆN. - Còi.bộ cột ,xà nhảy cao . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng tay, vai, hông, gối - Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. 3 . Kiểm tra bài cũ . - Đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà 6 – 8 PHÚT 1 – 2 phút 3 – 4 phút 2lần x 8nhịp động tác 2 lầnx8nhịp 1 – 2 phút €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€ GV€ - Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên về tình hình lớp. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 1 học sinh lên thực hiện kt “đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà”.Cảlớp quan sát nhận xét, gv kết luận và cho điểm các em . B/ PHẦN CƠ BẢN. 1. NHẢY CAO . a . * Ôn động tác đá lăng trước – sau – ngang . b. Ôn giai đoạn chạy đà(xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà,đo đà và chỉnh đà) . c . Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà – giậm nhảy .( 3 – 5 bước đà). 2.CỦNG CỐ . (Nhảy cao) . 3.CHẠY BỀN. * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . 28–30PHÚT 20 - 22phút 4 - 5phút 7 - 8 phút 9 – 10 phút 1 - 2 phút 5 - 6phút - Gv phân tích và thị phạm kỹ thuật đt cho các em , mỗi động tác 1 – 2 lần sau đó tổ chức và điều khiển cho các em luyện tập .Vừa điều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Giáo viên vừa thị phạm vừa phân tích cho học sinh quan sát 1 – 2 lần , sau đó cho từng em học sinh lên thực hiện .Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho các em kịp thời . € GV €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Giáo viên vừa thị phạm vừa phân tích cho học sinh quan sát 1 – 2 lần , sau đóđiều khiển chho các em luyện tập . Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho các em kịp thời € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Gọi 1 học sinh lên thực hiện “đà 3 bước giậm nhảy ”. Cả lớp quan sát nhận xét, giáo viên kết luận và cho điểm các em . - Giáo viên hướng dẫn đường chạy sau đó cho các em chạy .Chạy thành 1 hàng vòng quanh sân trường . C/ PHẦN KẾT THÚC. 1. HỒI TĨNH. - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ tay 2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. 5 – 7 PHÚT 4 – 5phút. 1 – 2 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Gv tổ chức và điều khiển cho hs thả lỏng. - Ôn tập các động tác bổ trợ cho nhảy cao , chạy đà – giậm nhảy. Tiếp tục luyện tập chạy bền. Rút kinh nghiệm: