Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 2: Bài thể dục - Chạy ngắn
I. MỤC TIÊU :
Bài thể dục: Học nhịp từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
Chạy ngắn: On Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi phát tiển sức nhanh.
Học : khái niệm về chạy cự ly ngắn.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 2: Bài thể dục - Chạy ngắn, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
TUẦN 1 - TIẾT: 2
Ngày soạn:
Ngày dạy :
BÀI : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU :
Bài thể dục: Học nhịp từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
Chạy ngắn: Oân Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi phát tiển sức nhanh.
Học : khái niệm về chạy cự ly ngắn.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LVĐ
Yêu cầu cơ bản về kỷ thuật
PHƯƠNG PHÁP
A.Phần chuẩn bị
1.Nhận lớp: Điểm số – Báo cáo
2.Phổ biến nội dung bài học.
Bài thể dục Học nhịp từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
Chạy ngắn: Oân Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Học : khái niệm về chạy cự ly ngắn
3.Khởi động:
* Khởi động chung
- Xoay khớp cổ, Xoay khớp cồ tay kết hợp với khớp cổ chân, xoay khớp khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp hông, xoay khớp đầu gối, ép gối dọc, eÙp gối ngang, gập duỗi
*Khởi động chuyên môn:
7 phút
- Học sinh nhanh chóng tập họp lớp
- Học sinh chú ý lắng nghe.
- Học sinh tích cực khởi động
.
.
.
.
GV
GV phổ biến ngắn gọn đày đủ và chính xác khoa học
CS
GV
ĐH Khởi động
B.Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
2. Chạy Ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
+ Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:
- Đứng mặt
hướng chạy
xuất phát
- Đứng vai hướng chạy
xuất phát
- Đứng lưng
hướng chạy
xuất phát
- Một số động tác bổ trợ chạy nhanh
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
Học: khái niệm chạy cự ly ngắn
- Khái niệm về chạy cự li ngắn.
- Là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại (tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn, trong tình trạng nợ oxi.
- Nội dung chạy ngắn gồm có: 60 – 80 – 100- 200 – 400m.
- Hình thức thi đấu: chạy vượt rào; chạy tiếp sức
- Ở cấp THCS chạy 60m trên đường thẳng.
Một số PP luyện tập phát triển sức nhanh.
35 phút
18 phút
17 phút
- Học sinh chú ý nghe phân tích kỉ thuật động tác và thực hiện.
Học sinh thực hiện đúng kỉ thuật và tích cực
Học sinh chú ý nghe giảng và thực hiện.
GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện.
GV
HS chia nhĩm luyện tâp.
GV quan sát sửa động tác sai.
- Giáo viên phân tích lại và làm mẫu cho HS quan sát.
- Tập theo đội hình 4 hàng dọc. Mỗi lần 4 em thực hiện.
- Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát.
- Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện.
20 m
Dồn hàng nghe giáo viên giảng
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng
2. Nhận xét buổi học.
3. Dặn dò.
3 phút
- Học sinh tích cự thả lỏng các cơ, khớp
Học sinh chú ý lắng nghe
GV
Dồn hàng nghe nhận xét và dặn dò.
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:
Duyệt Của Ban Giám Hiệu
File đính kèm:
Tiết 2.doc
