A. Mục tiêu :
I. Nhiệm vụ :
1. Bài TD : : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35, có thể kiểm tra thử.
2 . Chạy ngắn :
- Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật.
- Tập luyện hoàn chỉnh : Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích và đánh
đích( cự li 60m).
- Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn.
3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
- Biết các động tác thể dục lớp 8.
- Biết được kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa qung – về đích.
2. Kỹ năng :
- Thuộc và thực hiện đúng các động các động tác TD.
- Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa qung – về đích.
- Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể
trong tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 233 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 13, Bài 13: Bài thể dục; Chạy ngắn; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GATD8PKT
Bài 13 : bài TD , chạy ngắn , chạy bền.
Tuần 7, tiết 13.
Ngày dạy, ngày soạn
♦♦♦
A. Mục tiêu :
I. Nhiệm vụ :
1. Bài TD : : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35, có thể kiểm tra thử.
2 . Chạy ngắn :
- Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật.
- Tập luyện hoàn chỉnh : Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích và đánh
đích( cự li 60m).
- Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn.
3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
- Biết các động tác thể dục lớp 8.
- Biết được kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích.
2. Kỹ năng :
- Thuộc và thực hiện đúng các động các động tác TD.
- Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích.
- Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể
trong tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
NỘI DUNG – YÊU CẦU
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
- Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
+ Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
+ Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
1. Bài TD : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 – 35.Yêu cầu thực hiện tốt các động tác ôn.
2. Chạy ngắn :
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Tập luyện hoàn chỉnh : Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và kỹ thuật đánh đích( cự li 60m).Yêu cầu thực hiện tốt 4 giai đoạn kỹ thuật chạy cự li ngắn.
-Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”
* Hệ thống bài TD.
3. Chạy bền : Yêu cầu biết hít thở
trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy.
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng : rung lắc đùi, cúi gập hít thở sâu.
- Nhận xét, dặn dò.
6 – 7 phút
33 phút
8 -10 phút
11 -13 phút
4 phút
4 - 6 phút
5 phút
2Lx8N
2-3 lần
5-7 lần
2-3lần
-GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang, sau đó hô nhịp cho cả lớp tập bài TD( 2 – 3 lần)
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X
Xcs OGV
- GV nhắc lại điểm cơ bản của một số động tác : tay sấp ngửa, chân kiễng gót, đường đi của tay. Sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn.
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
OGV
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X
- GV cho cả lớp chạy theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS.
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
OGV
- GV cho HS thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích( 2 – 3 lần) theo 4 hàng dọc.
XXXXXXXX X│→
XXXXXXXX X│→
XXXXXXXX X│→
XXXXXXXX X│→
OGV
- GV chia 4 đội( nam.nữ đều nhau) và tổ chức cho HS chơi.
OGV
XXXX│→ ←│XXXX
XXXX│→ ←│XXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
* GV gọi 4 – 8 HS kiểm tra thử bài TD để GV nhận xét.
GV cho cả lớp chạy theo đường
vòng nam 400m, nữ 350m.
OGV
- GV điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại bài TD để chuẩn bị kiểm tra.
* Rút kinh nghiệm :
File đính kèm:
- GATD8 BAI 13.doc