Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 30+31 - Năm học 2010-2011 - Vũ Văn Nguyên

l Phương pháp I phần mở đầu 1. Nhận lớp: Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv –gv chúc hs 2 , Khởi động: *Khởi động chung. -Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang *Khởi động chuyên môn HS Chạy bước nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. 3, Kiểm tra bài cũ : Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy đà 3 bưóc giậm nhảy vào cát. 10p 3p 7p ĐH nhận lớp ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) Lớp trưởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GVhướng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét : G/v nhận xét chung cho điểm II.Phần cơ bản 1, Bật nhảy Ôn : Bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao, trò chơi “Nhảy dào tiếp sức. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2,Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc thoe nhóm Ôn:Tư thế di chuyển (bước trượt ngang ,bước trượt chếch) ÔN :tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Ôn phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Tập thi đấu. 2 .Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4 Hệ thống bài : Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện 30p 10p 10p 8p 2p +ẹoọng taực chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy Co chaõn qua xaứ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. GV hửụựng daón hoùc sinh vaứo oõn taọp moọt laàn GV laứm maồu ủoọng taực phaõn tớch vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn. -GV laứm maồu ủoọng taực phaõn tớch vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn. -Hoùc sinh chia tửứng nhoựm 2 em moọt ủửựng ủoỏi dieọn nhau phaựt qua laùi. +Goùi moọt soỏ em thửùc hieọn toỏt leõn thửùc hieọn caỷ lụựp nhaọn xeựt, GV nhaọn xeựt vaứ tuyeõn dửụng trửụực lụựp. GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. Thi đấu theo từng tổ. GV quan sát và cử HS làm trọng tài HS chạy quanh sân trường theo nhóm, mỗi nhóm 5-7 em. Nam 700m, Nữ 500m. H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ sung. II Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học 3 .Hướng dẫn về nhà: Ôn bật nhảy . chạy bền. . 4.GV Xuống lớp 5p giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) H/s lưu ý thả lỏng tích cực ĐH tập trung. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ” Ngày ký duyệt của BGH Ngàytháng..năm 2010 Tuần 31 Tiết :59: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền Ngày soạn: 25/3/2010 Ngày dạy: 5,7/4/2010 I. Mục tiêu: 1.Nội dung: : - Nắm được các động tác ném bóng ,chạy nhanh ,chạy bền - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn – ném bóng , chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. 2.Yêu cầu: : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm và phương tiện Địa điểm: - Sân tập trường. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phương tiện : Thầy : Giáo án Hs :Chuẩn bị bóng ném. III. Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Đl Phương pháp I phần mở đầu 1. Nhận lớp: Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv –gv chúc hs 2 , Khởi động: *Khởi động chung. -Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang. *Khởi động chuyên môn HS Chạy bước nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. 3, Kiểm tra bài cũ : Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy đà 3 bưóc giậm nhảy vào cát. 10p 3p 7p ĐH nhận lớp ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) Lớp trưởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GVhướng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét : G/v nhận xét chung cho điểm II.Phần cơ bản 1, Bật nhảy Ôn : Bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao, trò chơi “Nhảy dào tiếp sức. Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2,Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc thoe nhóm Ôn:Tư thế di chuyển (bước trượt ngang ,bước trượt chếch) ÔN :tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Ôn phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Tập thi đấu. 2 .Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4 Hệ thống bài : Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện 30p 10p 10p 8p 2p +ẹoọng taực chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy Co chaõn qua xaứ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. GV hửụựng daón hoùc sinh vaứo oõn taọp moọt laàn GV laứm maồu ủoọng taực phaõn tớch vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn. -GV laứm maồu ủoọng taực phaõn tớch vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn. -Hoùc sinh chia tửứng nhoựm 2 em moọt ủửựng ủoỏi dieọn nhau phaựt qua laùi. +Goùi moọt soỏ em thửùc hieọn toỏt leõn thửùc hieọn caỷ lụựp nhaọn xeựt, GV nhaọn xeựt vaứ tuyeõn dửụng trửụực lụựp. GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. Thi đấu theo từng tổ. GV quan sát và cử HS làm trọng tài HS chạy quanh sân trường theo nhóm, mỗi nhóm 5-7 em. Nam 700m, Nữ 500m. H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ sung. II Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học 3 .Hướng dẫn về nhà: Ôn bật nhảy – chạy bền. . 4.GV Xuống lớp 5p giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) H/s lưu ý thả lỏng tích cực ĐH tập trung. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ” Tiết :60: Bật nhảy - Đá cầu Ngày soạn: 25/3/2010 Ngày dạy: 7,10/4/2010 I. Mục tiêu: 1.Nội dung: : - Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân , chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân,Đập đấu. - Nắm được các động tác bật nhảy. 2.Yêu cầu: : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác - đá cầu, chạy bền II. Địa điểm và phương tiện Địa điểm: - Sân tập trường. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. Phương tiện : Thầy : Giáo án Hs :Chuẩn bị bóng ném. III. Nội dung và phương pháp lên lớp Nội dung Đl Phương pháp I phần mở đầu 1. Nhận lớp: Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. Lớp chúc gv –gv chúc hs 2 , Khởi động: *Khởi động chung. -Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang *Khởi động chuyên môn HS Chạy bước nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. 3, Kiểm tra bài cũ : Gọi h/s thực hiện kỹ thuật chạy đà 3 bưóc giậm nhảy vào cát. 10p 3p 7p ĐH nhận lớp ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) Lớp trưởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GVhướng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét : G/v nhận xét chung cho điểm II.Phần cơ bản 1. Bật nhảy: - ôn chạy đà ( tự do) -Ôn nhảy xa; nhảy bước bộ trên không -Trò chơi ‘’ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức’’ 2.Đá cầu : +Luyeọn taọp taõng caàu baống caực tử theỏ: ẹoọng taực kheo leựo khoõng ủeồ caàu ủi quaự xa, khoõng ủeồ caàu chaùm vaứo tay. +ẹoọng taực phaựt caàu thaỏp chaõn chớnh dieọn: ẹoọng taực tung caàu chớnh xaực, chaõn ủaự thaỳng vaứ caờng mu baứn chaõn, taùo caàu ủi ủeùp Ôn:Tư thế di chuyển (bước trượt ngang ,bước trượt chếch) ÔN :tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Ôn phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Tập thi đấu. 3 Hệ thống bài : Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện 30p 20p 10p 8p 2p GV hửụựng daón hoùc sinh vaứo oõn taọp moọt laàn, chuự yự khaộc phuùc sai phaùm -Chia lụựp thaứnh nhieàu nhoựm luyeọn taọp, phaựt caàu luyeọn taọp theo nhoựm hai em moọt. -GV quan saựt nhaộc nhụỷ sửỷa sai. -Gv nhaộc nhụỷ nhửừng sai phaùm hoùc sinh thửụứng hay maộc phaỷi yeõu caàu khaộc phuùc -GV laứm maồu ủoọng taực phaõn tớch vaứ hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn. -Hoùc sinh chia tửứng nhoựm 2 em moọt ủửựng ủoỏi dieọn nhau phaựt qua laùi. +Goùi moọt soỏ em thửùc hieọn toỏt leõn thửùc hieọn caỷ lụựp nhaọn xeựt, GV nhaọn xeựt vaứ tuyeõn dửụng trửụực lụựp. GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm. Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. Thi đấu theo từng tổ. GV quan sát và cử HS làm trọng tài HS chạy quanh sân trường theo nhóm, mỗi nhóm 5-7 em. Nam 700m, Nữ 500m. H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung. II Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học 3 .Hướng dẫn về nhà: Ôn bật nhảy – chạy bền. . 4.GV Xuống lớp 5p giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) H/s lưu ý thả lỏng tích cực ĐH tập trung. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ” Ngày ký duyệt của BGH Ngàythángnăm 2010