Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 26 - Năm học 2009-2010 - Nguyễn Thế Quyết

Ngày dạy: Tuần :26 Tiết : 51 bật nhảy- đá cầu- chạy bền I. Mục tiêu - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân * Yêu cầu: Thực hiện các động tác ở mức tương đối - Bật nhảy:Trò chơi: ' Nhảy vòng tròn tiếp sức" Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà * Yêu cầu: Thực hiện được ở mức tương đối tốt trìo chơi; Nắm và thực hiện được động tác chạy đà chính diện, giậm nhay co chân qua xà - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: Chạy hết cự li và nâng cao thành tích II. Phương tiện: - Sân tập thể dục, - Quả cầu / HS, 2 cột,1 xà, còi, đồng hồ bấm giây III. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân thể dục * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, - ép ngang- dọc *Thực hiện 3 động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện kĩ thuật: tâng cầu bằng đùi 2. Đá cầu: * ôn tập: -Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân 3. Bật nhảy: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà: HS chạy đà chính diện, không cần chú ý đến kiểu nhảy mà chú ý đến giậm nhảy bằng chân nào. sau khi xác định được chân giâm nhảy, GV chia HS theo 2 nhóm.NHóm giậm nhảy bằng chân trái đứng bên trái, chân phải đứng bên phải - Trò chơi: " Nhảy vòng tròn tiếp sức" 3. Chạy bền: - Nam chạy 500 m - Nữ chạy 400 m 4. Củng cố: - Thực hiện Động tác điều hòa III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 8-10' 30’ 1-2lần 5-7' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho GV. ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Lớp trưởng hô và thực hiệncungf cả lớp - GV quan sát, nhắc nhở HS khi tập - GV gọi 1-4 hs thực hiện, GV quan sát cho điểm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV - GV quan sát, sửa sai cho HS khi tập luyện - GV cho HS mỗi e một quả cầu, tâng theo yêu cầu của GV. _ GV quan sát, nhắc nhở HS khi tập luyện ********** * ********** - HS thực hiện lần lượt, GV quan sát, nhắc nhở * * - GV nhắc lại luật chơi, cách chơi - HS chạy thành hàng dọc, không đi bộ, khi về tự thả lỏng, hít thở sâu - GV gọi 2-3 HS thực hiện, GV goi 2 HS khác nhận xét, GV nhận xét , sửa sai - HS tập hợp thành 4 hàng ngang, giãn cách, thả lỏng - GV nhận xét ưu nhược điểm, rút kinh nghiệm - GV giao cụ thể cho HS về nhà theo nhóm đối tượng Ngày dạy: Tuần :26 Tiết : 52 bật nhảy - đá cầu- chạy bền I. Mục tiêu - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.Học; Tư thế chuẩn bị và di chuyển( bước trượt ngang, trượt chếch) * Yêu cầu: Thực hiện các động tác ở mức tương đối - Bật nhảy: Ôn chạy đà chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi"nhảy vòng tròn tiếp sức" * Yêu cầu: Thực hiện các động tác được ở mức tương đối, Biết cách chơi trò chơi II. Phương tiện: - Sân tập thể dục, - Quả cầu/ HS, 2 cột, 1 xà, còi, đồng hồ bấm giây III. Quá trình lên lớp. Nội dung định lượng Phương pháp- tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân thể dục *Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, - ép ngang- dọc *Thực hiện 3 động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản. 1. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. Đá cầu: * Ôn tập: - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân * Học mới: - Tư thế chuẩn bị - Tư thế di chuyển: Bước trượt ngang, bước trượt chếch. 3. Bật nhảy: + Ôn động tác: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà + Trò chơi:" Nhảy vòng tròn tiếp sức" 4. Củng cố: - Thực hiên động tác Tâng cầu bằng má trong bàn chân III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 8-10' 30’ 5-7' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự li hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Lớp trưởng hô và thực hiện cùng cả lớp - GV quan sát, nhắc nhở HS khi tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV gọi 1-3 HS thực hiện, GV nhận xét , cho điểm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV - GV quan sát, sửa sai cho HS khi tập luyện * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV làm mẫu, nêu yêu cầu kĩ thuật động tác, sau đó cho HS thực hiện - HS thực hiện theo tiếng còi của GV - GV hô cho HS thực hiện và sửa sai cho HS khi tập ********** * ********** - HS thực hiện lần lượt, GV quan sát, nhắc nhở - GV phổ biến lại luật chơi, cách chơi - GV gọi 2-3 HS thực hiện, GV goi 2 HS khác nhận xét, GV nhận xét , sửa sai - HS tập hợp thành 4 hàng ngang, giãn cách, thả lỏng - GV nhận xét ưu nhược điểm, rút kinh nghiệm - GV giao cụ thể cho HS về nhà theo nhóm đối tượng