Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 41+42: Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Đặng Thị Kim Cương

GIÁO ÁN SỐ MÔN : BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT :41+42 Thời gian dạy : Tuần 21( /01- /01/2010) I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn 4 động tác thở, tay, chân, lườn. Học 2 động tác bụng, phối hợp. 2.Bật nhảy: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi bật xa tiếp sức. 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng nhịp động tác. -Thực hiện tốt các động tác bật nhảy. -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Còi, cờ, ván giậm. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: 4 động tác TD. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bài TD:: _ Ôn động tác thở, tay, chân, lườn, học 2 động tác bụng, phối hợp. 2)Bật nhảy: _ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. _ Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. _Trò chơi bật xa tiếp sức. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.âm5 ] 4)Củng cố nộ dung bài học. (73p) 25’ 30’ 10’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi2-3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác. +Tích cực thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác. +Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập. -Chú ý chân giậm đặt từ gót, đá lăng mạnh, phối hợp đánh mạnh tay. +Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, rơi xuống khuỵu gối. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia . -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -gv điều khiển hương dẫn hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs. *gv cho hs đứng cách 1dang tay so le thực hiện 1bước đá lăng chung, sau đó cho thực hiện từng hàng. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Truông Mít, Ngày.Tháng.. Năm 2010 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Tấn Đạt NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM