Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 20 - Năm học 2011-2012 - Hà Viết Hùng

h hs thực hiện. ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “nhảy ô tiếp sức” : ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :22 Ngày soạn :23/01/2012 Tiết :43 Ngày lên lớp : 25/01/2012 BÀI TD- BẬT NHẢY – CHẠY BỀN A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU : 1-MỤC ĐÍCH - Bài thể dục : Ôn 4 động tác : Vươn thở, tay, chân. Vươn thở. * Học mới động tác bụng, phối hợp. - Bật nhảy : Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU - Thực hiện chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ. - Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác bước bộ trên không. - Biết vận dụng tự tập hằng ngày. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ II-PHẦN CƠ BẢN 1/ BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ. -Ôn 4 động tác : - động tác vươn thở. - động tác tay. - động tác chân. - động tác lườn. * Học mới. - Động tác bụng. Động tác phối hợp. 2: Bật nhảy. Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. 3:Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 6 vòng sân Nữ chạy 3 vòng sân 28-30 phút gv cho hs ôn lại 4 động tác. Gv đếm nhịp hs thực hiện động tác. ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Gv làm mẫu và phân tích động tác. Hs quan sát sau đó gv đếm nhịp hs thực hiện lại động tác ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. €€€€€€€€€ € €GV Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có Gv ĐH chạy bền. III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :22 Ngày soạn :23/01/2012 Tiết :44 Ngày lên lớp : 25/01/2012 BÀI TD- BẬT NHẢY A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU : 1-MỤC ĐÍCH - Bài thể dục : Ôn 6 động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước sau, trò chơi “Nhảy cừu”. 2-YÊU CẦU - Biết và thực hiện được tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ. Biết thở đúng khi thực hiện các động tác. Biết vận dụng để có thể tự tập hằng ngày. - Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “ Nhảy cừu ”, động tác đá lăng trước sau. Biết vận dụng tự tập hằng ngày. - Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức mạnh. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ II-PHẦN CƠ BẢN 1/ BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ. -Ôn 4 động tác : - động tác vươn thở. - động tác tay. - động tác chân. - động tác lườn. - Động tác bụng. - Động tác phối hợp. 2: Bật nhảy. Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. 28-30 phút gv cho hs ôn lại 4 động tác. Gv đếm nhịp hs thực hiện động tác. ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. €€€€€€€€€ € €GV Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có. III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :23 Ngày soạn :30/01/2012 Tiết :45 Ngày lên lớp : 01/02/2012 BÀI TD- BẬT NHẢY – CHẠY BỀN A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU : 1-MỤC ĐÍCH - Bài thể dục : Ôn 6 động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước sau, trò chơi “Nhảy cừu”. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2-YÊU CẦU - Thực hiện chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ. Biết thở đúng khi thực hiện các động tác. - Biết và thực hiện được chính xác đà 3 bước đá chân lăng vào hố cát - Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức mạnh. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ II-PHẦN CƠ BẢN 1/ BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ. -Ôn 4 động tác : - động tác vươn thở. - động tác tay. - động tác chân. - động tác lườn. - Động tác bụng. - Động tác phối hợp. * Học mới - Động tác thăng bằng. - Động tác nhảy. 2: Bật nhảy. Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. 3 chạy bền : Luyên tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 6 vòng sân. Nữ chạy 4 vòng sân 28-30 phút gv cho hs ôn lại 4 động tác. Gv đếm nhịp hs thực hiện động tác. ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Gv làm mẫu và phân tích động tác. Hs quan sát sau đó gv đếm nhịp hs thực hiện lại động tác ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. €€€€€€€€€ € €GV Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có. Gv ĐHLT chạy bền. III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE Tuần :23 Ngày soạn :30/01/2012 Tiết :46 Ngày lên lớp : 01/02/2012 BÀI TD- BẬT NHẢY A-MUÏC ĐÍCH- YÊU CẦU : 1-MỤC ĐÍCH - Bài thể dục : Ôn 4 động tác : Vươn thở, tay. - Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước sau, trò chơi “Nhảy cừu”. 2-YÊU CẦU - Học sinh tập luyện nghiêm túc có tính kỉ luật cao. - Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức mạnh. B-THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN 1- Thời gian 45 phút 2- Địa điểm : sân thể dục trường 3- Phương tiện: giáo án, còi. C-TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG THỜI GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I-PHẦN MỞ ĐẦU 1-Gv ổn định tổ chức lớp 2-Gv kiểm tra sĩ số 3-Gv phổ biến nội dung bài học. * Khởi động: - Khớp: cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân. - Căng cơ: tay vai, ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, gập thân chéo,ưỡn thân, đá chân, ép ngang-ép dọc. - Chạy: bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mong. 8-10 phút LT tập trung lớp thành 4 hàng ngang, cho lớp điểm số báo cáo. ĐHTT € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Từ ĐH tập trung lớp dàn hàng cách nhau 1 sải tay khởi động ĐHKĐ € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ II-PHẦN CƠ BẢN 1/ BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ. -Ôn 4 động tác : - động tác vươn thở. - động tác tay. - động tác chân. - động tác lườn. - Động tác bụng. - Động tác phối hợp. - Động tác thăng bằng. - Động tác nhảy. * Học mới. - Động tác điều hoà. 2: Bật nhảy. Ôn động tác đà tự do nhảy xa. * Học mới: - Nhảy bước bộ trên không 28-30 phút gv cho hs ôn lại 4 động tác. Gv đếm nhịp hs thực hiện động tác. ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Gv làm mẫu và phân tích động tác. Hs quan sát sau đó gv đếm nhịp hs thực hiện lại động tác ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ Gv quan sát và sữa sai cho hs nếu có Gv gọi lần lượt từng em lên thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. €€€€€€€€€ € €GV Gv quan sát nhắc nhở sữa sai nếu có. III-PHẦN KẾT THÚC Gv cho lớp hồi tĩnh, thả lõng Gv nhận xét buổi học Gv dặn dò và cho bài tập về nhà 4-5 phút ĐHTL € €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ GV HÔ THỂ DỤC ĐỒNG LOẠT HỌC SINH HÔ KHỎE