Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 14+15 - Năm học 2010-2011 - Trần Văn Thòn

g bàn chân và vận dụng vào đấu tập. 2. Chạy bền: - Vòng sân trường (Nam 400m, nữ 300) - Chạy hết cự ly, phối hợp với hít thở khi chạy, tự thả lỏng cơ thể khi chạy. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy. . . III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Ép căng cơ đùi, đứng căng thân. - Chạy bước chếch, chạy bước ngang. - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: - Ôn: + Dừng bóng bằng má trong bàn chân. + Đá bóng bằng mu bàn chân. - Đấu tập: - Củng cố: 2. Chạy bền: Vòng sân trường. + Nam 400m (3 vòng) + Nữ 300m (2 vòng) C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 15’-20’ 10’-15’ 5’- 7’ - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Hs thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. Phân nhóm luyện tập) - Gv hướng dẫn Hs luyện tập tích cực. - Hs tập luyện nghiêm túc, chuẩn bị cho kiểm tra. - Biết và thực hiện được kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân, dừng bóng bằng má trong bàn chân. - Biết và vận dụng các kỹ thuật đã học và trong thi đấu. - Hs chạy hết cự ly với tốc độ trung bình và phối hợp nhịp thở (2-2). - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 Duyệt Tổ trưởng Duyệt BGH RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 14 -Tiết PPCT: 28 Giáo án số 28 Ngày soạn: 15-10-2010 TTTC (Bóng đá) – Chạy bền - - - - / / - - - - I. Mục tiêu: 1. Bóng đá: - Ôn: Dừng bóng bằng má trong bàn chân, đá bóng bằng mu bàn chân. - Biết và thực hiện cơ bản đúng dừng má trong bàn chân và vận dụng vào đấu tập. 2. Chạy bền: - Vòng sân trường (Nam 400m, nữ 300) - Chạy hết cự ly, phối hợp với hít thở khi chạy, tự thả lỏng cơ thể khi chạy. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy. . . III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Ép căng cơ đùi, đứng căng thân. - Chạy bước chếch, chạy bước ngang. - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: - Ôn: + Dừng bóng bằng má trong bàn chân. + Đá bóng bằng mu bàn chân. - Đấu tập: - Củng cố: 2. Chạy bền: Vòng sân trường. + Nam 400m (3 vòng) + Nữ 300m (2 vòng) C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 15’-20’ 1-2Hs 10’-15’ 5’- 7’ - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Hs thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. (Phân nhóm luyện tập) - Gv hướng dẫn Hs luyện tập tích cực. - Biết và thực hiện được kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân, dừng bóng bằng má trong bàn chân. - Biết và vận dụng các kỹ thuật đã học và trong thi đấu. - Hs thực hiện lại kỹ thuật đã học lớp và Gv nhận xét. - Hs chạy hết cự ly với tốc độ trung bình và phối hợp nhịp thở (2-2). - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 Duyệt Tổ trưởng Duyệt BGH RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 15 -Tiết PPCT: 29 Giáo án số 29 Ngày soạn: 15-10-2010 TTTC (Bóng đá) – Chạy bền - - - - / / - - - - I. Mục tiêu: 1. Bóng đá: - Ôn: Dừng bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, đấu tập - Biết và thực hiện cơ bản đúng dừng má trong bàn chân và vận dụng vào đấu tập. 2. Chạy bền: - Vòng sân trường (Nam 400m, nữ 300) - Chạy hết cự ly, phối hợp với hít thở khi chạy, tự thả lỏng cơ thể khi chạy. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy. . . III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Ép căng cơ đùi, đứng căng thân. - Chạy bước chếch, chạy bước ngang. - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: - Ôn: + Dừng bóng bằng má trong bàn chân. + Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. - Đấu tập: - Củng cố: 2. Chạy bền: Vòng sân trường. + Nam 400m (3 vòng) + Nữ 300m (2 vòng) C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 15’-20’ 1-2Hs 10’-15’ 5’- 7’ - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Hs thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. (Phân nhóm luyện tập) - Gv hướng dẫn Hs luyện tập tích cực. - Biết và thực hiện được kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dừng bóng má trong bàn chân. - Biết và vận dụng các kỹ thuật đã học và trong thi đấu. - Hs thực hiện lại kỹ thuật đã học lớp và Gv nhận xét. - Hs chạy hết cự ly với tốc độ trung bình và phối hợp nhịp thở (2-2). - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 Duyệt Tổ trưởng Duyệt BGH RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 15 -Tiết PPCT: 30 Giáo án số 30 Ngày soạn: 15-10-2010 TTTC (Bóng đá) – Chạy bền - - - - / / - - - - I. Mục tiêu: 1. Bóng đá: - Ôn: Dừng bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, đấu tập - Biết và thực hiện cơ bản đúng dừng má trong bàn chân và vận dụng vào đấu tập. 2. Chạy bền: - Vòng sân trường (Nam 400m, nữ 300) - Chạy hết cự ly, phối hợp với hít thở khi chạy, tự thả lỏng cơ thể khi chạy. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy. . . III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Ép căng cơ đùi, đứng căng thân. - Chạy bước chếch, chạy bước ngang. - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: - Ôn: + Dừng bóng bằng má trong bàn chân. + Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân. - Đấu tập: - Củng cố: 2. Chạy bền: Vòng sân trường. + Nam 400m (3 vòng) + Nữ 300m (2 vòng) C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 15’-20’ 1-2Hs 10’-15’ 5’- 7’ - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Hs thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. (Phân nhóm luyện tập) - Gv hướng dẫn Hs luyện tập tích cực. - Biết và thực hiện được kỹ thuật dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, dừng bóng má trong bàn chân. - Biết và vận dụng các kỹ thuật đã học và trong thi đấu. - Hs thực hiện lại kỹ thuật đã học lớp và Gv nhận xét. - Hs chạy hết cự ly với tốc độ trung bình và phối hợp nhịp thở (2-2). - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 Duyệt Tổ trưởng Duyệt BGH RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY