Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 12+13 - Năm học 2010-2011 - Trần văn Thòn

- Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy. . . III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Ép căng cơ đùi, đứng căng thân. - Chạy bước chếch, chạy bước ngang. - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Chạy nhanh: - Ôn: Xuât phát cao chạy 40m. - Kiểm tra thử 2. Bóng đá: - Ôn: Dừng bóng bằng má trong bàn chân. - Học: Một số điểm trong luật Bóng đá: + Bóng: + Kích thước của sân bóng: + Số lượng cầu thủ: + Thời gian của một trận đấu: + Bóng đá từ biên: - Củng cố: C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 10’-13’ 10’-15’ 1-2hs 5’- 7’ - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Hs thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. (Phân nhóm luyện tập) - Gv hướng dẫn Hs luyện tập tích cực. Hs tập luyện nghiêm túc, tránh đùa giỡn. - Có thể kiểm cả lớp hoặc một vài em. - Gv hướng dẫn Hs ôn tập. - Hs biết và thực hiện được dừng bóng bằng má trong bàn chân. - Hs trật tự, chú ý lắng nghe. + 66cm =<Chu vi của bóng<= 62cm. 430gram=<Trọng lượng bóng<=390gram. Chỉ có trọng tài chính mới có quyền thay bóng. + Mỗi đội có tối đa 5 cầu thủ trong đó có 1 thủ môn. Cầu thủ dự bị tối đa của mỗi đội là 7 cầu thủ. Số lần thay cầu thủ tuyến trên không hạn chế (Chỉ trừ thủ môn). Cầu thủ đã ra sân vẫn được quyền vào lại sân thay cầu thủ khác. Cầu thủ nào cũng có quyền thay vị trí của thủ môn nhưng phải báo trước cho trọng tài chính biết. + Mỗi trận đấu gồm 2 hiệp, mỗi hiệp 20’. Thời gian nghĩ giữa 2 hiệp là 10’. Trong mỗi hiệp đấu, mỗi đội được quyền yêu cầu trọng tài chính cho tạm dừng 1’. Nếu trong hiệp 1 không xin tạm dừng thì sang hiệp 2 ko6ng được xin lại phút tạm dừng của hiệp 1 nữa. + Bóng đã vượt hẳn ra ngoài biên dọc theo mặt sân hay trên không là bòng ngoài sân. Khi đá biên, bóng phải đặt trên đường biên dọc. Các cầu thủ đối phương phải đứng cách xa bóng ít nhất là 5 m. Quả bóng đá từ biên vào thằng cầu môn không được công nhận bàn thắng. - Hs lên trình diễn lại kỹ thuật động tác đã học. - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 Duyệt Tổ trưởng Duyệt BGH RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 12 -Tiết PPCT: 24 Giáo án số 24 Ngày soạn: 15-10-2010 Kiểm Tra Chạy Nhanh - - - - / / - - - - I. Mục tiêu: - Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật chạy đạp sau. - Hs thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát cao và chạy đạp sau. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs vệ sinh sân tập, đảm bảo an toàn tuyệt đối. - Sổ điểm, viết, bàn Gv. III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. + Chạy đạp sau. B. PHẦN CƠ BẢN: - Nội dung kiểm tra: Xuất phát cao, chạy đạp sau. - Hình thức kiểm tra: - Cách cho xếp loại: + Loại giỏi + Loại khá + Loại trung bình + Loại yếu C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 28’-30’ 5’- 7’ - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 Hs. - Mỗi Hs được tham gia một lần: Xuất phát cao – chạy 60m và chạy đạp sau trên đoạn đường 7-10m. Trường hợp đặc biệt có thể cho thực hiện lần 2. + Thực hiện đúng kỹ thuật, đẹp, bước chân khoẻ, động tác tách bạch rõ ràng. + Thực hiện kỹ thuật đúng nhưng chưa đẹp, chưa dứt khoát, ngập ngừng. + Thực hiện được cơ bản kỹ thuật của động tác. + Thực hiện chưa được cơ bản kỹ thuật của động tác - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 Duyệt Tổ trưởng Duyệt BGH RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 13 -Tiết PPCT: 25 Giáo án số 25 Ngày soạn: 15-10-2010 TTTC (Bóng đá) – Chạy bền - - - - / / - - - - I. Mục tiêu: 1. Bóng đá: - Ôn: Dừng bóng bằng má trong bàn chân. Đấu tập. - Biết và thực hiện được dừng má trong bàn chân và vận dụng vào đấu tập. 2. Chạy bền: - Vòng sân trường (Nam 400m, nữ 300) - Chạy hết cự ly, phối hợp với hít thở khi chạy, tự thả lỏng cơ thể khi chạy. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy. . . III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Ép căng cơ đùi, đứng căng thân. - Chạy bước chếch, chạy bước ngang. - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: - Ôn: Dừng bóng bằng má trong bàn chân. - Đấu tập: - Củng cố: 2. Chạy bền: Vòng sân trường. + Nam 400m (3 vòng) + Nữ 300m (2 vòng) C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 15’-20’ 10’-15’ 5’- 7’ - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Hs thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. - Gv hướng dẫn Hs luyện tập tích cực. - Hs biết và thực hiện được kỹ thuật dừng bóng bằng má trong bàn chân và dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân, - Biết và vận dụng các kỹ thuật đã học và trong thi đấu. - Hs chạy hết cự ly với tốc độ trung bình và phối hợp nhịp thở (2-2). - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 Duyệt Tổ trưởng Duyệt BGH RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 13 -Tiết PPCT: 26 Giáo án số 26 Ngày soạn: 15-10-2010 TTTC (Bóng đá) – Chạy bền - - - - / / - - - - I. Mục tiêu: 1. Bóng đá: - Ôn: Dừng bóng bằng má trong bàn chân. Đấu tập. - Biết và thực hiện được dừng má trong bàn chân và vận dụng vào đấu tập. 2. Chạy bền: - Vòng sân trường (Nam 400m, nữ 300) - Chạy hết cự ly, phối hợp với hít thở khi chạy, tự thả lỏng cơ thể khi chạy. II. Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập. - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy. . . III. Tiến trình dạy học: PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU – KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2. Khởi động: a. Khởi động chung: -Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn - Ép căng cơ đùi, đứng căng thân. - Chạy bước chếch, chạy bước ngang. - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bóng đá: - Ôn: Dừng bóng bằng má trong bàn chân. - Đấu tập: - Củng cố: 2. Chạy bền: Vòng sân trường. + Nam 400m (3 vòng) + Nữ 300m (2 vòng) C. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp 8’-10’ 2x8nhịp 2lầnx5m 2lầnx5m 1-2Hs 28’-30’ 15’-20’ 10’-15’ 5’- 7’ - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv. - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học. - Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động. - Cho lớp chạy một vòng sân trường với tốc độ vừa phải. - Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai. - Hs thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. - Cho Hs thực hiện lại những động tác khó thường mắc phải sai lầm để Hs nhớ lại kiến thức đã học ở tuần trước. - Gv hướng dẫn Hs luyện tập tích cực. - Hs biết và thực hiện được dừng bóng bằng má trong bàn chân - Biết và vận dụng các kỹ thuật đã học và trong thi đấu. - Hs chạy hết cự ly với tốc độ trung bình và phối hợp nhịp thở (2-2). - Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm. - Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau. - Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” Ngày . . . .tháng . . . .năm 2010 Duyệt Tổ trưởng Duyệt BGH RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY