Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 6: ĐHĐN - Chạy nhanh - Năm học 2013-2014

Ngày soạn : 09 / 9 / 2013 Ngày giảng :L7A: / 9 / 2013 L7B: 12 / 9 / 2013 L7B: 13 / 9 / 2013 Tiết 6 ĐHĐN – CHẠY NHANH I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - ĐHĐN : Biết tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. - Chạy nhanh : Biết tên và cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 2. Kỹ năng: - ĐHĐN: Thực hiện tương đối đúng tập hợp hàng, dóng hàng, điểm số và điều khiển được - Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhen, kỷ luật. II. Địa điểm , phương tiện: Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, kẻ các vạch giới hạn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung Định lượng Tổ chức và phương pháp lên lớp 1.Phần mở đầu a) Nhận lớp: Lớp 7A: / 26 P:. KP: . Lớp 7B: / 28 P:. KP: . Lớp 7C: / 28 P:. KP: . - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay. c) Kiểm tra : 8’- 10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ( Cs )€ €€€€€€ €(Gv ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Cán sự điều khiển tập. € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv )€ € € € € € € €(cs) 2. Phần cơ bản a) ĐHĐN : - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dóng hàng ngang, dồn hàng và cách điều khiển. - Chia tổ tập luyện. b) Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 28’- 30’ 14’- 15’ 14’- 15’ - Lần 1 - 2 Gv điều khiển, những lần sau do cán sự điều khiển. Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €(Gv ) - Các tổ trưởng điều khiển. Gv quan sát, sửa chữa sai xót cho h/s các tổ. €€€€€€ € €€€€€€ €€€€€€ € €(Gv) € €€€€€€ € - Gv điều khiển cho h/s tập. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ CB XF Đ €(Gv) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh: + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Gv nhận xet giờ học và giao bài tập về nhà - Kết thúc bài học 4’- 5’ - GV điều khiển cho hs thực hiện € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (Gv)€ - HS lắng nghe, ghi nhớ - Gv hô “lớp giải tán !”, h/s hô “khoẻ !”