Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 59 - Năm học 2010-2011

GIÁO ÁN SỐ: 59 Tiết PPCT : 59 Ngày soạn :26/3/11 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Bật nhảy: Ôân tập : Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Bật nhảy hai chân tay với vào vật treo cao. 2>Đá cầu : Ôân tập : Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Thi đấu tập. 3>Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh độngchuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Bài TD ; 2>Bật nhảy ; 3>Chạy bền. +Yêu cầu: -Đá cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Biết cách thi đấu tập. -Bật nhảy: Biết cách thực hiện được chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; bật nhảy hai chân với tay chạm vật treo trên cao. -Chạy bền: Biết cách phân phối sức trong chạy bền. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. - Phát cầu thấp chân bằng mu chính diện? II>CƠ BẢN 1>Bật nhảy. 2>Đá cầu 3>Chạy bền. a>Tập bổ trợ. -Các động tác phát triển biên độ khớp. -Đá lăng các hứơng. b>Ôân tập: -Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xa -Bật nhảy hai chân, tay với vào vật treo trên cao. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ, phát triển sức bật. Đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy hai chân tay với vào vật treo trên cao về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng bài tập. a>Tập bổ trợ : -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. -Các động tác di chuyển các hướng. b>Ôn tập: -Tâng cầu bằng mu bàn chân. -Chuyền cầu bằng mu bàn chân. -Phát cầu thấp chân bằng mu chính diện. c> Thi đấu tập: (tiếp theo) +Thi đi đấu vòng tròn theo tổ. +Gv làm trọng tài. Yêu cầu : Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, đúng kĩ thuật tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu thấp chân, biết thi đấu tập đơn giãn. Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên: -Kĩ thuật đánh tay, đặt chân, thở khi chạy. -Kĩ thuật vượt, chạy đừơng vòng. -Cách khắc phục cực điểm khi chạy. -Hồi phục sau khi chạy III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. - Tâng cầu, phát cầu thấp chân. Bật nhảy hai chân tay với vào vật treo cao. -Cúi người thả lỏng toàn thân, ngồi chống tay phía sau lắc đùi. -Nhận xét giờ học. - BT về nhà ôn tâng cầu, chuyền cầu, bật xa, chạy bền. I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: Tiết PPCT 59 Ngày soạn : 26/3/11 Ngày dạy: 28/3/11 1>Đá cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Biết cách thi đấu tập. 2>Bật nhảy: Biết cách thực hiện được chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; bật nhảy hai chân với tay chạm vật treo trên cao. 3> Chạy bền: Biết cách phân phối sức trong chạy bền. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây; HS: đồng phục thể dục,cầu đá. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm6 +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 2lx8n 8-10l 10l 10l 7-8l 7-8l 2-3p 3-4p 5-7p 8p 8p Nam 700m Nữ 600m ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ +ĐH học bật nhảy: a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Các động tác căng cơ->Các động tác giãn khớp. -Đá lăng các hứơng. b>Ôn tập: +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xa. -Bật nhảy hai chân, tay với vào vật treo trên cao. +ĐH học đá cầu: a>Tập bổ trợ: -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. -Các động tác di chuyển các hướng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 b>Ôn tập: +Tập theo cá nhân: -Tâng cầu bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu bàn chân. +Tập theo nhóm: -Phát cầu thấp chân. c>Đấu tập. +Thi đấu đơn, đôi, hỗn hợp 3 ngừơi. Lọai trực tiếp. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ * Gv phân nhóm quay vòng tập luyện: +Nhóm nữ ôn tập bật nhảy. -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Nhóm nam thi đấu tập: -Thi theo tổ. +Sau ½ thời gian Gv đổi nội dung tập. +ĐH học chạy bền: -Thực hiện theo nhóm giới tính. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy. 5 phút -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Đánh giá ý thức tiết học. -Giao bài tập và hướng dẫn tập ở nhà.