Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 54: Bật nhảy - Đá cầu - Năm học 2009-2010

Giáo án số 5 Ngày soạn : / 3 / 2010 Ngày giảng: 20 / 3 / 2010 Lớp: 7C Tiết : 54 Tên bài : - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà; huặc do GV chọn; học chạy đà chính diện dậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu ( sân lưới, nội dung thi đấu) A. mục tiêu: 1. Kiến thức : Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà; huặc do GV chọn; học chạy đà chính diện dậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu ( sân lưới, nội dung thi đấu) 2. Kỹ năng: Giúp học sinh phát triển sức mạnh của chân, bổ trợ cho bật nhảy Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật tâng cầu, nắm được kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân Giúp học sinh nắm được một số điểm trong luật đá cầu 3. Giáo dục : Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. b. địa điểm phương tiện: 1. Địa điểm: - Sân tập trường, HS chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. 2. Phương tiện : - giáo án, tranh ảnh, đệm, xà nhảy cao, cầu c.Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ giáo viên HĐ Học sinh I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2 . Khởi động: + Tập bài TD tay không 6 động tác. ĐT Tay ngực ĐT Nghiêng Lườn ĐT Vặn mình ĐT Lưng Bụng ĐT Chân ĐT Phối hợp + Xoay các khớp: cổ tay , cổ chân, hông, gối + ép dây chằng: ép dọc, ép ngang 3. kiểm tra bài cũ: - Thực hiện lại kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân. 10p 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2phút Nhận lớp - Giáo viên phổ biến ND, Yêu cầu giờ học. - Hướng dẫn h/s khởi động - Gọi 1- 2 em lên thực hiện - nhận xét chung và cho điểm -LT tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. ĐH nhận lớp ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) - Thực hiện ĐH khởi động . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) - Quan sát bạn và nhận xét II.Phần cơ bản 1, Bật nhảy: a) Ôn chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà ( động tác nhằm giúp học sinh xác định chân giậm nhảy nên sau mỗi lần nhảy GV chỉ rõ cho từng em biết chân nào là chân giậm) b) Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà: - Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, cả bàn chân chạm đất, mũi bàn chân cách điểm giậm nhảy 3-5 bước, chân giậm phía sau hơi co, mũi chân chạm đất, thân người thẳng, hai tay buông tự nhien, trọng tâm dồn vào chân trước, mặt hướng về phía xà( xà cao 0.3 – 0.5m) điểm giậm nhảy cách xà hơn độ dài của chân lăng một chút. - Động tác: Chạy 3-5 bước đà - giậm nhảy, chân lăng đá mạnh ra trước – lên cao, phối hợp với đánh tay từ sau ra trước – lên cao. Tiếp theo giữ chân lăng thẳng, co chân giậm và hơi ngả thân trên ra trước để qua xà, sau đó đưa chân giậm nhảy chạm cát trước, phối hợp với 2 tay để giữ thăng bằng. - Một số sai lầm và cách sửa: 2,Đá cầu : a) Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân b) Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân GV nêu 2 cách thực hiện, nêu một số sai lầm và cách sửa c) Một số điểm trong luật đá cầu: nêu cho HS nắm được về kích thước sân, lưới, quả cầu thi đấu và nội dung thi đấu ( đơn nam , nữ) 4. Củng cố : Hệ thống lại ND bài n hững điểm cần chú ý khi thực hiện 30p - từng em vào thực hiện, mỗi em nhảy 3 lần - Sau mỗi lần nhảy cần nhắc nhở trường hợp yếu. - Quan sát và sửa sai - Giảng giải kết hợp với phân tích kỹ thuật động tác cho HS nắm được và thực hiện - Làm mãu động tác 2- 3 lần - Điều khiển tập luyện - Nêu 1 số sai lầm và cách sửa - Tổ chức cho HS tập luyện - Nêu yêu cầu, nhiệm vụ, cách thức ôn luyện rồi chia nhóm ôn luyện - Làm mẫu kết hợp với phân tích động tác - Quan sát HS tập luyện - phổ biến - Gọi 1- 2 hs nêu lại một số điểm luật đá cầu - Thực hiện theo yêu cầu của GV - Lắng nghe - Quan sát - Lần lượt từng em vào thực hiện - Chú ý sửa ĐT sai - Tập luyện theo nhóm - Quan sát và chú ý lắng nghe GV phân tích - Tập luyên theo hướng dẫn của GV - lắng nghe - Lắng nghe rồi nhận xét II Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn luyện các nội dung đã học. 4. GV Xuống lớp 5p - Hướng dẫn cho HS thả lỏng - Nhận xét ngắn gọn, khen những hs có ý thức tập luyện tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng . - Giao bài về nhà - Thả lỏng tích cực ĐHTL: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) - ĐH xuống lớp: ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) - Nhận nhiệm vụ